Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 08:00 - 21:30 Woensdag 08:00 - 21:30 Donderdag 08:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 21:30 Zaterdag 08:00 - 13:00 Zondag 09:00 - 13:00

Vrouwfit

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Hét sportcentrum alleen voor vrouwen! Wij hebben 4 sportlocaties; 2 in Leiden, 1 in Voorschoten en 1 in Alphen aan den Rijn!

Bij ons staan de ongedwongen, vrouwvriendelijke sfeer en persoonlijke aandacht centraal. Voor meer informatie kijk op www.vrouwfit.nl

Wat kan je verwachten van onze facebookpagina?
- Tips
- Oefeningen voor thuis
- Quizvragen
- Lifestyle
- Voedingstips
- Powerslim
- Aanbiedingen
- Informatie over gewijzigde lessen
- En nog veel meer.. Like ons pagina en blijf volledig op de hoogte van Vrouwfit!

20/10/2026

Geef je energie een mooie boost met Qigong op onze locatie in Zaandam. 🧘‍♀️ Deze rustgevende, eeuwenoude les draait om zachte en herhalende bewegingen die je met volledige aandacht uitvoert. Je werkt aan je lichaamsbewustzijn zonder jezelf enorm in het zweet te werken.

Het is de perfecte workout om fysiek en mentaal even op de pauzeknop te drukken en ruimte voor jezelf te maken. Schuif gezellig aan op de maandag- of donderdagochtend en ontdek deze fijne manier van bewegen. 💜

13/10/2026

Kom even helemaal uit je hoofd tijdens Relaxed Flow Yoga in Zaandam. 🌿 Elke donderdagavond om 20:00 uur nemen we de tijd voor bewuste bewegingen en een flinke dosis ontspanning.

Zonder haast of verwachtingen werk je aan je balans en mobiliteit. Het maakt niet uit of je al jaren yoga doet of voor het eerst op de mat staat: het gaat erom dat je even de aandacht naar jezelf brengt. Rol je m***e uit en begin heerlijk relaxt aan je weg richting het weekend. Plan je les makkelijk in via de Vrouwfit-app! 💜

08/10/2026

Kom ons team in Zaandam versterken als groepslesinstructrice! 💜 Bij Vrouwfit draait alles om een persoonlijke en toegankelijke sfeer voor vrouwen. Om ons lesaanbod te laten groeien, zoeken we nieuwe toppers voor de zaal.

We zoeken met name instructrices voor Les Mills programma's en Zumba, maar staan ook absoluut open voor jouw talent in yoga, Pilates of een andere leuke groepsles. Zolang jij er blij van wordt om andere vrouwen te motiveren, pas je perfect bij ons. Woon of werk je in omgeving Zaandam? Mail ons je gegevens, ervaring en beschikbaarheid. We spreken je heel graag snel! ✨

06/10/2026

Vanaf oktober kun je bij Vrouwfit Zaandam terecht voor Personal Training! 🌟 Onze vrouwelijke trainers staan voor je klaar met 1-op-1 sessies van 45 minuten, helemaal afgestemd op jouw doelen. Of je nu net begint met sporten of juist een extra uitdaging zoekt, de focus ligt volledig op jou.

Je boekt een losse sessie voor €29 (voor leden), en ook als je geen lid bent (€45) ben je van harte welkom. We plannen de training samen in op een moment dat jou uitkomt. Vraag jouw sessie aan bij de balie, via mail of telefoon en haal het maximale uit je workout!

29/09/2026

Het is weer bijna 3 oktober! Dat betekent dat onze Leidse locaties tijdelijk aangepaste openingstijden hebben rondom Leidens Ontzet. Op vrijdag 2 oktober kun je nog lekker komen trainen tussen 08:00 en 16:00 uur. Zaterdag 3 oktober blijven de Leidse deuren gesloten. Goed om te weten: deze tijden gelden alleen voor onze vestigingen in Leiden. Geniet van het feest en tot snel in de zaal! 💃🎈

22/09/2026

Jouw sportdoelen sneller bereiken doe je met de juiste brandstof. 🥗 Naast lekker sporten kun je bij Vrouwfit Alphen aan den Rijn ook terecht voor voedingsbegeleiding op maat. We kijken samen naar wat jouw lijf nodig heeft en maken een plan dat haalbaar is, zonder streng dieet. Gewoon persoonlijke begeleiding die meegroeit met jouw doelen en je helpt om meer structuur en balans te vinden. Klinkt goed toch?

Lees er alles over op https://vrouwfit.nl/voedingsbegeleiding/ of neem contact met ons op via [email protected]. We helpen je graag op weg! ✨

15/09/2026

Voordeliger sporten bij Vrouwfit regel je misschien wel gewoon via je werk! 💼 Wij zijn namelijk aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland. Als jouw werkgever hier ook aan meedoet, kun je flink besparen op je sportabonnement. Dit wordt dan bijvoorbeeld verrekend met je brutoloon voor een leuk belastingvoordeel, of je werkgever betaalt zelfs een deel mee. Een mooie bonus voor je gezondheid én je portemonnee!

Vraag het even na bij je werkgever of HR-afdeling en wie weet sport jij binnenkort extra voordelig bij ons. 💪

10/09/2026

Vanaf deze maand staat er een gloednieuwe les op het rooster bij Vrouwfit Zaandam: Mommy Fit! 👶

Deze small group training is speciaal ontworpen voor vrouwen tijdens én na de zwangerschap. Onder begeleiding werk je op een veilige manier aan je kracht, core, bekkenbodem en conditie. Omdat we in kleine groepjes trainen, is er volop persoonlijke aandacht en passen we de oefeningen helemaal aan op jouw fase en niveau. En goed om te weten: ook als je bevalling al wat langer geleden is, ben je meer dan welkom om het vertrouwen in je lijf weer op te bouwen.

Check het rooster in de app en train gezellig mee met andere (aanstaande) mama's! 💜

08/09/2026

Vanaf deze maand staat er een fris nieuw rooster voor je klaar bij Vrouwfit Voorschoten! 🗓️ We voegen een gloednieuwe knaller toe: ClubJoy B***y. In deze energieke workout van 30 minuten zetten we je benen en bilspieren flink aan het werk, op je eigen niveau. Je volgt hem op maandagavond of donderdagochtend.

Tip voor de donderdag: we hebben een heerlijke nieuwe ochtendcombi gemaakt! Start met B***y en XCORE, en sluit daarna heerlijk ontspannen af met Easy Flow Yoga. Verder blijft BBB op de woensdag en verhuist BRN naar de vrijdag.

Check snel de Vrouwfit app voor alle actuele tijden en plan je workouts in! 🔥

03/09/2026

Probeer Vrouwfit deze maand gratis uit! Met onze septemberactie scoor je jouw eerste dagkaart voor niks. Het is de perfecte kans om op een laagdrempelige manier kennis te maken met onze sportschool, of je nu de fitness in duikt of meedoet met een groepsles.

Smaakt het naar meer? Als je je na je gratis workout direct inschrijft, pak je meteen 50% korting op je contributie van oktober mee! Trek je sportkleding aan, meld je aan via de website of loop gezellig binnen op een van onze locaties. 💜

Adres

Vijf Meilaan 20 En Hooigracht 87
Leiden
2321RL

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	08:00 - 21:30
Woensdag	08:00 - 21:30
Donderdag	08:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 21:30
Zaterdag	08:00 - 13:00
Zondag	09:00 - 13:00

Telefoon

+31715722993

Website

http://www.vrouwfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vrouwfit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.