Sport- & gezondheidscentrum CivitaS Meppel

Een heerlijk fris tussendoortje voor warme dagen. En super gemakkelijk om te maken.

Dit heb je nodig voor 1 portie:
250 gram Griekse yoghurt 0% of plantaardige yoghurt
30 gram granola
50 gram aardbeien
50 gram blauwe bessen
Eventueel wat honing

Bereidingswijze:
Bekleed een bord of schaal met bakpapier.
Verdeel de yoghurt in een dunne laag.
Strooi de granola en het fruit eroverheen.
Zet 3 uur in de vriezer.
Breek in stukken en genieten maar!

Voedingswaarden per portie:
290 kcal
42 gram koolhydraten
27 gram eiwitten
5 gram vet

Steun Jurrie!
Jurrie (lid van CivitaS) is gediagnosticeerd met de vreselijke ziekte ALS.
Een grote man zien wij steeds kleiner worden met alle gevolgen vandien....
STRIJD JIJ MEE TEGEN ALS?
➡️QR Code is ook te scannen bij onze balie 😉❤️

Vanmorgen de start van
Peletontour 2026 van FTC Grupetto Meppel.
Verzamelen bij CivitaS en gezellig aan de koffie, klets en taart.

Fijn weekend toegewenst 🌈❤️

DELEN IS LIEF❤️

Op Koningsdag geven wij de lessen;

‼️09:15 u Tone
09:15 u RPM
10:00 u Circuit training & Core
11:00 u Pilates

Witlof uit de oven met bacon, brie, flink wat honing en walnoten 😋.

We hebben dit met ons 2en gegeten. Ik had er wel een paar krieltjes bij gebakken.

Voor de liefhebbers het recept hieronder.

* roomboter
* 4 stronken witlof
* 16 plakjes bacon
* honing
* pakje brie
* beetje van een verkruimeld bouillonblokje
* paar keer draaien met de pepermolen
* handje walnoten

1. De oven voorverwarmen op 180 graden (hete lucht) en een ovenschaal invetten.

2. Witlof halveren en kern eruit halen.

3. Roomboter laten smelten in een pan en de witlof bakken. Platte kant naar beneden.

4. Paar keer draaien met de pepermolen en ik heb wat van een verkruimeld bouillonblokje eroverheen gestrooid.

5. Omdraaien en flink wat honing erover heen doen. (Had nu een knijpflacon.)

6. Witlof uit de pan halen en met de bolle kant beneden, in je ovenschaal leggen.

7. In diezelfde pan de bacon krokant bakken.

8. De plakken op je witlof leggen. Ik heb 2 plakjes per halve stronk witlof gedaan.

9. Brie in plakjes snijden en op de bacon leggen.

10. Walnoten wat grof hakken en eroverheen strooien, samen met flink wat honing.

Je kan minder honing doen, maar de zoetigheid van de honing in combinatie met witlof, bacon en brie vinden wij heerlijk.

11. In de oven bakken voor 20 minuten.

Eet smakelijk!!