Meer Bewegen Maastricht

Blijf stevig staan met In Balans!

Wil je met meer vertrouwen en plezier blijven bewegen? Of ben je soms onzeker tijdens het lopen of merk je dat je evenwicht minder goed wordt? Dan is de valpreventiecursus In Balans misschien iets voor jou!

In deze cursus werk je onder deskundige begeleiding aan: een betere balans en stabiliteit
De cursus is speciaal voor thuiswonende 65-plussers in Maastricht en duurt 13 weken.

Je volgt 3 cursusbijeenkomsten en 20 beweeglessen in een kleine groep.
Start: dinsdag 8 september 2026

Aanmelden kan nog!
Aanmelden of meer informatie: 55+.com
Wacht niet langer en kom in beweging! Samen werken we aan meer zekerheid, veiligheid en zelfstandigheid in het dagelijks leven.

Voel je sterker. Voel je vrijer. Ontdek wat er in jou zit!

Ben je studente in Maastricht, hier komen wonen als expat, of woon je hier al jaren?
Elke vrouw is welkom bij Meer Bewegen Maastricht. Ongeacht je achtergrond, nationaliteit, ervaring of niveau.

Tijdens onze Zelfverdediging voor Vrouwen leer je niet alleen praktische technieken. Je ontdekt ook je eigen kracht, leert je grenzen beter aangeven en bouwt aan zelfvertrouwen, weerbaarheid en mentale veerkracht.

Je hoeft geen ervaring met vechtsport te hebben. In onze veilige, respectvolle en ontspannen dojo leer je samen met andere vrouwen en helemaal op je eigen tempo.

Gratis proefles: Dinsdag 15 september 2026
Tijd: 19:00 – 20:15 uur

Iedere vrouw, ongeacht achtergrond, is welkom!

Bevalt het? Dan kun je aansluiten bij de nieuwe cursus:
22 september t/m 15 december 2026
Iedere dinsdag van 19:00 – 20:15 uur

Kom kennismaken, ontmoet andere vrouwen en ontdek je kracht.

Aanmelden voor de gratis proefles? Stuur een mail naar: [email protected]

We zijn terug! Tijd om je balans weer te vinden.

Na een behoorlijk warme zomerstop is het tijd om weer rustig in beweging te komen.
Vanaf donderdag zijn we er weer met Tai Chi bij Meer Bewegen Maastricht!

Een nieuw seizoen begint… een mooi moment om even stil te staan, op adem te komen en opnieuw de balans te vinden.

Tai Chi wordt ook wel ‘meditatie in beweging’ genoemd. Met rustige, vloeiende bewegingen werk je aan je balans, stabiliteit, lichaamsbewustzijn en ontspanning. Geen zware oefeningen, maar juist langzaam, bewust en met aandacht bewegen.

De lessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen, ook als je lichamelijke klachten hebt of 55+ bent. Ervaring is niet nodig.

Eerste les na de zomerstop: donderdag 10:30 – 11:30 uur
Locatie: EQ Dojo Maastricht

Begin het nieuwe seizoen goed: rustig, bewust en in balans. We kijken ernaar uit je weer te zien!

Ontdek je kracht!

Wil jij je sterker, zelfverzekerder en weerbaarder voelen? Kom dan naar de gratis proefles Zelfverdediging voor Vrouwen!

Je leert niet alleen praktische zelfverdedigingstechnieken, maar ontdekt ook hoe je: meer vertrouwen krijgt in jezelf, je grenzen beter leert aangeven, sterker in je schoenen staat, je lichaamsbewustzijn en mentale veerkracht vergroot.

En het mooiste? Je hebt geen ervaring met vechtsport nodig! Iedereen vanaf 16 jaar is welkom. In onze veilige, respectvolle en ontspannen dojo leer je samen met andere vrouwen, op je eigen tempo.

Gratis proefles: dinsdag 15 september 2026
Tijd 19:00 – 20:15 uur
Locatie: EQ Dojo Maastricht

Nieuwe cursus: 22 september t/m 15 december 2026
11 wekelijkse lessen

Zet die eerste stap, kom kennismaken en ervaar je eigen kracht.
Aanmelden voor de gratis proefles?
Mail naar: [email protected]

De yogalessen gaan deze week weer van start!
Zin om op een ontspannen manier te bewegen, sterker en soepeler te worden én aandacht te hebben voor jezelf? In de klassieke Hatha-yogalessen van Jeannette kan iedereen op zijn of haar eigen niveau meedoen.

Jeannette biedt verschillende mogelijkheden en alternatieven, zodat je de oefeningen kunt aanpassen aan wat bij jou past. De groepen zijn klein, waardoor er volop ruimte is voor persoonlijke aandacht en jouw ontwikkeling.

Bijzonder aan deze lessen: de kennis van de Bewegingsleer wordt geïntegreerd in het beoefenen van Yoga. Jeannette is daarnaast docent bij een yogaopleiding in België, waar zij onder andere anatomie en fysiologie doceert.

Lestijden
Dinsdag 09.00 – 10.30 uur
Dinsdag 16.00 – 17.30 uur
Donderdag 19.00 – 20.30 uur
Vrijdag 09.30 – 11.00 uur

Kom jij deze week ook in beweging?

Morgen informatiebijeenkomst valpreventie!

Wilt u zo lang mogelijk zelfstandig, fit en vol vertrouwen thuis blijven wonen? Dan is deze informatiebijeenkomst over de valpreventiecursus in Balans iets voor u!

