Santosha Vinyasa Yoga

Eigenlijk wil ik de deelnemers van de Yoga en Hiking Lente editie ook wel 5 sterren geven. Wat heb ik genoten afgelopen zondag..

We begonnen aan de rand van bos en heide. Zon op je gezicht. Vogelgeluiden in plaats van muziek. Tijdens savasana hielden we onze ogen open om de wolken voorbij te zien drijven. De natuur is toch de mooiste shala die er is.

Na de yoga liepen we in stilte verder, richting een lunchplek midden in de bossen van Den Treek.
Door yoga kom je in je lijf. Door een stiltewandeling en loopmeditatie vertraag je. Tijdens het bosbad zet je al je zintuigen open. Ruikend, voelend, luisterend en kijkend scharrelden we verder door het bos.

We wezen elkaar op kleine details. De knoppen van de lijsterbes smaken naar amandel. Van dennenkopjes kun je drop maken, of je blijft gewoon even hangen bij de geur van hars.

Toen we de beuk in bloei zagen, leken we wel high on molly, maar we waren high on nature. ‘ Wow, wat móoi, hoe het licht hier doorvalt, en die rándjes lijken wel fluweel, wow, moet je voelen’ 😅
We sloten de dag af met een frisse duik (of voor sommige een voetenbad) in het Henschotermeer.

Wat zo’n dag met je doet? Je komt tot rust in je lijf en in je hoofd. Je vertraagt. Je voelt weer contact met jezelf, waardoor je ook contact kan maken met de natuur. En dat werkt nog dagen door.

De zomereditie komt eraan. Wil je ook eens mee? Je vindt alle info via de link naar Hipsy of op mijn site!

🌿🤸‍♂️🙏❤️🧘🌱🐞

De natuur wordt wakker, tijd om naar buiten te gaan!

Zondag 19 april van 11:00 - 17:00 is er weer een fijne Yoga en Hiking Dagretraite. Locaties worden nog gescout, (vroeger noemde ik dit wandelen, nu ga ik ieder weekend op pad om 'locaties te scouten' 🌿) maar het zal in midden Nederland zijn, goed bereikbaar met OV en auto.

Yoga met de wind op je gezicht.. Een Japans bosbad om je dieper met de natuur te verbinden..

De dag is zo opgebouwd dat je eerst tot rust komt in jezelf, je dagelijks leven achter je laat, om je daarna meer naar buiten te richten en contact te maken met de elementen en alle moois wat een lentebos te bieden heeft. Je zal vol nieuwe energie en inspiratie naar huis gaan 🐂

In mijn bio vind je de link naar de ticketshop, maar je kan me ook een PB sturen voor meer informatie..

Yoga liever binnen? Dat kan iedere dinsdag in het Noorderlicht in Diemen 🤸‍♂️

GRATIS PROEFLES YOGA IN DIEMEN

Er zijn nog een paar plekken vrij op dinsdagavond!

18:30 all levels
19:45 strong flow

Kom een keer vrijblijvend een proefles volgen.

Meer info op de site, of stuur me een DM!

Gonda

Mijn nieuwe website staat online! Mét nieuwe hiking en yoga retreats. leuk als je even een kijkje neemt! (en nog leuker als je een keer een proefles komt volgen, of wie weet wel meegaat doen met een eendaagse yoga en hiking retraite in de natuur!)

Namaste!

Yoga in Diemen | Join Our Yoga Community Today

https://www.instagram.com/p/DB9PSOzovr8/?igsh=MWlnb3MwbDd6djByNA==

Net klaar met de vierdaagse teacherstraining 'Embodying Lunar Arts - Soma Prana flow' 🌑🌒🌓🌔🌕 door de geweldige Prana Guru @shivarea108 (bedankt 😘 ) 🤸‍♀️😍🦚🦢🍂🙏 Mijn Soma potje zit vol (if you know, you know) en helemaal klaar om deze kennis met jullie de aankomende weken te delen.... Kom deze week naar één van mijn lessen voor fijne Chandra Namaskars en wat sacred rolling! (Ook geschikt voor mensen die zichzelf als nuchter identificeren 😉) 📸 @estherdegraaf

Nieuw rooster!

Wil je meer bewegen, minder stress ervaren, krachtig en soepel worden? Voor Vinyasa Flow hoef je niet sterk of lenig te zijn, maar er is zeker een kans dat je dat vanzelf wordt! Waarom neem je geen proefles? 🧘‍♀️

NOORDERLICHT:
Dinsdag 18:30 - 19:30
Dinsdag 19:45 - 20:45

DE VERBINDING:
Woensdag 08:00 - 09:00
Donderdag 19:30 - 20:30

Laagdrempelig, toegankelijk, Nederlands gesproken, voor alle niveau's en gewoon in wijkcentrum het Noorderlicht in Diemen Noord, of in De Verbinding, Diemen Centrum.

