Be Happy; Geluk- Vitaliteit- en Leefstijlcoach voor jongeren

Van (mijn) frustratie naar fascinatie.
leuk zo'n pup! 🫣 Ja echt, maar serieus 😏 Het is een scheetje kijk dan naar 'm! Is het geen heerlijk mormel 😍? Maar toch raak ik gefrustreerd van die kleine Doerak. Blaffen, bijten, wegrennen als ik wil dat hij bij me komt 😖. Zelfs als ik mijn allerliefste stemmetje opzet 😉. Tijdens de wandeling heb ik een soort van stofzuiger aan de riem. Pakt alles op: van blaadjes (Ik hou van de herfst 🍁🍂🥴) tot takjes, modder, grassprietjes sigarettenpeuken, uitgespuugde kauwgom, paardenstront 🤮. Een aantal van deze dingen moet ik toch echt uit z'n bekkie vissen 😵‍💫 Hij geeft dat, nog, niet vrijwillig af. Ook gaat hij natuurlijk graag even zitten om, tja weet ik veel wat hij dan denkt, naar van alles te kijken en vooral niet meer verder te lopen.🫏En daar ga ik dan weer met mijn allerliefste stemmetje: Puk, Puhuk, Pukkie hier 🎶. Jaaaa kom dan goeeed zoooo📣. Zo kom ik dan wel eens vaker gefrustreerd thuis of raak ik in huis gefrustreerd want daar is het ook wel vaker een echte rebel🦧Zo ook vandaag. Ik moest echt even afkoelen, tot rust komen. Ik vroeg me af hoe ik dat wilde gaan doen. Mijn oog viel op de Check- in Cards. Hierin zitten kaarten die je kunnen helpen het gesprek met jezelf aan te gaan en te luisteren. Ik koos natuurlijk de kaart FRUSTRATIE. En wat staat er bovenaan? Verwachtingen zijn de oorzaak van..... 🤔Welke verwachting? Ik had er zeker geen verwachting van de wandeling?! De eerste vraag op de kaart is: Wat gaat niet zoals ik wil? Ja, wandelen bijvoorbeeld 🙁Ik kan het bijna schreeuwen😫 Tip op de kaart: Zucht een aantal keer 😮‍💨 Nou dat doe ik. Graag zelfs 🤭En kan al vrij snel naar binnen keren en tot rust komen. De volgende vraag op de kaart🃏 Wat waren mijn verwachtingen? Ach ja, ik voel hem! Ik had onbewust wel een aantal verwachtingen. Op zijn minst dat het een ontspannen leuke wandeling zou zijn zonder obstakels 🐕. Hoe dan met een pup die alles nog moet leren en ontdekken? Meteen voel ik weer een switch. Van frustratie naar fascinatie en een andere gemoedstoestand die voelt als kalmte en begrip voor ons beiden🫠 Ik kan weer met verliefde ogen naar m'n pup kijken. 😍Is het geen heerlijk mormel?!!

🍂 Herfstvakantie (reflectie) 🍂

Ik vind de herfst(vakantie) altijd een bijzondere tijd van het jaar. 🍁 De kleuren en de vallende blaadjes inspireren me om even stil te staan en te genieten van het moment.

Genieten van het moment en leven in het nu kan echt een wereld van verschil maken. Het helpt je te focussen op wat er nu echt toe doet, en niet te piekeren over het verleden of zorgen te maken over de toekomst. Het is als een resetknop voor je brein 🧠, die je helpt om te onthaasten en je aandacht 🌱 te geven aan de kleine, mooie dingen om je heen. 🙌

Wanneer je bewust in het moment leeft, kan dat je stressniveau verlagen en je humeur verbeteren. Het verbetert je relaties, omdat je volledig aanwezig bent 💞. Bovendien kan het je creativiteit en productiviteit een boost geven, doordat je je niet laat afleiden door onnodige zorgen.

Geniet van elk moment, want dat is waar het leven echt gebeurt. ✨

Het is niet altijd eenvoudig om een beslissing te nemen die niet alleen je eigen leven raakt.

Het leven is een reeks keuzes, en de manier waarop we met die keuzes omgaan, kan ons versterken of verzwakken. Ik kies ervoor om mijn gevoel te volgen en trouw te blijven aan mezelf, zelfs als dat betekent dat ik anderen teleurstel. Het gaat erom dat we de moed hebben om het onbekende te omarmen en beslissingen te nemen die bijdragen aan onze vitaliteit en innerlijke groei.

Lees meer:

https://www.bhappycoach.com/blog/

Belemmerende gedachten zijn slechts verhalen die je jezelf vertelt. Jij kunt dat verhaal herschrijven.
Lees verder op https://www.bhappycoach.com/blog/

Stressvolle tijden?! Ik geloof in ieders vermogen om met stress om te gaan. Je bent sterker dan je denkt!

Of het nu gaat om werk, school, persoonlijke relaties of andere uitdagingen in het leven, stress kan zowel mentaal als fysiek een enorme tol eisen. Het heeft een directe invloed op je welzijn en kan je overweldigen als je niet oppast. Er zijn verschillende manieren zijn om met stress om te gaan én er weer bovenop te komen. Lees verder op:

https://www.bhappycoach.com/blog/stressvolle-tijden-ik-geloof-in-ieders-vermogen-om-met-stress-om-te-gaan-je-bent-sterker-dan-je-denkt/

Zoooo dan, de flyers en kaartjes zijn klaar!
Whoopwhoop🙌