PUUR Coaching met Paarden

🤍🤍🤍
Vandaag raakte me.

Drie leidinggevenden in de bak, ieder met hun eigen verhaal, hun eigen kracht en hun eigen twijfels. Ze werken al goed samen, dat voel je meteen. Er is humor, vertrouwen en een fijne sfeer. Maar juist in zulke teams is er ruimte om nog eerlijker tegen elkaar te zijn. Om degenen naast je echt te zien. Tussen de paarden gebeurde dat. Hoe woorden soms vastliepen maar de intenties duidelijk bleven. En hoe een discussie geen botsing hoeft te zijn maar een uitnodiging om elkaar beter te begrijpen. Er kwam meer zachtheid, meer helderheid. En er kwam die mooie kwetsbaarheid die leiderschap zoveel echter maakt.
Ik ben geraakt door hun openheid, hun bereidheid om te leren en om zichzelf te laten zien. Wat een voorrecht om zo'n team te mogen begeleiden.

Soms is het niet dat er iets mis is, soms is het dat je voelt, wij kunnen het nog mooier samen.





www.puur.coach

Dankbaar voor een mooie sessie...🙏

Loslaten om zonder gedoe te leven. Jarenlang heb je de verantwoordelijkheid gedragen voor je bedrijf, je gezin, je mensen. Altijd de ander eerst. Altijd de controle bewaren, want als jij het niet deed, wie dan wel? Maar het paard voelde je spanning en wilde in eerste instantie weinig van je weten. Jouw behoefte om te sturen, te beheersen, alles in goede banen te leiden. En tegelijk onder die controle, die vermoeidheid. De stille wens om even niets te hoeven, geen gedoe....

Pas toen je je adem liet zakken en de controle losliet, zelfs een stap achteruit deed, veranderde er iets. Beiden ontspanden. De druk viel even weg. Alsof het paard zei, "Je hoeft niet alles vast te houden om sterk te zijn". Op dat kostbare kwetsbare moment ontstond ruimte voor vertrouwen en zachtheid, voor jezelf. Want loslaten is niet verliezen, het is jezelf terugvinden....

www.puur.coach

Er mogen zijn 💗

Vandaag stond de coachingsessie in het teken van er mogen zijn. Een vrouw die jarenlang haar gevoel had weggestopt om te overleven. Ze hoefde niks te zeggen het paard voelde haar aarzeling, haar ingehouden adem, het verlangen zichzelf te laten zien. Jarenlang had ze zich groot gehouden, na alles wat er gebeurd was, geleerd om door te gaan, sterk te zijn en niet teveel te voelen, want voelen deed pijn.
Langzaam ontspande ze. De spanning in haar lichaam week een beetje en er kwam zachtheid terug. Een traan, een zucht, een glimlach. Ze hoefde hier niets te bewijzen ze mag gewoon zijn. Het paard kwam bij haar staan, als een stille getuige van een stukje heling. Kwetsbaarheid was niet langer iets om te verbergen maar iets om te omarmen. In dat samenzijn voelde ze sinds lange tijd weer liefde, voor het paard maar vooral voor zichzelf. Vandaag vond ze een stukje van zichzelf terug. Niet de sterke versie die altijd doorgaat maar de echte vrouw daaronder. Een vrouw die mag voelen, vertrouwen, die er helemaal mag zijn...