DM of mail voor info óf om je op te geven:

[email protected]

https://www.instagram.com/p/C_OUnHXoaIo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

NIEUW ROOSTER! Wil je meer bewegen, minder stress ervaren, krachtig en soepel worden? Voor Vinyasa Flow hoef je niet sterk of lenig te zijn, maar er is zeker een kans dat je dat vanzelf wordt! Waarom neem je geen proefles? 🧘‍♀️ NOORDERLICHT: Dinsdag 18:30 - 19:30 Dinsdag 19:45 - 20:45 DE VERBINDING: Woensdag 08:00 - 09:00 Donderdag 19:30 - 20:30 Laagdrempelig, toegankelijk, Nederlands gesproken, voor alle niveau's en gewoon in wijkcentrum het Noorderlicht in Diemen Noord, of in De Verbinding, Diemen Centrum. DM of mail voor info óf om je op te geven: [email protected]

https://www.instagram.com/p/C7mid8qo0lu/

Update over de gratis buitenyoga in Diemen!!

Het zou zomaar eens 'onverwachts' kunnen gaan regenen zaterdag, waardoor de yogales van zaterdag 1 juni misschien iets eerder of later gaat beginnen, of in het uiterste geval, niet door kan gaan. ☔️ Leren omgaan met verandering en tegenslagen hoort natuurlijk ook bij het pad van de yogi, maar ben je nog niet zo verlicht 🧘‍♂️en wil je graag weten waar je aan toe bent?
Mail me dan je telefoonnummer om je op te geven, dan app ik je zaterdagochtend de definitieve tijd!!

✅️Gratis buiten yoga in Diemen
🕰Zaterdag 1 juni 11:00- 12:15
📍Locatie: naast Tennisbaan van der Madenweg
🗒[email protected]

Bij genoeg animo ga ik deze zomer vaker buiten yoga geven in en om Diemen, dus mail me ook als je zaterdag niet kan, maar wel op de hoogte gehouden wil worden!

Laatste update: het blijft droog, dus de les gaat door! 🌞🌞🌞 Update over de gratis buitenyoga in Diemen!! Het zou zomaar eens 'onverwachts' kunnen gaan regenen zaterdag, waardoor de yogales van zaterdag 1 juni misschien iets eerder of later gaat beginnen, of in het uiterste geval, niet door kan gaan. ☔️ Leren omgaan met verandering en tegenslagen hoort natuurlijk ook bij het pad van de yogi, maar ben je nog niet zo verlicht 🧘‍♂️en wil je graag weten waar je aan toe bent? Mail me dan je telefoonnummer om je op te geven, dan app ik je zaterdagochtend de definitieve tijd!! ✅️Gratis buiten yoga in Diemen 🕰Zaterdag 1 juni 11:00- 12:15 📍Locatie: naast Tennisbaan van der Madenweg 🗒[email protected] Bij genoeg animo ga ik deze zomer vaker buiten yoga geven in en om Diemen, dus mail me ook als je zaterdag niet kan, maar wel op de hoogte gehouden wil worden!

Hoi! Mijn naam is Gonda Haanstra.
Afgelopen zomer (2023) ben ik afgestudeerd aan de yoga teacher training van Johan Noorloos en sindsdien geef ik yogales in Diemen. 🤸‍♀️

Iedere dinsdag van 18:30 - 19:30
En van 19:45 -20:45
📍Het Noorderlicht, Gruttoplein 2, Diemen

Ik geef een Vinyasa Flow les all levels, die ook heel geschikt is als je wat ouder bent, een beginner, of gewoon een fijne rustige afsluiting van je dag wil. 🧘‍♀️

Vinyasa Flow is een vorm van Yoga waarbij bewegingen aan de adem zijn gekoppeld, waardoor je automatisch in een meditatieve staat komt en je met aandacht alles kan waarnemen wat zich aandient. Je zoekt met zachtheid je eigen grenzen op en leert ook daar niet overheen te gaan. (ook een handige tool voor als je van de yogamat afstapt en je je dagelijks leven weer ingaat!) Je hoeft niet sterk of lenig te zijn, maar er is natuurlijk wel een kans dat je dat vanzelf wordt!

Deze Yoga Slow Flow les is voor alle leeftijden en alle niveau's. Nederlands Gesproken.

Graag je eigen mat meenemen. Mocht je deze (nog) niet hebben, laat het me dan van te voren even weten!

Kennismakingsles €10,00
Losse les €12,50
Tienrittenkaart €100,- + yogablok

Heb je interesse? Stuur me dan een berichtje op [email protected]

Tot snel?