Vrouwfit

Kom fysiek en mentaal weer helemaal in balans tijdens Mindful Pilates bij Vrouwfit Hooigracht. 💜 Tijdens deze rustige pilatesles staan bewuste bewegingen en ademhaling centraal. Je werkt op een gecontroleerde manier aan een sterke core, een betere houding en meer flexibiliteit. Door goed naar je lichaam te luisteren, voer je de oefeningen uit op een tempo dat bij jou past.

Reserveer je plekje via de app. 🌸

Wil jij sterkere benen, stevigere billen én een betere houding? 🍑 Kom dan meedoen met B***y Shape bij Vrouwfit Zaandam! Tijdens deze energieke workout combineren we kracht en conditie om je billen, benen en core flink aan te pakken. Of je nu net begint of al langer sport, je traint altijd op je eigen niveau. Je voelt je spieren werken en merkt dat je wekelijks sterker wordt! 💪

Zin om even helemaal los te gaan en je hoofd leeg te maken? 🥊 Dan is Fit Boxing bij Vrouwfit Zaandam echt wat voor jou! In deze energieke workout mixen we bokstechnieken met krachtige conditieoefeningen. Je werkt op een leuke en afwisselende manier aan je uithoudingsvermogen, coördinatie en spierkracht. Of je nu vaker hebt gebokst of voor het eerst meedoet, je traint altijd lekker op je eigen niveau. Je stapt gegarandeerd sterker en vol energie de zaal weer uit. Doe je gezellig mee? 💪

Zomertijden in het weekend! ☀️ Ben jij een vaste weekendsporter? Let dan even op! In de maanden juli en augustus hanteren wij aangepaste openingstijden in het weekend voor alle locaties.

Onze deuren zijn op zaterdag en zondag geopend van 08:00 tot 14:00 uur.
Iets eerder open en iets eerder dicht. Handig om rekening mee te houden bij het plannen van je sportmoment. Tot snel in de gym!

Zomer bij Vrouwfit Alphen! ☀️ Goed nieuws: het Buikspierkwartier is terug op het rooster. De perfecte, korte workout om je core extra aan te pakken deze zomer. Omdat onze docenten ook op vakantie gaan, wijkt het lesrooster de komende tijd soms iets af. Maar geen zorgen, speciaal voor de thuisblijvers plannen we juist regelmatig toffe extra lessen in! Check altijd even de Vrouwfit-app voor het meest actuele rooster en plan je sessie in. Op een sportieve zomer! 💪

Zin in een zonnige workout? 🌺 Woensdag 17 juni staat de groepsles van de maand op de planning in Voorschoten met als thema: Bodyshape Tropical Paradise! Van 09:15 tot 10:15 uur werken we in heerlijke zomerse sferen aan je kracht en conditie. Laat je meevoeren door de tropische vibes in de zaal en klets na de training gezellig na met een verfrissend fruitwater met een tropische twist. Reserveer snel je plekje in de app en kom lekker meezweten!

Kom deze zomer buiten trainen met Vrouwfit! 🌿 Onze locaties Hooigracht, Vijf Meilaan en Voorschoten bundelen de krachten voor toffe outdoor zomerlessen. De komende tijd maken we steeds meer lessen bekend, maar je kunt je nu al inschrijven voor de eerste: Pilates buiten op 14 juni om 08:30 uur in Park Hooghkamer in Leiden. Aanmelden doe je heel simpel via de Vrouwfit-app, ongeacht bij welke van de drie locaties je normaal sport. Schuif gezellig aan en geniet van de buitenlucht!

Tijd voor een heerlijke full body workout! 💪 Elke woensdagavond van 19:30 tot 20:30 uur kun je bij Vrouwfit Zaandam knallen tijdens onze Bodyshape les. Op muziek werk je intensief aan je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. We maken de les lekker afwisselend en effectief door het gebruik van gewichten, weerstandsbanden en steps. Bodyshape is perfect voor ieder niveau, want er is altijd ruimte voor aanpassingen zodat jij op jouw eigen tempo kunt trainen. Doe je gezellig mee? Reserveer direct jouw plekje in de app! ✨

Goed nieuws voor alle Pilatesliefhebbers! 🎉 Vanaf 29 mei staat er een extra les Pilates op het rooster bij Vrouwfit Hooigracht. Je bent iedere vrijdag van 11:15 tot 12:15 uur welkom op de mat. Pilates is een rustige, effectieve workout gericht op je core, houding en balans. Door de gecontroleerde bewegingen is de les ook ideaal voor beginners of bij herstel van een blessure. Een heerlijk moment om sterker, soepeler en vol energie aan je weekend te beginnen!