Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 07:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 13:00 Zaterdag 07:00 - 13:00

BOOST

Nobody leaves without a BOOST! Premium Performance & Lifestyle Coaching

14/09/2026

Een blessure betekent niet automatisch dat je moet stoppen met bewegen al is dat wel een logische reactie.

Pijn is namelijk complex. Bij veel pijnklachten is er geen simpele één-op-één relatie tussen wat je voelt en wat er in het weefsel gebeurt. Ook factoren zoals stress, verwachtingen, eerdere ervaringen en de hoeveelheid belasting kunnen invloed hebben op pijn en het beloop ervan.

Daarom kijken we bij BOOST niet alleen naar de klacht. We kijken naar de totale context.

Wat vraagt iemand van zijn lichaam?
Wat kan het lichaam op dit moment aan?
Hoeveel herstel is er?
En hoe kunnen we de belasting vervolgens weer stap voor stap opbouwen?

Want het doel van herstel is niet om je lichaam zo veel mogelijk te ontzien. We willen dat je weer vertrouwen krijgt in je lijf en je belastbaarheid opbouwt.

Dat vraagt om maatwerk, geduld en soms vooral: beter begrijpen wat er aan de hand is.

Loop jij al een tijdje met een blessure? Laten we eens kijken naar het grotere plaatje. Stuur ons een DM.

11/09/2026

Is het echt je leeftijd… of doe je gewoon minder dan vroeger?

Ouder worden gaat gepaard met veranderingen in het lichaam. Maar daarmee is niet gezegd dat iedere vorm van fysieke achteruitgang door leeftijd wordt veroorzaakt.

Want kijk ook eens naar wat er door de jaren heen verandert in je gedrag.

Toen je jonger was, bewoog je misschien vanzelf meer. Je fietste, sportte, liep meer en daagde je lichaam regelmatig uit.

Later wordt het leven vaak anders. Een drukke baan, een gezin, veel zitten en minder tijd om te sporten.

Het interessante is dat je lichaam zich ook aanpast aan die veranderde belasting.

Minder bewegen en minder trainen kan dus een deel van het verhaal zijn.

Dat maakt ouder worden niet ongedaan. En het betekent ook niet dat je op je 50e hetzelfde lichaam kunt hebben als op je 20e.

Maar het betekent wel dat “het zal mijn leeftijd wel zijn” een te simpele conclusie kan zijn.

De betere vraag is:

Wat kan ik nog beïnvloeden?

Kracht, conditie en fysiek functioneren zijn geen zaken die je na je veertigste maar moet accepteren zoals ze zijn.

Je hoeft niet jong te blijven.

Je wilt vooral zo lang mogelijk krachtig kunnen leven.

Dat vraagt niet om een wondermiddel, maar om de juiste belasting op het juiste moment.

Hoe kijk jij hiernaar? Schrijf hieronder eens op wat jij inmiddels aan ‘leeftijd’ toeschrijft.

09/09/2026

Succesverhaal | Shan Sui Nio

" Hele goede ervaringen bij BOOST Amstelveen!

Na een aantal weken PT bij Jeremy al duidelijk resultaat qua fysieke fitheid maar ook uiterlijke kenmerken.

Hier kun je rekenen op veel kennis, goede communicatie, maar ook een ontzettend leuke sfeer. Ook de flexibiliteit van de trainers zorgt voor een goede combinatie naast een drukke baan.

Het meest belangrijke blijft natuurlijk je eigen doelen duidelijk hebben, motivatie en discipline, maar hier bieden ze de juiste ondersteuning en expertise om je hierbij te helpen.

Zou BOOST zeker aanraden aan anderen!

- Shan Sui Nio "

Klaar om ook jouw doelen te bereiken? Start vandaag bij BOOST! 💪

07/09/2026

Gezonder leven klinkt logisch.

Maar waarom wil je eigenlijk gezonder leven?

Omdat je meer energie wilt?
Omdat je fit wilt blijven voor je kinderen?
Omdat je wilt kunnen blijven doen wat je leuk vindt?
Omdat je met meer vertrouwen ouder wilt worden?

Gezondheid is geen eindpunt.

Het is een middel om het leven te kunnen leiden dat voor jou belangrijk is. En precies daarom werkt één standaard leefstijlplan niet voor iedereen.

Wat voor de één belangrijk is, kan voor de ander totaal irrelevant zijn. Want als je weet waarvoor je het doet, wordt het een stuk makkelijker om te bepalen welke keuzes daarbij passen.

Wat wil jij over 5 of 10 jaar nog steeds kunnen doen? Deel het hieronder 👇🏻

04/09/2026

Een gevoel of gedachte geeft je de hele dag informatie.
De uitdaging zit in wat je vervolgens met die informatie doet.

Kun je opmerken wat je voelt?
Kun je onderzoeken wat er speelt?
En kun je daarna kiezen welk gedrag past bij de situatie en bij wat voor jou belangrijk is?

Je hoeft niet altijd hetzelfde te reageren.
Je kunt je reactie aanpassen aan wat de situatie vraagt en aan je doelen en waarden.

Mentale kracht betekent daarom niet dat je altijd positief, gemotiveerd of rustig bent.

Het betekent dat je ruimte kunt creëren tussen wat je ervaart en wat je doet.

Want soms vraagt je gevoel om actie.
En soms vraagt het juist om even niets te doen.

