We_Wo.me.n

Ben jij een vrouw en wil jij graag beter in shape komen? En zou je dit graag in groepsverband willen doen?
•
Ik organiseer 2 keer per maand op zondag een bootcamp in ’s-Hertogenbosch van 11:00 tot 12:00.
•
Gericht op vrouwen die hun zondag lekker fit willen starten en de rest van hun zondag vol energie willen doorzetten!
•
De bootcamp is bestemd voor alle type vrouwen. Vrouwen met veel sport ervaring, vrouwen die al 10 jaar niet meer gesport hebben, vrouwen met een leeftijd van 50 of ouder, maar ook jongere meiden vanaf 16 jaar.
•
Ben je onzeker over je lichaam en vind je het eng om deze stap te nemen? Dan weet ik zeker dat dit de juiste stap zal zijn om hierover heen te komen 💪🏻

Deze power vrouwen weer een intensieve bootcamp training gegeven 💪🏻😀☀️
•
intensief trainen in groepsverband met alleen maar dames. Het zonnetje die heerlijk in je gezicht schijnt terwijl je bezig bent met je work-out. Wie wilt dat nou niet 🤷🏾‍♀️?
•
2 keer in de maand op zondag geef ik een bootcamp van 11:00 tot 12:00. Lijkt het je leuk om een keer mee te doen, stuur me dan even een berichtje.

Ben jij een vrouw? En lijkt het jou leuk om een eigen sport groepje samen te stellen?
•
Om samen met mij aan de slag te gaan 😀💪🏻?
•
Die mogelijkheid bieden wij d.m.v Small Group Training!
•
Jouw groep bestaat uit minimaal 3 personen en maximaal 7 personen.
•
Onder begeleiding op een leuke manier aan jullie doelstelling werken op een gewenste dag en tijd.
•
Wil jij hier meer informatie over😀? Stuur mij dan een DM.

Vandaag lekker in het zonnetje geleerd voor mijn praktijk examen, die aankomende zondag al is🙏🏽!

Opleiding 1 is voorbijgevlogen. Zodra deze afgerond is, begint op 9 mei opleiding 2 alweer.

Let’s go 😀💪🏽

Op maandag 5 april tweede paasdag organiseren wij van NRsports een geweldige Heusden Vesting Bootcamp!

Tijdens deze uitdagende Bootcamp zullen we ons gaan verplaatsen over de prachtige Heusdense wallen om hier leuke oefeningen te gaan doen.

De Bootcamp is zowel voor leden van NRsports toegankelijk maar ook voor niet leden.

Afstand tussen elkaar proberen we zoveel mogelijk te behouden.

Datum: maandag 5 april
Tijd: 09:30-11:00, 09:15 verzamelen scheepswerf 1 heusden.
Kosten: leden gratis, niet leden €10,00
Maximum deelnemers: 20

Lijkt het je jullie om hier aan deel te nemen? Stuur mij dan een berichtje!

Tot maandag 5 april 💪🏻😀

Jeeejjjj😀! Ik ben vandaag geslaagd voor mij theorie-examen✅! Daar mag op gedronken worden, CHEERS to MYSELF 🥂

Na een pittige workout is het belangrijk om je lichaam weer te voorzien van de juiste voedingsstoffen.

Een van die voedingsstoffen zijn eiwitten.
Eiwitten zijn de bouwstoffen van het lichaam en zorgen ervoor dat de spieren goed herstellen van bijvoorbeeld een zware training.

Omdat ik sinds 9 maanden erg veel train is voor mij optimaal spierherstel belangrijk.

Hiervoor drink ik naast mijn eiwit rijke voeding een lekkere WHEY proteïne shake banaan van om aan al mijn benodigde eiwitten te komen. Puur als toevoeging niet als vervanging.

Ik doe 500ML water in een blender en daarbij 1,5schep eiwit poeder.

Daar voeg ik aan toe; 1 avocado, 1 banaan of wat aardbeien voor een heerlijke volle smaak 👏🏼

Verkrijgbaar in de smaak 🍌 of 🍓 voor slechts 27,95!

Wil jij als vrouw meer in jouw kracht komen te staan?

Om dit te realiseren zal je naast je krachtige vrouwelijke ondernemende geest een fysiek sterk lichaam moeten gaan creëren.

Een lichaam wat jou de energie gaat geven en jou gaat helpen om al jouw doelen te behalen.

Trainen dus! Out of the comfortzone zoals een echte power women dat doet!

Ik heb er weer een heerlijke workout opzitten vandaag 💪🏻👩🏻

Nu jij nog!

Als we nog niet binnen mogen sporten dan maar buiten! 💪🏽🏋️‍♀️
•
•
Wat doen jullie aan sport in deze bijzondere tijd?

Happy women’s day 🥰!

Internationale Vrouwendag staat elk jaar op 8 maart in het teken van strijdbaarheid en het gevoel van solidariteit van vrouwen overal ter wereld, meestal aan de hand van een specifiek thema.

Feiten over vrouwen
Vrouwen vormen 50% van de wereldbevolking.
Vrouwen doen 66% van al het werk.
Vrouwen verdienen 10% van het wereldinkomen.
Vrouwen hebben 1% van alle bezittingen.
Van alle regeringsleiders op de wereld is 5% vrouw.
Van alle armen op de wereld is 75% vrouw.
Van alle analfabeten op de wereld is 66% vrouw.
Van alle vluchtelingen op de wereld is 75% vrouw.
Van de 150 leden van de Tweede Kamer in Nederland is 38% vrouw.
Vrouwen in Nederland verdienen gemiddeld 23% minder dan mannen.

💪🏽💪🏽💯💯

Wie ga jij 8 maart in het zonnetje zetten 😃?
•
•
•