www.puur.coach

Wellicht heb je al vaker op een punt gestaan en tegen jezelf gezegd: ‘Nu ga ik het doen!’ Wat je eerder nog niet kon, wilde of mocht, gaat dan nu eindelijk plaatsvinden. De droom waar je voor leeft. Het verlangen dat je koestert. Het gouden idee waar je mee rondloopt. Of gewoon het voornemen om vanaf nu helemaal jezelf te zijn en te gaan doen waar jij gelukkig van wordt. Voor minder ga je niet!
Tja, is 't wel echt zo makkelijk? Vaak voelen we van binnen heel goed wat we willen. We weten wat ons gelukkig maakt en welke stappen we dienen te zetten om ons geluk te vergroten. Maar in de praktijk is het niet zo simpel om zomaar de boel om te gooien. We hebben te maken met regels, verplichtingen, afleidingen, verantwoordelijkheden en wat al niet meer. Je hebt in het verleden keuzes gemaakt die je niet zomaar kunt terugdraaien en het gevolg is dat je nu niet meer in de positie bent om zomaar in het diepe te springen. Je bent immers geen kind meer.
Ooit was je vrij van zorgen en deed je alles wat er in je opkwam. Als kind kende je geen grenzen, geen remmingen en alles was een spel. Ergens in het verleden ben je die speelsheid kwijtgeraakt, waardoor je nu veel voorzichtiger door het leven gaat. Het kinderlijke enthousiasme is vervangen door bedachtzaamheid. Je hebt geleerd om je anders voor te doen dan je bent. Je hebt geleerd om risico’s te vermijden en vast te houden aan veiligheden. Je hebt geleerd om je aan te passen aan wat men ‘normaal’ vindt. Je springt niet meer zomaar in het diepe, althans: niet zonder te weten waar je aan begint. Waarom is dat?
Wat ons meestal tegenhoudt om tot actie over te gaan, zijn de deukjes die we hebben opgelopen in het verleden. Het zijn de herinneringen aan de momenten waarop we faalden; de personen die ons in de steek lieten of hebben gekwetst; de vele teleurstellingen en afwijzingen waar we van schrokken; het verdriet dat we moesten verwerken; de periodes waarin we ons klein en nietig voelden. Oftewel: de dingen die we niet opnieuw willen doorleven. Deze ervaringen hebben ervoor gezorgd dat we ons kinderlijke enthousiasme hebben onderdrukt, waardoor we niet meer spelenderwijs door het leven gaan. We houden veel meer rekening met anderen dan met onszelf en daardoor zijn we vergeten om naar onze eigen verlangens te luisteren. Ongetwijfeld herken je dit en het kan zijn dat je zó ver gaat in het behagen van je omgeving, dat je niet eens meer weet wat je zelf wilt. Je bent niet gewend om voor jezelf te denken, want overal waar je komt, pas je je aan. Zo ontstaat er langzaam het gevoel dat je geleefd wordt. De ziel mist de vrijheid om te spelen en verliest aan energie, kracht en creativiteit, allemaal omdat zij ergens in het verleden verwond is geraakt.

Thuis bij jezelf komen...💛

Vandaag was een speciale coaching met een gouden randje.

Deze vrouw heeft een pad gelopen wat niet makkelijk was. Een hobbelige weg in stilte en in storm. Momenten waarop ze zichzelf kwijt was maar telkens de moed weer vond verder te gaan. In de ogen en nabijheid van het paard vond ze geen oordeel, geen woorden, alleen waarheid. Een stille kracht die haar uitnodigde weer te leren voelen, aanwezig te zijn, precies zoals ze is.
Tijdens de coaching kon ze ademen, de lagen loslaten die ze niet hoeft te dragen. Het paard spiegelde haar hart, haar grenzen, haar kracht en haar zachtheid. En daar in de verbinding tussen mens en dier vond ze iets wat dieper gaat dan begrip. Ze vond zichzelf terug. Niet zoals ze dacht dat ze moest zijn, maar zoals ze is puur, krachtig, liefdevol.
Thuis...
Bij zichzelf, met beide voeten op de grond en een hart wat weer durft open te staan...💛

In een tijd waarin mensen vooral in het hoofd leven en niet in het hart is het moeilijk om echte verbindingen te maken. Opgelegde regels, zelfprojecties, verwachtingen en ego zorgen ervoor dat je niet echt vanuit je hart leeft en vanuit jouw ware ik. Je probeert dan op elke mogelijke manier je ware gevoelens te ontkennen, dan wel te vermijden en niet echt te voelen. Afleiding gezocht, om maar niet in het gevoel terug te komen en werkelijk te voelen wat er aan de hand is. Zo hoef je niet te voelen wat ernaar boven komt en wat er pijn doet. Vooral dat deel dat verdriet vasthoudt, wat geheeld mag worden, wordt niet gezien.... 🤍

Het is opmerkelijk hoe dieren, vooral honden en paarden, ons steun kunnen geven en ons kunnen weerspiegelen wat er in ons omgaat... Ze tonen ons allerlei emoties zoals woede..verdriet..angst...wanhoop.... Dieren voelen deze emoties en geven ze terug aan ons. Zodat we meer bewustzijn krijgen over de aspecten in ons die gezien,gevoeld en omarmd mogen worden door ons..

It’s remarkable how animals especially dogs and horses can give us support and reflect to us what’s going on inside us… They reflect all sorts of emotions like anger..grief..fear….dispair…. Animals feel these emotions and reflect to us..so we can get more consciousness about the aspects in us which need to be seen, felt and embraced by us..

