Women only, for every body! Gym Rebel is er speciaal voor vrouwen. Bij Gym Rebel houden we rekening met het echte leven oftewel “thinking outside the gym”.
Geen machogedrag of gehypte wondermethodes maar een gym waar jij je als vrouw direct thuis voelt. Zo vindt je met onze 30 minuten trainingen en duurzame leefstijlprogramma’s het juiste balans tussen gezin, werk, sociaal leven en gezond & actief bezig zijn. En niemand heeft ons verteld dat we ons daarbij niet mogen amuseren. So let's rebel!
02/09/2026
ZWANGER?
Een zwangerschap hoeft je niet aan de zijlijn te zetten.🤰🏼💪🏼
Bij Gym Rebel train je gewoon gezellig mee met de groep, maar wél met een programma dat past bij jouw lichaam en fase van de zwangerschap.
Samen trainen, ieder op haar eigen niveau!
BE KIND, BE REBELLIOUS, BE YOU!
JOEHOEI 👋
We zijn terug van vakantie, volledig opgeladen en klaar om morgen weer te gymmen. See you in the gym!
Je neemt je voor om niet meer te diëten… en toch begin je weer.
Waarom? Dat heeft vaak minder met wilskracht te maken dan je denkt. Een negatief lichaamsbeeld kan ervoor zorgen dat je steeds opnieuw in de dieetcyclus belandt.
Bekijk waarom dat gebeurt én welke kleine verandering kan helpen om die cirkel te doorbreken.
Bron: Barrade JR (2016), Catviela B, van Strien T, Cebolla A.
09/07/2026
IN DE LIFT🔝
En weer een rebel die over 100kg gaat. Whoop, whoop!
08/07/2026
Tabata als vervanging voor duurtraining?🫀
Het originele Tabata-onderzoek uit 1996 wordt nog altijd aangehaald als bewijs dat HIIT duurtraining kan vervangen. Maar klopt dat eigenlijk wel?
Bronnen: Izumi Tabata, Nishimura K, Kouzaki M, et al. (1996), Izumi Tabata (2019), Victor S. Coswig et al. (2016)
07/07/2026
TRAINING FOR MY HOLIDAY☀️
To pull the hotel blanket out from where it’s tucked… 🤣
26/06/2026
“Van zoetstoffen word je dik.”🥤
Een veelgehoorde uitspraak, maar wordt die ook ondersteund door onderzoek?
Bron: Haase (2008), Smeets (2005), De La Hunty (2006), Higgins (2019).
19/06/2026
LET’S BEAT THE HEAT☀️
18/06/2026
SWEAT,SWEAT,SWEAT 💦