Manja's Praktijk voor Mindfulness, Compassie en Coaching

☀️ Aanstaande zondag is het zover, de MindWalk op de prachtige Brunssummerheide 🌳.
Een bijzondere wandeling waarin je de kracht van de natuur zult ervaren, de blik naar buiten én naar binnen te keren, even uit je hoofd en in je lichaam te zijn, alle zintuigen open te zetten, je adem te voelen en het effect van vertragen op je zenuwstelsel.. om erna met nieuwe energie verder te gaan!
Voor aanmelden: www.manjadelang.nl

✨ Uitnodiging – Kennismaking MindWalk ✨

Op zondag 31 mei van 10.00 tot 11.30 uur organiseer ik een MindWalk op de Brunssummerheide.
Iedereen die geïnteresseerd is, is van harte welkom – ervaring is niet nodig.

🧘‍♀️ Wat kun je verwachten?
• Mind-Walk®, de weg naar buiten die naar binnen gaat
• Verbinden met jouw natuur in de natuur
• Meditatieve wandeling, gecombineerd met bewegen, ademhalingstechnieken en meditatie
Tip:
• Draag gemakkelijke, comfortabele kleding. Liefst laagjes en wandel- of sportschoenen
• Neem een flesje water mee (makkelijkst in een rugzak of tasje)

📅 Datum: 31 mei
☕ 10.00 uur: Samenkomst bij Bezoekerscentrum Schrieversheide:
🕥 Start Mindwalk om 10:15 uur
📍 Locatie: https://restaurantschrieversheide.nl/
💶 Kosten: €10 (je kunt ter plekke betalen)

👉 Aanmelden kan via deze link:
https://manjadelang.nl/mindfulness-ochtenden
Heb je vragen stuur me dan even een DM of mail naar [email protected]

✨ Uitnodiging – Kennismaking MindWalk ✨

Op zondag 31 mei van 10.00 tot 11.30 uur organiseer ik een MindWalk op de Brunssummerheide.
Iedereen die geïnteresseerd is, is van harte welkom – ervaring is niet nodig.

🧘‍♀️ Wat kun je verwachten?
• Mind-Walk®, de weg naar buiten die naar binnen gaat
• Verbinden met jouw natuur in de natuur
• Meditatieve wandeling, gecombineerd met bewegen, ademhalingstechnieken en meditatie
Tip:
• Draag gemakkelijke, comfortabele kleding. Liefst laagjes en wandel- of sportschoenen
• Neem een flesje water mee (makkelijkst in een rugzak of tasje)

📅 Datum: 31 mei
☕ 10.00 uur: Samenkomst bij Bezoekerscentrum Schrieversheide:
🕥 Start Mindwalk om 10:15 uur
📍 Locatie: https://restaurantschrieversheide.nl/
💶 Kosten: €10 (je kunt ter plekke betalen)

👉 Aanmelden kan via deze link:
https://manjadelang.nl/mindfulness-ochtenden
Heb je vragen stuur me dan even een DM of mail naar [email protected]

✨ Uitnodiging – Meditatie-ochtend ✨

Op 12 april van 10.00 tot 11.30 uur organiseer ik een rustige en fijne meditatie-bijeenkomst. Thema: Op je gemak zijn
Iedereen die geïnteresseerd is, is van harte welkom – ervaring is niet nodig.

🧘‍♀️ Wat kun je verwachten?
• Inleiding op het thema (15 minuten)
• Door mij begeleide meditatie (tussen 30 en 45 minuten)
• Een ontspannen sfeer
• Een moment voor jezelf
Tip:
• Draag gemakkelijke, comfortabele kleding
• Mediteren kan zittend of liggend – kussens en matten zijn aanwezig

📅 Datum: 12 april
☕ Inloop vanaf 10:00 uur met koffie/thee
🕥 Bijeenkomst start om 10:30 uur
📍 Locatie: Heggenstraat 32 in Landgraaf (bij Jens en Slide, gebouw Brandenberg College). Er is een parkeerplaats.
💶 Kosten: €5 (je kunt ter plekke betalen)

👉 Aanmelden kan via deze link:
https://manjadelang.nl/mindfulness-ochtenden/
Heb je vragen stuur me dan even een DM : )

Ken je dat gevoel? Je bent de hele dag druk, maar aan het einde van de dag vraag je je af waar de tijd gebleven is. 🌪️

Vanaf 1 april start er een nieuwe 8-weekse Mindfulnesstraining bij Manja’s Praktijk. In een kleine groep en een vertrouwde setting leer je hoe je de pauzeknop indrukt. Niet om de wereld stil te zetten, maar om te leren hoe je met meer rust en aandacht in die wereld kunt staan.

Wat levert het je op?
✨ Minder stress en piekeren
✨ Beter slapen en meer energie
✨ Bewustere keuzes maken (in plaats van de automatische piloot)
Zet jij jezelf deze lente op de eerste plaats? Er zijn nog enkele plekken beschikbaar.
👉 Meld je hier aan: https://manjadelang.nl/contact

Wil jij dit voorjaar met meer rust en focus beginnen? 🌿
Op 1 april start de 8-weekse Mindfulnesstraining bij Manja’s Praktijk. Leer in 8 weken hoe je de automatische piloot uitzet en beter omgaat met dagelijkse stress. 🧘‍♀️✨
✅ Minder piekeren
✅ Meer energie
✅ Praktische tools voor elke dag
Er zijn nog enkele plekken beschikbaar! Gun jezelf deze investering.
👉 Meld je direct aan: https://manjadelang.nl/contact/

Op veler verzoek 🤗: een keer per maand op zondag meditatie-ochtend van 10 uur tot 11.30 uur. Elke maand een ander thema, te beginnen met ‘lente, een nieuw begin’. De eerste bijeenkomst is op 22 maart. Je hoeft geen ervaring met meditatie te hebben om deel te nemen. Voor info en aanmelden:

Meditatie ochtenden 'Je kunt de golven van het leven niet stoppen, je kunt wel leren surfen..' 'Stilte is niet de afwezigheid van iets, het is de aanwezigheid van alles' Welkom!!Iedereen die samen wil mediteren is welkom op onderstaande data in

Op woensdag 1 april start een nieuwe 8-weekse Mindfulnesstraining in Landgraaf. Er zijn nog 3 plekken vrij! Kijk voor meer info over de training en datums op https://manjadelang.nl/mindfulness/ of stuur een mailtje naar [email protected] 🙂

🍀 Op woensdag 1 april van 19 tot 21 uur start een nieuwe 8- weekse Mindfulnesstraining. Er zijn nog 3 plekken beschikbaar. Tijd: 19-21 uur. Voor vragen, info en aanmelden kun je kijken op https://manjadelang.nl/mindfulness/ of stuur een mailtje naar [email protected]🙂

Rennen, vliegen en steeds ‘aan’ staan, onrust in lijf en hoofd, gedachten die maar doorrazen, misschien slecht slapen… of net het tegenovergestelde; niet meer van de bank komen, de ene serie na de andere kijken, weer teveel chips eten en te weinig energie om in beweging te komen. Het voelt niet goed, je wil wel dat het verandert maar hoe? In een training Mindfulness ( in een groep óf individueel) leer je hoe je deze patronen doorbreekt en weer in een gezonde flow kan komen. Met rust én actie en bewuste keuzes zodat je de regie terug krijgt over je leven en kunt ontspannen. Bel of mail me gerust als je vragen hebt 🍀. Delen is natuurlijk altijd fijn!