Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 19:30 - 21:30 Donderdag 08:45 - 09:45

Bodyconditioning de Wilde

Startpagina
Nederland
Maassluis
Bodyconditioning de Wilde

Bodyconditioning biedt groepslessen aan voor dames in Maassluis. Pilates, Yoga en Kracht & Balans

01/09/2026

Woensdagavond 19:30 uur beginnen we weer na 6 weken vakantie!
Wij hopen je morgen weer te zien😃🙏

29/08/2026

Bijna 9 jaar geleden… mijn yoga-examen! 🧘‍♀️✨

Wat vond ik dit spannend! Als ik hier nu op terugkijk, besef ik pas hoeveel ik in al die jaren heb geleerd. Niet alleen tijdens deze yoga-opleiding, maar ook door alle andere opleidingen, cursussen én natuurlijk door de jarenlange ervaring in het lesgeven.

Steeds meer is voor mij samen gaan komen: kennis over het lichaam, bewegen, ademhaling, ontspanning en bewustwording.

En misschien is dat wel het leukste aan mijn vak: hoe meer ik leer, hoe meer ik besef hoeveel er nog te ontdekken valt. 😊

28/08/2026

Pilates: aanspanning én ademhaling 🌿

Bij Pilates gaat het niet alleen om wat je doet, maar vooral om hoe je een oefening uitvoert.

Een belangrijk onderdeel daarvan is de aanspanning van je rugspieren, buikspieren en bekkenbodemspieren. Deze spieren werken samen om je romp te ondersteunen en stabiel te houden.

En nee… dat betekent niet dat je je rug overdreven recht moet maken. Juist niet! 😊 Onze wervelkolom is namelijk van nature helemaal niet recht, maar heeft verschillende krommingen.

Bij veel Pilates-oefeningen zoeken we daarom een actieve, natuurlijke houding van de wervelkolom, waarbij zowel de buik- als rugspieren meewerken. Dus niet alleen je navel zo hard mogelijk intrekken, zoals vroeger vaak werd aangeleerd, maar rondom je romp actief worden.

En dan komt de ademhaling erbij. Want aanspannen betekent absoluut niet dat je je adem moet vasthouden! 😉 Hoe je de ademhaling kunt gebruiken tijdens Pilates, daar zal ik later meer over posten.

Maar geloof me… een oefening die er heel eenvoudig uitziet, kan ineens héél anders voelen als je hem op de juiste manier uitvoert. 😉

27/08/2026

Volgende week is het zover! 💪✨
Woensdag 2 september starten onze lessen weer!
Na de zomerstop gaan we weer lekker aan de slag. 🧘‍♀️💪
Wij hebben er zin in om iedereen weer te zien en samen een mooi, sportief nieuw seizoen te starten! 💚
Zien we jou volgende week woensdag of donderdag?

24/08/2026

Volgende week is het zover! 💪✨

Woensdag 2 september starten onze lessen weer!
Na de zomerstop gaan we weer lekker samen aan de slag. 🧘‍♀️💪

Zien we jou volgende week weer?

19/08/2026

🌿 GRATIS PROEFLES KRACHT & BALANS 💪

In het nieuwe seizoen gaan we weer lekker buiten sporten!

Benieuwd of Kracht & Balans iets voor jou is? Kom vrijblijvend meedoen met een gratis proefles op:
📅 Maandag 7 of 21 september
⏰ 19:30 – 20:30 uur
📍 Buitenles in Maassluis

Tijdens deze les werken we aan kracht, conditie en balans in een gezellige en laagdrempelige sfeer.

✨ Ook als je nog niet veel sportervaring hebt, kun je gewoon meedoen. De les is geschikt voor beginners en de oefeningen zijn aan te passen aan je eigen niveau.

🎁 De proefles is helemaal gratis!

Lijkt het je leuk? Meld je aan via: [email protected]

Na aanmelding ontvang je per mail de exacte locatie.

Bodyconditioning de Wilde
Samen lekker bewegen, ieder op haar eigen niveau💚

01/08/2026

Daarom komen veel dames bij ons sporten ❤️

27/07/2026

💚 Waarom Pilates én Kracht & Balans?

Pilates is een fantastische manier om te werken aan een sterke romp, een goede houding, balans en lichaamsbewustzijn. Je leert bewuster bewegen en bouwt kracht op vanuit je basis.

Maar naarmate we ouder worden, is het ook belangrijk om onze spierkracht te blijven trainen.

Sterke spieren helpen je niet alleen tijdens het sporten, maar ook in het dagelijks leven. Denk aan traplopen, boodschappen tillen, opstaan uit een stoel of lekker actief blijven doen wat je graag doet.

Daarom hebben we ervoor gekozen om ons lesaanbod uit te breiden met Kracht & Balans.

In deze outdoor les combineren we functionele krachttraining met balansoefeningen. Zo vullen Pilates en Kracht & Balans elkaar perfect aan.

🌿 Pilates zorgt voor een sterke basis.
💪 Kracht & Balans helpt je sterker, stabieler en fitter te worden.

Samen vormen ze een mooie combinatie voor een gezond, sterk en vitaal lichaam.

✨ Vanaf 1 september starten we met onze nieuwe Ladies Only-les op maandagavond.

Lijkt het je leuk om mee te doen? Je bent van harte welkom! 💚

16/07/2026

☀️ Bedankt! ☀️

Wat zijn wij dankbaar voor alle fijne lessen, jullie enthousiasme, inzet en vooral het vertrouwen dat jullie ons geven. 💚

Samen hebben we gelachen, gewerkt aan onze gezondheid en genoten van het sporten. Dat maakt elke les bijzonder.

Nu is het tijd om even op te laden en te genieten van de zomer. 🌿

Fijne vakantie! Geniet van de mooie momenten, blijf lekker in beweging en zorg vooral ook goed voor jezelf.

✨ Vanaf 1 september starten alle Ladies Only-lessen weer. En kijken wij ernaar uit om jullie weer te zien én nieuwe dames te verwelkomen tijdens onze nieuwe les Kracht & Balans op maandagavond.

Fijne vakantie en graag tot snel! 💚

Liefs,
Lilly & Desiree

10/07/2026

☀️ Het is bijna vakantie! ☀️

Volgende week geven we de laatste lessen voordat we genieten van een heerlijke zomervakantie. 🌿 Vanaf 1 september starten alle Ladies Only-lessen weer en staan we vol energie voor jullie klaar!

💪 Nieuw vanaf september!
Op maandagavond voegen we een nieuwe outdoor groepsles toe: Kracht & Balans. Tijdens deze les staan krachttraining en balansoefeningen centraal. Ideaal om sterker, stabieler en met meer zelfvertrouwen te bewegen.

💕 Sport jij liever in een fijne groep met alleen vrouwen? Bij ons draait het om persoonlijke aandacht, een gezellige sfeer en trainen op je eigen niveau. Geen grote sportschool, maar een kleinschalige sportonderneming waar jij gezien wordt.

📩 Ben je nieuwsgierig? Stuur gerust een berichtje voor meer informatie of plan een proefles. We zien je graag vanaf 1 september!

Adres

Parkietstraat 1
Maassluis
3145NB

Openingstijden

Woensdag	19:30 - 21:30
Donderdag	08:45 - 09:45

Telefoon

+31620571850

Website

http://www.bodyconditioningdewilde.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bodyconditioning de Wilde nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.