Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:15 - 16:30 Donderdag 09:15 - 14:00 Vrijdag 09:15 - 11:45

Claudia Scholten coaching en training

Startpagina
Nederland
Kampen
Claudia Scholten coaching en training

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Radicale shiftcoach zonder fixen
Ik help mijn klanten in eenvoud naar Leiderschap 💎
Gratis '3 steps to UnmaskYour Self'
500+ begeleid/opgeleid

Waar ik werk, ontstaat beweging. Laat mij de boel maar opschudden. Ik hou niet van alleen maar praten. Ik hou ook niet van zweverig. Ik hou wel van concrete oplossingen die echt werken. Sensitief, met inzicht in het functioneren van mensen en groepen, volg ik mijn gevoel en intuïtie. En dat is precies de reden waarom ik holistisch werk; diepgaand met een open blik en net een stapje verder. Ik heb gezien en ervaren en ik weet dat een oplossing vaak verder gaat dan er alleen maar over praten. Daarom werk ik met maar liefst 6 niveaus. Zodat je een verandering vanuit volledige transformatie aangaat. Ga je met mij aan de slag, dan heb je het lef om van de gebaande paden te gaan. Om uit je comfortzone te stappen. En een echt duurzame verandering aan te gaan. Ik ben degene die luistert én hoort. Ik steun en begeleid je met een zorgvuldig proces, zodat je er niet alleen voor staat. Ik sta naast je en schud je wakker en ik sta tegenover je en houd je (soms letterlijk) een spiegel voor. En soms ben ik confronterend of zelfs onaardig, maar altijd met zorg; liefdevol en met respect. En altijd met als doel om jou verder te helpen. Je gaat met praktische tools naar huis, zodat je zelf verder kunt.
Wil je écht investeren in jezelf? Dan gaan we samen op weg naar jou; jouw groei, jouw potentieel, jouw dromen en jouw beste zelf.

22/10/2026

Wat als je vandaag eens niet probeert te begrijpen wat je voelt?

We zijn zo gewend om meteen naar ons hoofd te gaan.

Waarom voel ik dit?
Waar komt het vandaan?
Hoe kom ik ervan af?

Maar probeer eens iets anders.

Ga even zitten en voel waar je lichaam contact maakt met de stoel.

Merk dan eens op wat er in je lichaam gebeurt.

Voel je ergens spanning? Warmte? Druk? Misschien een knoop in je buik of een brok in je keel?

Je hoeft niets te veranderen.
Je hoeft er zelfs niets van te vinden.

Alleen maar opmerken.

En als je hoofd er een verhaal van wil maken? Merk dat dan ook op.

Want niet alles wat je voelt, hoeft meteen opgelost te worden.

💛 In mijn EHBD-boekje vind je een basisprotocol en verschillende protocollen voor specifieke emoties en situaties. Ze helpen je stap voor stap om bij je gevoel aanwezig te blijven, zonder het meteen weg te willen maken.

En voelt naar binnen kijken te intens? Dan mag je ook gewoon je aandacht terugbrengen naar je voeten op de grond.

📖 Ontdek het EHBD-boekje via de link in mijn bio.

💛 Stop met doorgaan. Goed is goed genoeg.

Sla deze post op voor een moment waarop je hoofd het weer wil overnemen.

Volg voor kleine inzichten en praktische oefeningen die je helpen vaker even stil te staan.

herstel zelfbewustzijn

20/10/2026

Je lichaam heeft je vaak al iets verteld voordat je hoofd begrijpt wat er aan de hand is.

Een strakke borst.
Een brok in je keel.
Een gespannen buik.

En daar gaat je hoofd alweer...

Waarom voel ik dit?
Wat is er aan de hand?
Hoe kom ik hiervan af?

Maar wat als je niet meteen een antwoord hoeft te hebben?

Wat als je eerst alleen maar opmerkt wat je voelt?

Zonder te analyseren. Zonder het weg te willen maken.

