Oefentherapie Lisse-Hillegom

21/09/2026

De zomervakantie is nu echt voorbij en de ratrace van werk, school, sport en andere activiteiten is weer begonnen.

Heb je je voorgenomen om de ontspanning van de zomervakantie langer vast te houden doe dan regelmatig tussen door een ademhalingsoefening.
Hierdoor verlaag je de ademhaling van borst naar buikademhaling, meer ontspanning in het nek- schoudergebied en je kan de dag weer beter aan.

Belangrijk bij deze ademhalingsoefening is inademen door de neus en uitademen door de mond. En probeer de uitademing langer te maken dan de inademing. Bijvoorbeeld 4 tellen in ademen en 8 tellen uitademen.

Heb je na meerdere keren doen van de oefening het gevoel ik houd nog steeds spanning vast, ontspannen is lastig voor me en ik wil hier iets mee? Dan is het mogelijk om een keer een afspraak te maken en te kijken wat ik voor je kan je betekenen. Ben je aanvullend verzekerd is de kans groot de de behandeling door de zorgverzekeraar vergoed wordt.

Aanmelden kan op onderstaande manieren:

Telefonisch: 0252- 416423
E-mail: info@ oefentherapielissehillegom.nl
Whatsapp: 06- 59122421

18/09/2026

14/09/2026

Als het goed is, zijn alle scholen na vandaag weer begonnen.
Weer terug in het ritme, kinderen naar school, terug naar het werk. En proberen de ontspanning van de vakantie vast te houden.

Letten dan ook eens op hoe zit ik achter mijn werkplek? Zit ik gespannen? Ben ik ontspannen? Zit ik onderuit gezakt? Wat is het beste voor mijn houding?

Hieronder heb ik dat geprobeerd zo duidelijk mogelijk te illustreren.
Mochten er nog vragen zijn of is er behoeften aan het maken van een afspraak?
Dat kan op verschillende manieren:

Telefonisch: 0252- 416423
E-mail: info@ oefentherapielissehillegom.nl
Whatsapp: 06- 59122421

10/09/2026

Maandag kwam er een bericht online om tussendoor voor ontspanning te zorgen. Naast ontspanning is een goede houding tijdens werk ook heel erg belangrijk.

Op de infographic staan was tips omtrent de beste houding bij computerwerk. Er zijn een aantal belangrijke aspecten om rekening mee te houding. Wat voor stoel heb ik, hoe stel ik die in, wat is de hoogte van mijn bureau, heb ik een vaste computer werk ik op een pc.

Wil het nog niet lukken om dit te optimaliseren? Maak een afspraak en we kijken er dan samen naar om de meest optimale werkplek te realiseren.

Telefonisch: 0252- 416423
E-mail: info@ oefentherapielissehillegom.nl
Whatsapp: 06- 59122421

05/09/2026

Vandaag gaat er gefietst worden in de heuvels van Limburg.

Dit gaat ze doen om geld op te halen voor onderzoek naar het ontstaan van de Ziekte van Parkinson.

Ada en de rest van het team Ardennen4Parkinson heel veel succes!

Ik heb al gedoneerd. Doneer jij ook?

https://www.voorparkinson.nl/s/qRVQz9

03/09/2026

Ik heb de afgelopen weken berichten geplaatst over wat oefentherapie is, wat ik allemaal in de praktijk doe. Maar wat ik nog niet heb laten zien waar ik dat doe.

De praktijk is gevestigd op de Oranjelaan 96 in het gezondheidscentrum Oranje- Nassau te Lisse.

Op de foto een sfeerimpressie van mijn praktijkruimte. Het bevalt alles wat ik nodig heb tijdens het uitvoeren van de behandelingen. Zoals een oefenbal, een behandelbank/ m***e. Verschillende ballen en boks mogelijkheden.

Mochten er nog vragen of opmerkingen zijn kan je dat op verschillende manieren doen:

Telefonisch: 0252- 416423
E-mail: info@ oefentherapielissehillegom.nl
Whatsapp: 06- 59122421

01/09/2026

1 september 2017.

Toen begon mijn avontuur in Lisse en ook toen ook in Hillegom.

Nu 9 jaar later nog steeds heel erg blij met de keuze die ik destijds maakte om in Lisse te gaan werken. Ja het is verder van huis, ja het is een langere reistijd (zeker in de Keukenhoftijd).

Maar nu inmiddels praktijkhouder van Oefentherapie Lisse- Hillegom, ik zit in het ParkinsonNet en in het netwerk Slaapoefentherapie.

Dat had ik 9 jaar geleden niet bedacht dat ik zulke stappen in mijn carrière zou zetten. Op naar nog mooie en gezellige jaren in Lisse🥂

27/08/2026

Na het lezen van de infographic wilt u een afspraak maken?

Dat kan!
Er zijn meerdere mogelijkheden om een afspraak te plannen.

Namelijk:
Telefonisch: 0252- 416423
E-mail: info@ oefentherapielissehillegom.nl
Whatsapp: 06- 59122421

Ik heb momenteel geen wachtlijst.

24/08/2026

Ervaart u en van deze klachten?

Heeft u interesse in het maken van een afspraak bij Oefentherapie Lisse- Hillegom?

Dat kan!

Er zijn meerdere mogelijkheden om een afspraak te plannen. Namelijk:
Telefonisch: 0252- 416423
E-mail: info@ oefentherapielissehillegom.nl
Whatsapp: 06- 59122421