Ayurveda & Yoga

Heerlijk ayurvedisch groenterecept voor 2 pers

Ook gratis ayurvedische recepten ontvangen?
Volg en klik op de om je aan te melden voor gratis recepten in je inbox.

Een halve spitskool in reepjes gesneden
3 kleine bietjes geschild en geraspt
Ghee/olie
Peper/zout
1 tl,komijnzaadjes
1/2 tl kurkuma
1/2 tl anijszaad
1/2 tl koriander gemalen
Fetakaas of tofu (deze is met feta uit

Verhit de ghee en bak de zaadjes tot ze geuren.
Voeg kool en bietjes toe en roerbak. Voeg klein scheutje water toe en laat ong 10-15 min zachtjes pruttelen, dan de feta erdoor en even meeverwarmen.

Gebruik je tofu bak die dan eerst tot het knapperig is.

,

Ook geen fan van kool?
Volg voor het recept.

Ben jij ook zo dol op kardamon?

Waar gebruik jij het voor?

Ik heb de afgelopen weken een paar keer aardbeiencakejes gemaakt metnkardamon, mmm

Wil je meer weten ovee ayurveda en kruiden?
Volg en meld je aan voor de gratis inspiratie

Een ayurvedische maaltijd klopt
Dat wil zeggen dat alle smaken vertegenwoordigd zijn, dat het er aantrekkelijk uitziet, dat t lekker is natuurlijk en dat t goed valt in je buik.

En het belangrijkste dat je geen snaaitrek hebt na de maaltijd

Ook meer weten over ayurveda?

Volg

Ja, een open deur wellicht, de uien en knoflook. Wist je dat de knoflook pas sinds de jaren 50 in opmars is, daarvoor werd het in Nederland zeker nauwelijks gebruikt.

Ayurveda is niet tegen knoflook en uien, maar waarom het niet voor iedereen geschikt is, vertel ik tijdens deze 7 dagen ziel en Zorg, even zeven dagen aandacht voor jezelf om jezelf te voeden en te verstillen, zodat je meer aandacht krijgt voor wat jouw lichaam en geest nodig hebben.

Meld je aan via deze link: https://www.dezonnecirkel.nl/7dagen-ziel-en-zorg

we starten op de eerste dag van de zomer, de 21e

Ben je ook al die dieetgoeroe's zat? de een zegt wel koolhydraten, de ander absoluut niet, ben je lid van de vetpolitie?

Ayurveda is al duizenden jaren oud en toen hadden ze nog nooit van koolhydraten gehoord. Wat ze wel kenden was een goede, gebalanceerde maaltijd in elkaar zetten, met alle smaken erin.

Dan zitten er ook meteen eiwitten etc. in. En hoef je niet bang te zijn dat je voedingsstoffen te kort komt.

Tijdens de 7 dagen Ziel en Zorg vertel ik je waarom ik al 30 jaar fan ben van Ayurveda en hoe het ook voor jou kan helpen, zonder gedoe.

Klik op deze link om je aan te melden https://www.dezonnecirkel.nl/7dagen-ziel-en-zorg

wel of geen vlees eten? onderhand het eeuwige dilemma. En dan hebi k het nog niet over melk!

veel of weinig eiwitten nodig? Ayurveda geeft daar goeie richtlijnen over.

Als je gevarieerd eet, met alle voedingsstoffen in een maaltijd, dan heb je geen vlees nodig. Maar voor sommige mensen kan het helpend zijn om af en toe wat vlees te eten.

Wanneer dit zo is, vertel ik je tijdens de 7 daagse Ziel en Zorg

Klik op https://www.dezonnecirkel.nl/7dagen-ziel-en-zorg om je gratis aan te melden

# #

Ayurvedische yoga is yoga die past bij jouw constitutie. Zodat je precies de juiste houdingen doet, zodat je energie krijgt, of juist rust of meer doorstroming.

Op 21 juni organiseer ik de 7 daagse Ziel en Zorg. Om jezelf te voeden en te verstillen met Ayurveda en Yoga

Meedoen is gratis. Kennis van Ayurveda is niet nodig. Ik vertel je er van alles over op een toegankelijke en makkelijk toe te passen manier

Klik op deze link om je aan te melden: https://www.dezonnecirkel.nl/7dagen-ziel-en-zorg

Hoe vaak neem jij de tijd om even stil te zijn zodat je intuitie kan aangeven wat je nodig hebt?

Hier nemen we de tijd voor tijdens de 7 dagen ziel en zorg, jezelf voeden en verstillen.

Volg en klik op de om je gratis aan te melden.

We beginnen op 21 juni.

Alles komt.vanzelf in je inbox

Op 21 juni gaan we 7 dagen lang zorgen voor onze ziel en lichaam.

Je kan gratis meedoen en krijgt vanzelf de mails in je inbox.

bodymindsoul
Geeft een mooie ayurveda reiki healing waarvan je ook een opname krijgt.

Ga naar en klik op of stuur me een dm