Tijdens de bijeenkomst krijgt u informatie over valpreventie en veilig bewegen en ontdekt u hoe een valpreventiecursus kan helpen om sterker en zekerder te bewegen. Bewegen is belangrijk om fit te blijven en het risico op vallen te verkleinen.

Bent u 65 jaar of ouder en woont u zelfstandig in Maastricht? Kom dan morgen vrijblijvend kennismaken en ontdek wat Meer Bewegen Maastricht voor u kan betekenen.

Kom naar de informatiebijeenkomst In Balans

Dinsdag 25 augustus 2026
13.00 – 14.30 uur
Informatiebijeenkomst valpreventiecursus In Balans
Voor 65-plussers in Maastricht en omgeving

Deelname aan de cursus is GRATIS voor inwoners van Maastricht.

Meer informatie en aanmelden kan via 55+.com.
Stichting Moetiara Maloekoe is gevestigd aan de
Godefridus van Heerstraat 38 in Maastricht

Een kleine stap vandaag kan helpen om morgen sterk, actief en zelfstandig te blijven.

Valpreventie cursus In Balans voor 65-plussers in Maastricht: blijf fit, sterk en zelfstandig

Dinsdag 25 augustus 2026 is er in Maastricht een gratis informatiebijeenkomst over de valpreventiecursus In Balans. De cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende inwoners van Maastricht en omgeving van 65 jaar en ouder. Het doel? Op een prettige en laagdrempelige manier werken aan een betere balans, meer spierkracht, meer zelfvertrouwen en langer zelfstandig thuis kunnen blijven wonen.

En misschien wel het belangrijkste: voor inwoners van Maastricht is deze valpreventiecursus gratis.

Meer weten? Klik op de link hieronder::

https://www.meerbewegenmaastricht.nl/valpreventie-maastricht-2026/

Valpreventie cursus In Balans voor 65-plussers in Maastricht: blijf fit, sterk en zelfstandig - Meer Bewegen Maastricht Gratis valpreventiecursus In Balans voor 65-plussers in Maastricht. Dinsdag 25 augustus informatiebijeenkomst.

Blijf stevig staan en geniet van het leven!
Woont u zelfstandig en bent u 65+? Dan is het fijn om zo lang mogelijk zelfstandig, actief en met vertrouwen te blijven bewegen.

Daarom organiseren we een gratis informatiebijeenkomst over onze valpreventiecursus.
U krijgt praktische tips en ontdekt hoe u met eenvoudige oefeningen kunt werken aan balans, spierkracht en zekerheid tijdens het lopen en bewegen. Gewoon op een gezellige en laagdrempelige manier.

Datum: 25 augustus
Deelname aan de informatiebijeenkomst is gratis!

Kom vrijblijvend kennismaken en ontdek hoe u zelf kunt bijdragen aan veilig en zelfstandig blijven wonen.
U bent van harte welkom!

Kom naar de gratis informatiebijeenkomst: Valpreventiecursus 'In Balans'

Blijf veilig, fit en zelfstandig in beweging!

Bent u 65 jaar of ouder en wilt u de kans op vallen verkleinen? Dan nodigen wij u van harte uit voor de gratis informatiebijeenkomst over de erkende valpreventiecursus In Balans.

Tijdens deze bijeenkomst vertellen we u alles over de cursus en ontdekt u hoe u met eenvoudige oefeningen kunt werken aan:
Meer balans en stabiliteit
Sterkere spieren
Meer zelfvertrouwen tijdens het lopen en bewegen
Langer zelfstandig thuis wonen

Dinsdag 25 augustus 2026
13.00 – 14.30 uur

Stichting Moetiara Maloekoe
Godefridus van Heerstraat 38, Maastricht

Deelname aan de cursus is gratis voor inwoners van Maastricht.

Na afloop kunt u zich aanmelden voor de cursus die start in september.

Aanmelden of meer informatie?
Jeannette Verbooy – Tatipata
55+.com

Samen werken we aan meer balans, meer vertrouwen en minder kans op vallen.

Welkom voor een gratis proefles!

Stichting Moetiara Maloekoe / dojo EQuilibrium Maastricht - Godefridus van Heerstraat 38 - Maastricht - Nationale Beweegweek voor Ouderen

Aanrader! Retreat in Gran Canaria

Retreat ‘Healing Hands’ – Gran Canaria, June 2026
Stap even uit de dagelijkse stroom en geef jezelf de ruimte om te ontspannen, te helen en te verbinden!

Samen met Kierty Verbooy, Jeannette, Giulio Saltelli en Helena Castella van Spirit Arts Academy duik je in de wereld van Qi Gong / Chi Kung, Da Cheng Chuan, de Taoist Walk, en eeuwenoude Acupressure of the Martial Arts.

In het serene Casa Agama, midden in de prachtige Canarische bergen, ervaar je diepe rust, verbinding met jezelf en anderen, en leer je technieken die je energie laten stromen en je welzijn ondersteunen.
Wanneer: 6 – 13 June 2026
Waar: Gran Canaria, Casa Agama
Aanmelden: www.spiritartacademy.com⁠
Contact: [email protected]

Inscription closes May 1st!
Laat je energie stromen, voel de helende kracht van aanraking en Qi, en maak van deze week een onvergetelijke innerlijke reis.