Bewustzijn Reis

Verzacht je cyclus. Cacao tijdens je periode🩸✨

Als je in je periode zit vraagt je lichaam vaak om rust en is je energieniveau l***r. Het is geen toeval dat we rond onze menstruatie vaak zin hebben in chocolade. Je lichaam vraagt eigenlijk om magnesium en ontspanning.

Pure, ceremoniële cacao is geen gewone chocolade, maar een plantmedicijn dat je cyclus op een zachte manier ondersteunt.

🤎 Minder krampen door de magnesium
🤎 Tegen stemmingswisselingen door de geluksstofjes
🤎 Aanvulling van energie door het ijzergehalte

Cacao nodigt je uit om te vertragen en te luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft.🙏🤎

Een ceremonie tijdens je periode is een heerlijk moment van selfcare!✨

www.bewustzijnreis.nl

De Savasana (deze houding) wordt ook wel de Lijkhouding of eindontspanning genoemd. Het is een van de belangrijkste en meest bekende rusthoudingen binnen de yoga.🙏

De meeste yogalessen worden afgesloten met deze houding om het lichaam en de geest de tijd te geven om de effecten van de oefeningen te integreren.

De Savasana houding
🤎Ga plat op je rug op een yogamatje liggen.
🤎Benen iets uit elkaar. Laat je benen ontspannen op heupbreedte liggen en laat je voeten naar buiten vallen.
🤎Armen langs het lichaam en handpalmen omhoog
🤎Nek en schouders. Ontspan je schouders weg van je oren en zorg dat je nek lang is
🤎 Sluit je ogen en adem je natuurlijke ritme

Waarom is Savasana zo belangrijk?
Het ziet er heel simpel uit, maar het is een actieve vorm van bewust ontspannen en bewuste rust.

Voordelen Savasana
🤎Kalmeer je zenuwstelsel
🤎Intgeratie van de oefeningen
🤎Mentale stilte

Ook mijn ceremonies sluit ik af in de savasana. Het is dus niet zomaar even stil liggen, maar de houding heeft daadwerkelijk voordelen.
Omdat je afkoelt in deze houding kun je ook een warm of zwaar deken op je leggen en je ogen bedekken met een oogkussentje.

Wil jij eens de Savasana ervaren tijdens bijvoorbeeld een Yoga Nidra? Meld je aan voor één van de ceremonies en kom het ervaren. Het is heerlijk!😍

www.bewustzijnreis.nl

Ik ben gek op cacao! Maar dat had je waarschijnlijk al door🤭 Ik vind de smaak heel diep en intens en het is ontzettend gezond voor je!🤎

Cacao is een echte superfood🔥
🤎 Boordevol antioxidanten: Het beschermt je cellen en gaat veroudering tegen.
🤎 Bomvol magnesium: Goed voor je spieren, je zenuwen en je gemoedstoestand.
🤎 Vezelrijk: Het bevordert een gezonde spijsvertering.
🤎 Verbetert je bloedsomloop: Goed voor je hart en vaten.

En het is niet alleen goed voor je lichaam maar ook voor je geest.

🤎 Het stimuleert de aanmaak van gelukshormonen dopamine en serotonine
🤎 Het kan stress verminderen: Een momentje van rust en genot in je drukke dag.
🤎 Het kan je focus verbeteren: Een heldere boost voor je concentratie.

Het is voor mij onmisbaar voor een gezonde en gelukkige levensstijl. Het is puur genot, pure kracht en pure liefde voor mezelf.♥️

En eerlijk? Hoe vaker je het drinkt, hoe lekkerder je het gaat vinden!🤭

Met trots en dankbaarheid mag ik delen dat ik officieel gecertificeerd ben in BRTT® & TRB® (Body Remembers Trauma Therapy & Trauma Release Breathwork)! ✨😍

Het lichaam slaat op wat het hoofd soms probeert te vergeten. Met deze krachtige vormen van lichaamswerk mag ik je uitnodigen om de diepte in te gaan: de bron opzoeken, spanning en trauma's ontladen en je zenuwstelsel kalmeren.

Of het nu 1-op-1 is of in een intieme groep; ik voel aan alles dat dit werk echt bij mij past. Zo dankbaar voor deze kans!

De reis naar binnen kan beginnen. Voel je welkom. 🤎🙏

Het eerste contactpunt is niet de huid, maar de energie. ✨Nog voordat we elkaar aanraken of spreken, heeft ons veld de ander al ontmoet. Je zenuwstelsel voelt heel goed aan wie of wat er voor je staat.

Stel je maar voor... Je zit te wachten in een kamer en opeens komt er iemand anders de kamer binnen. Binnen één seconde maakt je brein er een verhaal van: ‘Ojee, die is boos’ of ‘Wat zielig, er is iets mis’. Je zenuwstelsel gaat sneller dan dat je ogen het kunnen verwerken.

Dit gebeurt allemaal voor het huid- of oogcontact. Energie is zo belangrijk en ook zo magisch.✨

Wat straal jij uit? Ook een hele leuk om eens te onderzoeken!😍
Bewustzijn begint bij de aandacht naar je eigen frequentie.