Voelen is informatie.
Handelen is een keuze.

Herkenbaar? Welke gedachte of welk gevoel beïnvloedt jouw keuzes het meest?👇🏻

31/08/2026

Je lichaam past zich aan aan wat je regelmatig van het vraagt.

Wil je sterker worden?
Dan moet je kracht leveren.

Wil je je conditie verbeteren?
Dan moet je je cardiovasculaire systeem uitdagen.

Maar het werkt ook andersom.

Als je structureel minder beweegt, wordt je lichaam daar ook goed in.

Daarom gaat trainen niet alleen over vandaag.

Het gaat over de capaciteit die je lichaam opbouwt voor de rest van je leven.

Niet harder. Wel gericht. En vooral: consistent.

Herken je dat je lichaam minder kan dan je zou willen?
Stuur ons een bericht.

26/08/2026

Succesverhaal | Babette

" Ik train nu ruim 7,5 jaar bij BOOST. Mijn lichaam, maar misschien veel belangrijker: mijn mentale conditie heeft zo’n ontwikkeling doorgemaakt in deze tijd! Ik heb tijdens de PT’s gejankt van frustratie, overgegeven omdat ik niet naar mijn lichaam luisterde, maar uiteindelijk leren focussen. Uit mijn hoofd gaan en bezig zijn met het nu.

In de jaren heb ik veel onrust gehad in me door zieke kinderen, mantelzorg vader, stress op werk etc etc. (Kort gezegd: de dingen die iedereen meemaakt in zijn leven) Altijd een excuus waardoor ik moe was, prikkelbaar etc. Maar Bart heeft mij snel leren lezen en de vinger op de pijnlijke plek weten te leggen.

Blijven komen, blijven verbeteren en zelfs een periode: Slow down!!! Liever een training iets rustiger, met lichtere gewichten, dan weer te ver gaan. Dat was misschien nog wel het moeilijkste voor mij!

Ik start sinds kort elke PT met 3 minuten in het ijsbad, 3 graden is het water: gekozen discomfort, dit is het bewust opzoeken van fysieke of mentale ongemakken om persoonlijke groei en veerkracht te stimuleren.

Het zorgt er bij mij voor dat ik wel uit mijn hoofd moet en zorgt ervoor dat ik volledige focus krijg op dat moment en daarna met de training. Echt zo “cool” om te merken dat ik dat nu kan!!

Ik train bij BOOST om fit ouder te kunnen worden, het leven veel beter aan te kunnen met alle up’s en down’s waarmee je nou eenmaal te maken krijgt.

Heb leren kiezen voor mezelf en uit te vinden waar ik nou echt energie van krijg.

En BOOST is daar een groot onderdeel van!

- Babette "

Herken jij jezelf in het verhaal van Babette? Stuur ons gerust een berichtje. We denken graag met je mee!

24/08/2026

Je weet wat je moet doen.
Maar doe je ook wat belangrijk voor je is?

Je weet dat bewegen goed voor je is.
Je weet dat slaap belangrijk is.
Je weet dat je beter voor jezelf wilt zorgen.

Maar kennis verandert je leven niet automatisch.

Waarom doe je de dingen zoals je ze doet?
Wat wil je uit je leven halen?
Waar wil je energie voor hebben?
En welke keuzes passen daar daadwerkelijk bij?

Bij BOOST kijken we niet alleen naar wat je zou moeten doen. We onderzoeken wat jou drijft, waar je naartoe wilt en wat nodig is om daar daadwerkelijk naar te handelen.

Weten is stap één.
Ernaar leven is stap twee.

Wil je ontdekken waar voor jou de echte winst zit? Plan een intake met BOOST.

21/08/2026

Afvallen hoeft niet te beginnen met een streng voedingsschema.

Voor sommige mensen werkt dat prima. Voor anderen wordt voeding daardoor juist een extra mentale belasting.

Een duurzamere aanpak begint vaak met inzicht.

Je merkt bijvoorbeeld dat je standaardportie groter is dan je dacht.

Dat je tijdens het eten regelmatig alweer met iets anders bezig bent.

Of dat je soms eet zonder echt honger te hebben.

Dat soort momenten zijn waardevolle informatie.

Niet om jezelf vervolgens te veroordelen, maar om te ontdekken waar je iets kunt veranderen.

Calorieën blijven daarbij relevant. Om gewicht te verliezen is een negatieve energiebalans noodzakelijk. Maar de praktische uitdaging zit vaak in het gedrag eromheen: hoeveel je opschept, wat er beschikbaar is en hoeveel aandacht je tijdens het eten hebt.

Daarom kan een kleine verandering soms meer opleveren dan nog een extra voedingsregel.

Probeer dit weekend eens één maaltijd zonder telefoon. Schep één keer op. Eet rustig. En kijk daarna simpelweg wat je opvalt.

Want hoe beter je je eigen gedrag begrijpt, hoe makkelijker het wordt om er bewust iets aan te veranderen.

Minder mentale strijd met voeding. Meer grip op je gedrag.

Wil je ontdekken welke aanpak bij jou past? Stuur ons een bericht of meld je aan voor een gratis proefsessie via de link in bio!

Adres

Lambertus Hortensiuslaan 76
Naarden
1412GX

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	07:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 13:00
Zaterdag	07:00 - 13:00

Telefoon

+31647992234

Website

http://www.boostclubs.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BOOST nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.