Beautiful work by Briton Rivière in 1869 - “Loyality”

Verandering geeft liefde …❤️🧡❤️

“Laat de mensen los die niet bereid zijn om van je te houden”.
Dit is het moeilijkste dat je in je leven zult moeten doen en het zal ook het belangrijkste zijn.
Stop met het voeren van moeilijke gesprekken met mensen die geen verandering willen.

Kom niet meer opdagen voor mensen die geen interesse hebben in jouw aanwezigheid.
Ik weet dat het instinctief is om er alles aan te doen om de waardering van de mensen om je heen te verdienen, maar het is een boost die steelt je tijd, energie, mentale en fysieke gezondheid.

Wanneer je begint te vechten voor een leven met vreugde, interesse en toewijding, zal niet iedereen klaar zijn om je op deze plek te volgen.
Dit betekent niet dat jij moet veranderen wat jij bent, het betekent dat je de mensen moet loslaten die er niet klaar voor zijn om jou te vergezellen.

Als jij wordt uitgesloten, beledigd, vergeten of genegeerd door de mensen aan wie jij jouw tijd geeft, bewijs je jezelf geen plezier door jouw energie en jouw leven te blijven aanbieden.
De waarheid is dat jij niet voor iedereen er bent en niet iedereen er voor jou is.

Dat is wat het zo speciaal maakt als je mensen ontmoet die liefde beantwoorden.
Je zult dan weten hoe kostbaar jij bent.

Hoe meer tijd jij besteedt aan het proberen om van jou te laten houden door iemand die dat niet kan, hoe meer tijd jij verspilt door jezelf de mogelijkheid van deze connectie met iemand anders te ontnemen.

Er zijn miljarden mensen op deze planeet en velen van hen zullen je ontmoeten op jouw niveau van interesse en toewijding.

Hoe meer jij betrokken blijft bij mensen die jou als een kussen, een tweede optie of therapeut voor emotionele healing gebruiken, hoe langer jij wegblijft van de gemeenschap die jij wilt.

Misschien als jij niet meer komt opdagen, ben je niet meer welkom.
Misschien als jij stopt met proberen, eindigt de relatie. Misschien als jij stopt met appen blijft je telefoon wekenlang stil.
Dat betekent niet dat jij de relatie hebt verpest, het betekent dat het enige dat het tegenhield de energie was die alleen jij gaf om het te behouden.
Dit is geen liefde, het is gehechtheid.
Het wil degenen een kans geven die het niet verdienen.
Jij verdient zoveel, er zijn mensen die niet in jouw leven zouden moeten zijn.

Het meest waardevolle dat jij in jouw leven hebt, is jouw tijd en energie, en beide zijn beperkt.
Als jij jouw tijd en energie geeft, zal het jouw bestaan ​​bepalen.

Wanneer jij je dit realiseert, dan begin je te begrijpen waarom je zo angstig bent als je tijd doorbrengt met mensen, in activiteiten, plaatsen of situaties die niet bij jou passen en niet bij jou in de buurt mogen zijn, je energie wordt gestolen.

Je zult je gaan realiseren dat het belangrijkste dat jij voor jezelf en voor iedereen om jou heen kunt doen, is om jouw energie feller te beschermen dan wat dan ook.
Maak van jouw leven een veilige haven, waarin alleen ''verenigbare'' mensen zijn toegestaan.

Jij bent niet verantwoordelijk voor het redden van iemand.
Jij bent niet verantwoordelijk voor het overtuigen van hen om te verbeteren.
Het is niet jouw werk om voor mensen te bestaan ​​en je leven aan hen te geven! Als jij je slecht voelt, als jij je gedwongen voelt, zul jijzelf de wortel van al jouw problemen zijn, uit angst dat ze de gunsten die jij hebt verleend niet zullen teruggeven.
Het is jouw enige verplichting om te beseffen dat jij de liefde van jouw bestemming bent en de liefde te accepteren die jij verdient.

Beslis dat jij echte vriendschap, toewijding, echte en volledige liefde verdient met gezonde en welvarende mensen.
Wacht dan af en merk hoeveel alles begint te veranderen.
Verspil geen tijd met mensen die het niet waard zijn. Verandering geeft jou de liefde, het aanzien, het geluk en de bescherming die jij verdient."

