Motorisch remedial teaching
Personal training
(Sport) massage
31/03/2022
Will jij fitter en sterker worden?
Maak dan snel een afspraak voor een gratis kenningmakingstraining!
Ongeacht je leeftijd en of doelstellingen, Ik help je graag 1 op 1 of in small groepsverband deze te bereiken! 💪🏽😃
Een van onze toppers in actie!
Krachtuithoudings en reactievermogen trainen doormiddel van weerstandbanden in combintie met blazepods.
16/03/2022
Look at the problem and think to yourself, how am I gonna do this instead of I can't do it.
self-talk
11/03/2022
Heb je last van blessures en of pijntjes tijdens het sporten? Neem snel contact met mij op om een gratis kennismakingsgesprek te plannen.
Kinesiotape geeft ondersteuning, stabiliteit en vrije bewegingsruimte bij de behandeling van klachten en blessures. Door de tape aan te brengen op spieren en gewrichten in uitgestrekte positie wordt de beweging niet beperkt, maar wordt het bindweefsel geactiveerd en gemasseerd, waardoor de pijn zal verminderen.
17/11/2021
Hockey is een veelzijdige sport waar veel bij komt kijken. Zo is het van belang dat je naast een goede techniek, ook beschikt over een goed coördinatievermogen en explosiviteit, zodat je snel kunt reageren in veranderende spelsituaties. Dit wordt ook plyometrisch trainen genoemd.
Plyometrische training is explosieve krachttraining waarbij de nadruk ligt op explosieve kracht. Met plyo-oefeningen train je je hele lichaam, vooral de spiergroepen in je onderlichaam zijn actief. Plyo-oefeningen zijn meestal explosieve sprongen, snelle stapcombinaties en richtingsveranderingen.
09/11/2021
Waarvoor is het trainen van coördinatie eigenlijk belangrijk? Door een betere coördinatie kan je je lichaam beter in balans houden en sneller reageren. Hiervoor is een goede coördinatie tussen verschillende delen van je lichaam noodzakelijk.
05/11/2021
Ook voor (sport) massage en taping kun je bij mij terecht! Behandeling op locatie📍
Maar waarom zou je eigenlijk een sportmassage nodig hebben? 🤔
Een sportmassage verbetert de doorbloeding van je spieren, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van je lichaam bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren.
30/10/2021
Even voorstellen!
23/10/2021
Wil jij sporten waar en wanneer jij wilt? En ben je op zoek naar een personal trainer ? Bij Move Freely ben je aan het juiste adres.
Ik help je bij het behalen van je doelen. Of je nu gaat voor het opbouwen van (spier) kracht, het aannemen van een gezondere levensstijl, afvallen of fitter worden ben je bij mij aan het juiste adres!
23/10/2021
Challenge your Speed, Agility, Power & Reaction Time! 💪🏽