Want soms begint herstel niet bij begrijpen, maar bij leren aanwezig te blijven bij wat je lichaam laat voelen.

💛 Precies daarbij helpt mijn EHBD-boekje.

Met een basisprotocol en verschillende protocollen voor specifieke emoties en situaties leer je stap voor stap om bij jezelf te blijven, zonder overspoeld te raken of meteen in de oplossingsstand te schieten.

📖 Ontdek EHBD via de link in mijn bio.

💛 Stop met doorgaan. Goed is goed genoeg.

Sla deze post op als herinnering om eerst te voelen voordat je gaat verklaren.

Volg voor meer kleine inzichten en praktische oefeningen.

herstel

06/10/2026

Wat als je niet alles hoeft op te lossen om je beter te voelen?

Je voelt verdriet en vraagt je af waarom.
Je voelt onrust en zoekt naar de oorzaak.
Je voelt boosheid en wilt er zo snel mogelijk vanaf.

Herkenbaar?

We zijn zo gewend om iets te DOEN met wat we voelen, dat we soms vergeten dat een emotie er ook gewoon even mag zijn.

Zonder analyse. Zonder oplossing. Zonder jezelf te fixen.

💛 Soms begint herstel niet met iets oplossen, maar met even stoppen.

Precies daarom maakte ik het EHBD boekje. Eerste Hulp Bij Doorgaan.

Voor die momenten waarop spanning het overneemt en je jezelf een beetje kwijtraakt.

📖 Het boekje is nu verkrijgbaar in de presale. Meer informatie via de link in bio.

💛 Stop met doorgaan. Goed is goed genoeg.

Herkenbaar? Sla deze post op als herinnering en volg voor meer inzichten en kleine momenten van bewustwording.

herstel EHBD

30/09/2026

Misschien hoef je niet te wachten tot het niet meer raakt.

Boosheid. Verdriet. Angst. Onzekerheid.

We denken vaak dat herstel betekent dat die gevoelens uiteindelijk verdwijnen.

Maar misschien zit herstel ergens anders.

In het moment waarop je iets kunt voelen, zonder dat je systeem meteen roept: weg hiermee.

Waarop verdriet verdriet mag zijn.
Spanning spanning.

En jij niet direct hoeft te vluchten, verklaren, reguleren of oplossen.

Niet: ik voel het niet meer.
Maar: ik kan dit voelen én bij mezelf blijven.

Dat is een heel andere vorm van vrijheid.

💛 Stop met doorgaan. Goed is goed genoeg.

Bewaar deze post voor een moment waarop je denkt dat je alweer ‘verder’ had moeten zijn. En volg voor meer kleine reminders om minder te fixen en vaker even te stoppen.

11/09/2026

Misschien is dát wel de grootste misvatting: dat rust betekent dat het leven eindelijk ophoudt met je uitdagen.

Dat gebeurt natuurlijk niet.
Mensen blijven iets zeggen wat raakt.
Plannen lopen anders.

Je wordt afgewezen, teleurgesteld of verrast.
De winst zit dus niet in méér controle krijgen over wat er buiten je gebeurt.

Maar in anders leren kijken naar wat er ín jou gebeurt.
Zodat je systeem niet bij iedere hobbel meteen roept: GEVAAR.

En jij steeds iets vaker kunt blijven bij wat er is, zonder direct in overdrive te schieten.

Daarom zeg ik zo vaak:
Stop met doorgaan.

Niet omdat het leven stopt.
Maar zodat jij er weer in aanwezig kunt zijn.

💛 Stop met doorgaan. Goed is goed genoeg.

🔖 Sla deze op als reminder voor een dag dat de wereld tegen je lijkt te zijn.
♡ Volg voor meer kleine reminders om eerder te stoppen.

anderslerenkijken

08/09/2026

Je kunt álles afvinken en jezelf toch ergens onderweg kwijtraken.

Mail beantwoord.
Boodschappen gedaan.
Voor iedereen gezorgd.
Nog even doorgegaan.