Anthony Hopkins 🧡

Afgelopen week bleek maar weer hoe belangrijk de verbinding met jezelf is. Met jezelf kwijt zijn wordt bedoeld dat je jezelf niet meer echt ervaart. De essentie, je ware zelf. Als iemand zichzelf kwijt is, is die niet echt zichzelf kwijt maar wel de verbinding ermee. Iemand die zichzelf ‘kwijt’ is, is qua gedachten afwezig, voelt geen sprankeling meer in zijn leven en doet veelal dingen op de automatische piloot. Hoe dapper ben je dan als coachee dat je dit aan durft te kijken...

Neem je eigen regie in handen...
Het is tijd …❤️

Er komt een dag,
ergens in het midden van het leven
van ieder mens
dat Moeder Aarde zelf
achter ons komt staan
en haar armen
om onze schouders vouwt
en zegt..

Het is tijd

Je hebt nu genoeg op je schouders genomen.
Het is tijd om te stoppen met groeien
naar volwassenheid, naar ouderdom,
en om te beginnen met wilder en wijzer te groeien

Er wachten nog steeds avonturen op je
en dit keer zul je ervan genieten
door de visie van wijsheid
en het gezelschap van inzicht,
en je zult echt loslaten

Het is tijd om te stoppen met
de gekte van vergelijkingen
en de bespottelijkheid
van schema's en gelijkvormigheid,
En te starten met het ervaren
van de vreugdes dat een leven,
vrij van dwang en schuld,
kan brengen

Ze zal je schouders liefdevol schudden
en je eraan herinneren
dat je je deel hebt gedaan

Je hebt teveel gegeven,
teveel gezorgd,
teveel geleden.
Je hebt het boek gekocht zoals het was,
en het T-shirt gedragen

Erger, je hebt de boeien omgedaan
en het gewicht van een lading
die veel te zwaar was voor jouw schouders,
gedragen

"Het is tijd", zal ze zeggen...
Laat het los, laat het echt los
en voel de vrijheid van de
frisse, schone ruimtes in jou

Vul ze met uitvindingen,
liefde en gelach.
Vul jezelf zo vol,
dat je niet langer bang bent
voor dat wat komen gaat

En in plaats daarvan,
begroet je iedere dag
met de opwinding van een kind

Zij zal je eraan herinneren
dat wanneer jij de keuze maakt om
je niet langer druk te maken over
wat andere mensen over je denken,
je een nieuw tijdperk in je leven zult ervaren
waarvan je niet wist dat het mogelijk was.

"Het is tijd", zal ze zeggen….

Om een eind of een nieuw begin
van je eigen verhaal te schrijven..

Bron Donna Ashworth ❤️

Hoe laat je de emotionele binding die je met het verleden hebt los?
Het begint met
bewustzijn. Draag jij je verleden iedere dag met je mee, maar zou je graag vandaag ten volle willen leven? Wat houdt je tegen zodat je het verleden achter je mag laten en hoe je met vergeving verder kunt.
Je door het verleden tegen laten houden stagneert de groei van je werkelijke leven in het hier en nu en naar de toekomst. Je wilt vandaag kunnen genieten maar lukt je niet altijd vanwege iets wat in het verleden is gebeurd. Omdat je iets in het verleden niet of op een bepaalde manier gedaan hebt, kun je vandaag niet ten volle leven. Omdat je iets niet meer hebt wat je in het verleden wel had, kun je niet van vandaag genieten. Omdat je gekwetst bent in het verleden, wil of kun je nu geen liefde ontvangen. Omdat je kwaad bent over iets uit het verleden, blijf je gelijk willen hebben. Omdat je vroeger slecht behandeld bent, wil je niet vergeven.
Omdat je gescheiden bent, kun je vandaag het leven niet ten volle beleven. Omdat je een keer gekwetst bent door iemand of een bepaalde opmerking, kun je nooit meer iemand vertrouwen.

Wat we vaak weigeren te begrijpen, is dat het verleden vasthouden alleen ons pijn doet, hoe erg dat verleden ook was. Het kan hen niet schelen. Meestal zijn ‘zij’ het zich niet eens bewust. We doen alleen onszelf pijn door te weigeren ten volle in dit moment te leven.

Wat is gebeurd is gebeurd, het verleden is voorbij en kan niet veranderd worden. Dit is het enige moment dat we kunnen ervaren. Als we klagen over het verleden, ervaren we op dat moment onze herinnering en kunnen we het huidige moment niet werkelijk ervaren. Laat de emotionele binding die je met het verleden hebt los. Laat de herinneringen eraan slechts herinneringen zijn.
Hoe meer we loslaten, hoe beter we in staat zijn om van dit moment te genieten en een prachtige toekomst te creëren.