Megalekker in je vel .nl

24/08/2026

Wat was dit een fantastische zomervakantie! ❤️
De afgelopen vijf weken zijn we als gezin door Engeland en Wales getrokken. En wat was het mooi!
We begonnen in de charmante Cotswolds, daarna naar de ruige kust van Pembrokeshire, de rotsige bergen van Snowdonia, het stunning Lake District, de groene Yorkshire Dales en uiteindelijk via Cambridge en Londen richting huis.

En wat hebben we veel toffe dingen gedaan! We wandelden over eindeloze public footpaths, dwars door weilanden, tussen schapen en koeien, over bergen en rotsen en langs stranden, kliffen en watervallen.
We kregen surfles in Pembrokeshire, gingen met een speedboot de zee op en zagen bruinvissen en zeehonden. We zwommen in beekjes en meren en stonden onder een waterval, we speelden pitch & putt en minigolf, en we zagen een schaapherdersdemo en bezochten musea.
We speelden pool op de camping én bij een lokale poolvereniging in de Yorkshire Dales, waar Jeppe lid werd zodat hij tussen de locals kon poolen.
We vonden botten, schedels en kaken van een schaap en vaneen eekhoorn. We redden een schaap uit een veerooster, raakten Saar tijdens een wandeling twintig héél lange minuten kwijt en reden met de auto over Yori haar voet. Gelukkig liep het goed af!
In Snowdonia kozen we een wandeling die nét iets te avontuurlijk was. We klauterde en trokken onszelf op aan rotsen om uiteindelijk vlak voor de top toch maar om te draaien.
We gingen naar Oxford, York, Glasgow, Cambridge en Londen. Saar ging overal mee naar toe. Niet haar leukste dagen denk ik, maar alles beter dan alleen in de caravan. 😉
Naar Glasgow gingen we met de trein en zo kwamen we ook nog een dagje in Schotland. Cambridge was voor mij extra leuk. Twintig jaar geleden verbleef ik daar een paar weken en nu liep ik er weer, maar dan met mijn eigen gezin.
We aten pies, pastries en fish & chips, gingen uit eten, zaten in Engelse pubs en belandden bij een open mic night. En overal kwamen we ontzettend leuke en vriendelijke mensen.
We hadden zon en af en toe regen. Ook in hele droge zomers blijft het gewoon Engeland. 😉
Vijf weken onderweg. Met z’n vieren en Saar. Heel veel buiten, heel veel gezien, heel veel gedaan. Wat was het tof! ❤️

14/11/2025

Tijdens de tafelopstelling zag ze iets wat ze diep van binnen al wist: haar eigen wensen waren gaandeweg steeds verder naar de achtergrond geraakt. Ze had haar eigen behoeftes steeds verder weggeschoven, naarmate haar ouders ouder werden en haar gezin uitbreidde. Ze had haar eigen wensen opzij geschoven, omdat anderen haar nodig hadden. Omdat ze zich verantwoordelijk voelde. Omdat ze gewend was te geven, te helpen en te zorgen. Op tafel werd duidelijk hoe vanzelfsprekend dit patroon was geworden. Zo gewoon dat ze eigenlijk niet meer wist wat ze zélf wilde. Haar eigen verlangens waren zo ver naar de achtergrond verdwenen dat ze geen antwoord meer had op de vraag: wat wil ík nou eigenlijk? Dat stukje in haar was verstopt geraakt achter al het ‘moeten’ en het ‘er zijn voor anderen’.

Het raakte haar om te zien hoeveel liefde er in dat patroon zat. Haar intenties waren zo goed en juist daarom is zo’n patroon nooit verkeerd. Maar het kan gaan knellen en gaan overheersen. Het patroon had haar verbinding gebracht, warmte en betrouwbaarheid. Maar het had ook veel gevraagd: vermoeidheid, het gevoel leeg te raken en meer te geven dan ze eigenlijk kon dragen. De energie raakte op. Langzaam ontstond het besef dat er weinig ruimte overbleef voor haar eigen energie, leefstijl en welzijn. Want megalekker in je vel zitten wordt bijna onmogelijk wanneer je voortdurend gericht bent op de wensen van de ander. Wanneer je zorgt voor anderen zonder te voelen waar jij zelf staat. Wanneer je zo veel oog hebt voor de ander dat jijzelf uit beeld verdwijnt.