En voelen?

Dat schuiven we vaak door naar later.

Maar juist daar begint iets te veranderen: wanneer je niet alleen kijkt naar wat er nog moet, maar ook even opmerkt wat er ín jou gebeurt.

💛 Stop met doorgaan. Goed is goed genoeg.

anderslerenkijken

01/09/2026

Misschien hoef je niet méér te ontspannen. Misschien verlang je naar iets anders.

Je kunt op de bank liggen, je telefoon wegleggen, diep ademhalen… en ondertussen nog steeds mijlenver bij jezelf vandaan zijn.

Ontspanning kan de spanning laten zakken.

Aanwezig zijn is merken wat er in je gebeurt, zonder meteen weg te hoeven, het op te lossen of jezelf ergens anders naartoe te brengen.

Soms is dát de beweging.
Niet rustiger worden.
Maar weer een beetje dichterbij komen.

💛 Stop met doorgaan. Goed is goed genoeg.

🔖 Sla deze op als reminder

29/08/2026

Misschien hoeft microherstel soms niet eens op herstel te lijken.

Een onverwacht gesprek.
Even naar buiten.
Een liedje dat je blij maakt.
Iets waarom je hard moet lachen.

Niet alles wat je systeem goed doet, hoeft een oefening te zijn.

Soms gebeurt het gewoon midden in je dag.
En misschien mogen we juist dát wat vaker toelaten.

💛 Stop met doorgaan. Goed is goed genoeg.

🔖 Sla deze op als reminder voor een volle dag.
♡ Volg voor meer kleine reminders om eerder te stoppen.

26/08/2026

Je hoeft niet te wachten tot je écht niet meer kunt.

Dat is misschien wel de essentie van microherstel.

Niet pas stoppen wanneer je hoofd overloopt, je lontje korter wordt of je merkt dat je eigenlijk nergens meer ruimte voor hebt.

Maar de kleine signalen eerder leren opmerken.
En dan niet meteen je hele dag omgooien.

Soms zijn een paar minuten genoeg om je systeem even iets anders te laten ervaren.

Geen perfecte reset.
Geen nieuwe taak om goed te doen.
Gewoon even stoppen met doorgaan.

💛 Stop met doorgaan. Goed is goed genoeg.

🔖 Sla deze post op voor een moment waarop je hoofd voller zit dan je lief is.
♡ Volg voor meer kleine reminders om eerder te stoppen.

stressregulatie

16/08/2026

Je doet zó je best om rust te vinden. En toch lijkt er iets te ontbreken.

Misschien herken je dat.

Je plant een vrije middag.
Je gaat wandelen.
Je mediteert.
Je neemt vakantie.

En toch blijft er iets in je alert.

Alsof je lichaam niet helemaal mee wil.

Jarenlang dacht ik dat we vooral meer rust nodig hadden.

Maar hoe meer ik me verdiepte in het zenuwstelsel, hoe duidelijker ik iets anders begon te zien.

Rust is niet waar je zenuwstelsel als eerste naar op zoek is.

Het zoekt eerst iets anders.

Veiligheid.

Niet de afwezigheid van gevaar.

Maar de ervaring dat je lichaam even niet hoeft te vechten, te vluchten of alles onder controle hoeft te houden.

Pas wanneer je zenuwstelsel die veiligheid begint te ervaren, kan echte rust ontstaan.

Dat veranderde voor mij de manier waarop ik naar stress, herstel en persoonlijke groei kijk.

Misschien verandert het ook iets voor jou.

💛 Stop met doorgaan. Goed is goed genoeg.

📌 Sla deze video op voor een moment waarop je merkt dat rust niet lukt. Misschien is rust niet wat je zenuwstelsel als eerste nodig heeft.

Adres

Oudendijkstraat 8
Kampen
8266CE

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:15 - 16:30
Donderdag	09:15 - 14:00
Vrijdag	09:15 - 11:45

Website

http://www.claudiascholten.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Claudia Scholten coaching en training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.