Health Club Landgraaf

Don't limit your challenges, challenge your limits...

Remember why you started...

Keep moving forward...

--SportGames--
De leukste groepsles voor sport-en fitnesscentra? Dat is SportGames. Het lijkt een game, maar is eigenlijk een complete workout. Opgezweept door de nieuwste muziek, werken maximaal 32 mensen tegelijk aan coördinatie, timing, conditie én vetverbranding. En door het spelelement wordt het ook nog eens spannend!

--Spinning--
Hou je van fietsen, maar zit het weer niet echt mee? Heeft jouw fiets geen versnellingen en heb je altijd tegenwind? Geen nood, want Spinning bied je de mogelijkheid om ongeremd een uurtje te fietsen.Het principe van Spinning is hetzelfde als RPM, met het verschil dat nu de instructor de muziek uitkiest. Je kunt dus ‘verwend’ worden met een gouwe ouwe, een beukend trance-nummer, een regelrechte meezinger of zelfs een echte Duitse schlager!

--Yoga--
Ben je op zoek naar ontspanning, rust en meer balans in je leven? Dan is yoga wat je zoekt! Yoga is al een eeuwenoud bestaand systeem dat met het lichaam als uitgangsount de geest tot rust brengt. In deze veeleisende tijden kan dat behoorlijk nodig zijn! De uitdagende houdingen en rustgevende ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat je je veel bewuster wordt van je lichaam en haar processen, maar tegelijkertijd zul je de wisselwerking met je 'mind' merken. De ontspanning die je op het einde van de les gaat ervaren werkt ook door in je dagelijkse leven, zodat je de stress veel beter kan weerstaan waardoor je lekkerder in je vel zit. Enkele voordelen van yoga op een rijtje:

* Goed figuur * Spieropbouw * Krachtopbouw * Verbetering uithoudingsvermogen * Leningheid * Balans * Detox * Verbetering spijsvertering * Verbetering ademhaling * Optimale werking van organen en lichaamssystemen * Evenwicht tussen lichaam en geest * Innerlijke rust * Verbetering concentratievermogen * Vitaliteit * Diepere slaap * Innerlijke kracht

--BodyJam--
Body Jam is een sprankelende dance-workout met een mix van bewegingen uit Latin, HipHop, Disco en Funk. Op de sounds van de laatste hits wordt je bij Body Jam in een mum van tijd “in hogere sferen” gebracht, zodat je snel vergeet dat je bezig bent met een workout.

BODYJAM by Les Mills Heroes campaign video of BODYJAM by Les Mills.

--BodyBalance --
Body Balance is een vernieuwende workout die eens een keer geen gespring en geschreeuw brengt! Er wordt gebruik gemaakt van eeuwenoude methodes als Yoga en Tai Chi. Ook het populaire Pilates komt binnen de Body Balance aan bod.

BODYBALANCE/FLOW by Les Mills Heroes Campaign video of BODYBALANCE/FLOW by Les Mills.

--BodyCombat--
Body Combat is een explosieve training op basis van bewegingen
uit verschillende vechtsporten, zoals (kick)boksen, karate en tai-chi. Het verbetert de conditie en het heeft positieve invloeden op coördinatie, vetverbranding en zelfvertrouwen.

BODYCOMBAT by Les Mills BODYCOMBAT™: Les Mills trainer Jericho McDuffie unleashes her inner warrior in this demonstration of BODYCOMBAT - the world's most popular martial arts fitne...

--Body Pump--
Heb je wel eens krachttraining overwogen, maar mis je een trainingsmaatje? Dan is Body Pump precies wat je zoekt, want bij Body Pump vind je maatjes genoeg! Het is de ultieme krachttraining in groepsverband. Body Pump kan het beste omschreven worden als fitness op muziek. Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve training, zorgt de muziek voor motivatie.

BODYPUMP by Les Mills BODYPUMP™: Les Mills trainer SheldonMcBee explodes with strength and power in this demonstration of BODYPUMP™ - the original LES MILLS™ barbell class that sc...