MindMotions

Therapist Empathy Predicts Success in Psychotherapy An updated meta-analysis reveals that therapist empathy is a predictor of better psychotherapy outcomes

"To dwell in the here and now does not mean you never think about the past, or responsibly plan for the future. The idea is simply not to allow yourself to get lost in regrets about the past or worries about the future. Letting go gives us freedom, and freedom is the only condition for happiness."

~ Thich Nhat Hanh ~

Silence is not the absence of sound; Silence is the absence of self.

Sometimes there would be a rush
of noisy visitors and the silence
of the monastery would be shattered.

This would upset the disciples;
not the Master who seemed just as
content with the noise as with the silence.

To his protesting disciples he said
“Silence is not the absence
of sound, but the absence of self.”

~Anthony de Mello~

The difference between heaven & hell is believing a thought.

Life is not the problem. The problem is our minds not agreeing with it.

Nog steeds zijn mind-body en ervaringsgerichte therapieën het ondergeschoven kindje als het aankomt op psychologische zorg. Onterecht, zo blijkt uit een toenemend aantal wetenschappelijke studies waarin de gezondheidsbevorderende effecten worden aangetoond van o.a. yoga en meditatie. Onderstaand een mooi stukje inzicht hoe yoga een wezenlijk effect kan hebben op het los laten van verslaving. Via yoga wordt ingespeeld op enkele fundamentele aspecten van ons menszijn (zorgzaamheid, autonomie, zelfwaardering, etc.) met als gevolg dat het verslavingsgedrag simpelweg overbodig wordt.

Taking Addiction to the Mat | The Fix How mind-body practices can effectively help address substance misuse.

"Minder Piekeren, Intenser Genieten"

Binnenkort start ik weer een nieuwe mindfulness basis training. In 8 weken tijd leer je via krachtige oefeningen makkelijker om te gaan met stress, piekerende en zorgelijke gedachten, moeilijke gevoelens, onzekerheid, slapeloosheid, etc.

Je komt met meer energie. veerkracht en ontspanning in het leven te staan en gaat intenser kunnen genieten. Schrijf je snel in aangezien het aantal plekken beperkt is.

1 oktober 2015 – Mindfulness Basis Training Maastricht “Minder Piekeren, Intenser Genieten” Wil je gelukkiger en gezonder in het leven staan? Meer zelfvertrouwen ontwikkelen, beter kunnen omgaan met stress, zorgelijke gedachten, of moeilijke gevoelens. Wil…