23/09/2026
Woensdag de week weer doormidden zagen. Om 9.30 tot 10.30 circuit training. In deze les wordt een een aantal fitness oefeningen neergelegd in de zaal die je samen met een partner in de groep doorloopt. Wij gebruiken in deze les onder andere dumbells, touwen, bankdrukken, medicijn ballen, traprennen, skieerg, crosstrainer etc etc kortom een leuk sportieve les voor iedereen vanaf 16 jaar.
Vanmiddag 16.00/16.45 kids kickboksen vanaf de leeftijd 8 tot 11 jaar . In deze les leren deze kids omgaan met de skills van het kickboksen op een veilige en verantwoorde manier. In de avond beginnen we om 19.30 tot 20.30. Kickboksen voor wedstrijd en gevorderde groep. Dan hebben we om 20.30 in de bovenzaal BOKSEN 👊. In dit uur wordt er een uur boksles gegeven door een ervaren boks leraar die jullie de fijne kneepjes van het boksen gaat leren. Kom gerust een keer proberen met een gratis proefles. Boksschoenen mag je dragen in deze les maar met een gladde witte zool.
In de benedenzaal sluiten we af ook om 20.30 tot 21.30 met de traditionele Bokszak training o.l.v. Bob Schrijber
Lekker los gaan op de bokszak. Er wordt zeer kundig geleerd hoe het stoten en trappen op de zak. Probeer en ervaar 1 van deze lessen naar keuze met jou bij Sports Academy Schreiber ism CANNA Nederland
Draag altijd slippers op weg naar de (dojo) zaal dus ook in de kleedkamer en neem je handdoek mee voor de buikspieroefeningen!!!!