Buitensport Leeuwarden - Bootcamp en buitenactiviteiten

Buitensport Leeuwarden - Bootcamp en buitenactiviteiten Bootcamp en buitentrainingen Bootcamp is een pittige combinatie van kracht – en cardiotraining, waarbij hardlopen en oefeningen worden afgewisseld.

Bootcamp is een zeer gevarieerde, intensieve workout in groepsverband in de buitenlucht waarbij je op een effectieve manier spierkracht, uithoudingsvermogen, snelheid, souplesse en coördinatie verbetert. De oefeningen worden voornamelijk uitgevoerd met het eigen lichaamsgewicht, denk daarbij aan pushups, squats, situps, jumping jacks, lunges en diverse verrassende variaties op deze oefeningen!

Naast het eigen lichaamsgewicht zullen we ook gebruik maken van attributen die we onderweg tijdens de training tegen kunnen komen. Denk daarbij aan bankjes, bruggen boomstammen, bakstenen, trappen, klimrekken, bomen en alles wat nog meer bruikbaar is om mee te trainen! Zo zal ook het lichaamsgewicht van je medebootcampers tijdens sommige oefeningen gebruikt worden! Tijdens een bootcamptraining train je op 77 tot 91 procent van je maximale hartslag, wat een ideale snelheid is om je cardiovasculaire conditie te verbeteren. Bovendien neem je sneller en meer zuurstof op, doordat je in de buitenlucht traint. Bootcamptraining is een pittige workout, maar toegankelijk voor iedereen! De trainingen worden namelijk zo ingericht dat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. En weer of geen weer, we trainen altijd buiten! Je hoeft bij bootcamp verder geen grote investeringen te doen in je sportoutfit, het enige wat je namelijk nodig hebt, zijn een paar goede sportschoenen en sportkleding wat (eventueel) vies mag worden. We starten vanaf Fitplan sport-medisch centrum, waar tevens gebruik gemaakt kan worden van de faciliteiten zoals kleedkamers, douches en sauna! De kosten bedragen:

€60,- per kwartaal voor 1 x per week
€85,- per kwartaal voor 2 x per week

Naast de reguliere bootcamptrainingen bieden wij tevens zo nu en dan extra sportieve activiteiten waaronder survivaltrainingen, mountainbiketochten, polsstokspringen, frisbeeën, yoga etc. Voor deze activiteiten wordt een strippenkaart gehanteerd.

22/07/2021
02/09/2014

Bootcamp meets Crossfit!

Vanaf aanstaande donderdag start de bootcamp-training vanaf een nieuwe locatie, namelijk bij Endofit.

De trainingen zullen nog steeds bestaan uit een combinatie van hardlopen en oefeningen, maar zullen nog uitdagender worden door het gebruik van diverse materialen!

En nog steeds geldt: iedereen kan mee trainen op zijn of haar eigen niveau!

Proefles gratis!

Tijdstip: 19:00 - 20:00 uur
Locatie: Ouddeelstraat 6 Leeuwarden - achter de grote Albert Heijn

09/04/2014
Gisteren de Condensloop gelopen met ons trainingsgroepje. Goede resultaten! Op naar de volgende uitdaging: de Wrotrun.nl...
06/04/2014

Gisteren de Condensloop gelopen met ons trainingsgroepje. Goede resultaten! Op naar de volgende uitdaging: de Wrotrun.nl in Kollumerzwaag op 26 april.

02/04/2014

Fit de zomer in? Trainen voor een mudrace of obstaclerun? Of gewoon lekker buiten sporten?

Kom gratis een keer mee trainen op dinsdagavond om 19.30 of donderdagavond om 18.30!

01/04/2014

Adres

Leeuwarden
8924JH

Openingstijden

Dinsdag 19:30 - 20:30
Donderdag 18:30 - 19:30

Telefoon

+31633087867

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Buitensport Leeuwarden - Bootcamp en buitenactiviteiten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Buitensport Leeuwarden - Bootcamp en buitenactiviteiten:

Snelkoppelingen

Delen

Type