De opstelling liet zien dat er ruimte mag komen voor haar eigen wensen, grenzen en verlangens. Niet omdat zorgen verkeerd is, maar omdat geven lichter wordt wanneer je jezelf niet vergeet.

Benieuwd wat jouw eigen verlangens te vertellen hebben, onder al het zorgen, rennen en klaarstaan voor anderen? Stuur me een berichtje voor coaching of een tafelopstelling.

05/11/2025

03/11/2025

Aan de hand van een tafelopstelling ontstond vandaag een mooi inzicht bij mijn cliënt. De tafelopstelling liet zien dat haar (innerlijke) strijder plaats mag maken voor meer verzachting. Waar haar strijder de afgelopen jaren nodig was, begon het nu te knellen. Het was geen bewuste keuze meer om te strijden. Het is een keurslijf geworden dat andere kanten van haar overstemde en overschaduwde.

Wanneer het leven zwaar is, ontstaat er een overlevingskant, een strijder die helpt doorgaan, grenzen bewaakt en richting houdt. Die kracht was onmisbaar. Zonder die strijdlust had ze haar huidige plek nooit bereikt. Nu het leven rustiger wordt, mag er verzachting komen. Het pantser dat ooit bescherming bood, begint te knellen. Sterker nog, het strijden is een gewoonte geworden, ook wanneer het niet meer nodig is. Dat kan verwarring geven. Haar sterke strijder verdient geen afwijzing, ze verdient een eerbetoon en dankbaarheid voor alles wat ze mogelijk maakte. Tegelijkertijd mag ze nu wat verder naar de achtergrond stappen en ruimte maken voor mildheid, verzachting, ontspanning en vertrouwen. Niet omdat strijdbaarheid verkeerd was, maar omdat er een fase is aangebroken waarin vechten niet meer nodig is.

Benieuwd naar jouw eigen strijder (in welke vorm dan ook) en wat er onder jouw pantser zichtbaar wil worden?

Stuur me een berichtje voor coaching of een tafelopstelling.

02/10/2025

Wil je 100x inspiratie of oefening om megalekker in je vel te zitten? Mijn boek ‘100x megalekker in je vel!’ neemt je stap voor stap mee langs alle zes kleurvlakken. Te koop via: link in bio!

22/09/2025

✨ Eindelijk… mijn boek is er! ✨ JEEEEHHH!!
100x Megalekker in je vel! Geef het leven kleur.
100 ‘schakels’ vol oefeningen, uitdagingen, opdrachten, informatie en inspiratie om aan de slag te gaan met zes kleurvlakken: gedachten, emoties, persoonlijk leiderschap, zingeving, sociale verbinding en fysieke gezondheid.

📖 Luxe uitvoering: hardcover, dik papier om in te schrijven, leeslint en frisse, uitnodigende kleuren.

💶 €39,95 (excl. verzendkosten)

Wil jij ’m hebben? Stuur me een berichtje of bestel via de link 👉

https://www.megalekkerinjevel.nl/HET-MLIJV-BOEK/

Liefs, Elke

18/09/2025

Al een tijdje begeleid ik recreatieve lopers bij het behalen van hun hardloopdoelen. Sinds kort is daar een nieuw groepje bijgekomen: marathondebutanten die in april voor het eerst aan de start staan in Rotterdam. Om hen (en jou) een helder overzicht te geven, schreef ik het 31 pagina’s tellende E-book: Rondje Compleet.

Dit e-book is niet alleen voor wie een marathon wil lopen, maar juist ook voor iedereen die zich wat meer wil verdiepen in dat rondje dat je nu al rent of wilt gaan rennen.

✨ Rondje Compleet – een complete gids voor hardlopers, van beginner tot toekomstige marathonloper.

Wat je erin vindt:
🏃‍♀️ Slim en met plezier trainen
💡 Zones, schema’s en uitleg van trainingen
🥗 Voeding & hydratatie
🦵 Blessurepreventie en herstel
🧠 Mindset & motivatie
👟 Materiaal en praktische keuzes

Kortom: alles wat je nodig hebt om slimmer, sterker en vooral met meer plezier te lopen.