Sterk Oefentherapie

Deze week is het de week van de valpreventie. In dat kader heb ik samen met collega's fysio en buurtsportcoaches ouderen uit de omgeving Ruige Veld mogen adviseren over het voorkomen van vallen en steviger op de benen staan!
Binnenkort zal de cursus 'In Balans' ook gegeven gaan worden in Leusden!

Goed nieuws!!! Zouden barefootschoenen trouwens ook vallen onder sneakers?? ;)

https://www.telegraaf.nl/financieel/333261694/stijlbreuk-bij-klm-stewardessen-mogen-voortaan-pumps-uit-gympen-aan?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0KxPYVpqf8S05iq_uOfFxdEypN2OfD93Hjsc-IVbNPq7DNhEvlLrejY1s_aem_AdNVFlupyiH6wjSs52SdqtiVKF4IuPAUdCtIocTW973oV06V3zhfS1sTzZzvkZzg4Exk37wGtVgiJ5udT2e_v4Me

Stijlbreuk bij KLM: stewardessen mogen voortaan pumps uit, gympen aan Vanaf zes mei kunnen de ’nette’ schoenen en pumps worden ingeleverd en mogen er aan boord sneakers worden gedragen onder een broek.

Gisteravond op World Sleep Day een gezellige open huis gehad voor de buren. Trots op het centrum waarin ik mag werken: Mooie locatie en fijne collega's. Zo fijn om te mogen samenwerken met de beste therapeuten en coaches!

In de afgelopen jaren ben ik me gaan verdiepen in de voet en wat een wereld heb ik daarin ontdekt! En als ik daarover vertel dan reageert iedereen met: Maar dat is ook heel logisch. We staan en lopen de hele dag op onze voeten!
Alleen is het dan niet gek, dat we onze voeten de hele dag in schoenen hebben, die veel te krap zitten? Onze voeten krijgen nauwelijks de ruimte om te bewegen en ze gaan vervormen. Dit geeft niet alleen in de voeten klachten, maar heeft ook invloed op de rest van het lichaam. Het be**en en de voeten zijn namelijk nauw met elkaar verbonden: Als het be**en niet goed kan bewegen heeft dit direct invloed op de voeten, en dus ook andersom!

Ben je benieuwd naar wat er mogelijk is voor je voeten of wil je weten of je rugklachten aanhouden doordat je voeten nog niet in beweging zijn gekomen? Dan hoor ik het graag en laten we dan samen gaan kijken naar de mogelijkheden.

De vakantieperiode is begonnen! En dat is onder andere de tijd om te genieten van alle zwempartijen.
Mocht je dan toch de rug aan het insmeren zijn van je zoon of dochter, kijk dan eens goed naar de rug. Zie je verschil in de taille? Heeft de ene kant een scherpere bocht/vorm dan de andere? Staan de schouderbladen ongeveer even ver van elkaar vandaan? Lijkt de rug in een bocht te staan?
Twijfel je? Laat dan je kind eens naar voren buigen met de benen gestrekt en kijk dan nog eens. Dan kan je beter zien of de wervelkolom recht loopt en of de ribben aan beide kanten even hoog opkomen.

Vooral vanaf 11 jaar is het belangrijk om je kinderen te checken op de aanwezigheid van een scoliose (zijwaartse buiging van de wervelkolom). Als je er op tijd bij bent dan kan je met oefeningen aan de slag om de buiging zoveel mogelijk tegen te gaan.

Bij twijfel: Maak een afspraak bij mij of bij de huisarts.

Gisteren de workshop gegeven aan 10 man/vrouw. Was mooi om te horen hoe het gevoel in de voeten veranderde bij ze en om uit te kunnen leggen waarom de voeten zo belangrijk zijn in relatie tot rugklachten. Mocht je ook interesse hebben om een keer mee te doen, laat het weten!

Nog even een herinnering voor morgen: Bevrijd je voeten! Doe ze lekker uit als je toch zit op kantoor en loop een stuk over het gras. Laat de voeten weer voelen!
Morgen zijn er nog een paar plekken vrij voor de workshop om 20.00u. Opgeven kan via www.studio-omnisleusden.nl.

https://studio-omnisleusden.nl/bevrijd-je-voeten-les-23-juni/?fbclid=IwAR1awrFLrz81h7fXoWjLWagXODMSso-Rfnl-ZSTFDgqC7vFGcNVDJTN_LCE

Superleuk nieuws! 23 Juni is het namelijk 'bevrijd je voeten' dag en dan ga ik mijn kennis en oefeningen delen in een workshop!
Voor mensen mét en zonder voetklachten geschikt, zolang je maar een stukje op blote voeten kan lopen.
Ik daag je uit om de gedachte van 'stevige schoenen' om te buigen naar voeten bevrijden!

Studio Omnis | Bevrijd je voeten les 23 juni Op 23 juni is het ‘Bevrijd je voeten’ dag en rondom dat thema gaan we oefeningen doen om de voeten optimaal te laten genieten van hun vrijheid.

Studio Omnis | Bevrijd je voeten les 23 juni Op 23 juni is het ‘Bevrijd je voeten’ dag en rondom dat thema gaan we oefeningen doen om de voeten optimaal te laten genieten van hun vrijheid.

Het is vandaag 'World Sleep Day'.

Hoe tevreden ben jij met je slaap?

Beste begin van de week: Vader en kind ontspanningsoefeningen aanleren om 's avonds in bed te doen, zodat hij geen last heeft van angsten en daardoor sneller kan inslapen.
Misschien zou elke maandagochtend op school wel zo moeten beginnen voor de kinderen ;)

https://www.youtube.com/watch?v=tESOTUeLYHc
Mooi onderzoek over hoe telefoongebruik de relatie kan verstoren tussen ouder en kind. Af en toe is niet meteen schadelijk, maar een kind heeft het echt nodig dat hij/zij weet dat ouders altijd beschikbaar zijn. Het is zijn/haar veilige haven in de nieuwe wereld die hij/zij moet ontdekken. (En dat is weer nodig om goed te kunnen slapen, want voor slaap is het nodig dat je weet dat je veilig bent!)

Verpesten smartphones de band met je kind? Eindelijk hebben we een definitief antwoord op de vraag: is smartphonegebruik in de buurt van je kinderen schadelijk? Het antwoord is onomwonden ja, stelt on...