YEP LifeCoaching

Haast in de ochtend? Denk eens aan een overnight oat. Dit maak je de avond ervoor zodat je 's morgens altijd ontbijt of lunch klaar hebt staan.

Beyuna - Overnight oats These banana and walnut overnight oats are the perfect way to start your day: deliciously creamy, filling, and just the kind of comfort food that gives you e...

Wat zit er in allemaal in jouw vitaminepil? Het is goed om te checken wat er in zit en ook wat er niet in zit.

Slik jij vitamines en/of mineralen voor je gezondheid? Check dan altijd goed de ingrediënten. Bij een gerenomeerd merk zag ik dit staan onder de naam CMC Na als verdikkingsmiddel.

Stel dat je dit iedere dag slikt, misschien wel 2x per dag...

De invloed van je telefoon op anderen.

Simon Sinek points out that even a silent phone on the table changes the dynamic. Research shows that just the presence of a phone can reduce trust and connection by up to 30%, even if it never rings. Flipping it upside down doesn’t fix the issue. The real solution is simple—put it away, switch to airplane mode, or keep it out of sight. Genuine attention is about making others feel valued, not just hearing their words. If your phone is the first thing you check in the morning or something you carry from room to room, it signals dependency. Like any habit, breaking it requires discipline, and with practice, you regain control instead of losing it. Follow @growasentrepreneurs for more! Video: Simon Sinek/YT [Simon Sinek, Phone Addiction, Entrepreneurship, Entrepreneur, Business, Startup] #simonsinek #phoneaddiction #entrepreneur #entrepreneurship #business #startup #mindset #viral #explore #trending

Tips om je weerstand te ondersteunen? Je leest ze hieronder 🍂🍁🍄🍃

Power nodig? Dit krachtige supplement is een combinatie van plantenextracten van Siberische ginseng, ashwagandha en boswellia serrata. Wat deze mooie ingrediënten voor jou kunnen betekenen? Siberische ginseng ondersteunt het immuunsysteem* en helpt herstellen na fysieke inspanning*, ashwagandha heeft een gunstige invloed op het uithoudingsvermogen* én geeft extra energie bij vermoeidheid*, en boswellia serrata is goed voor het behoud van soepele gewrichten*.

*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.

Favoriet in de zomer!
Vita bestaat uit de gepatenteerde ingrediënten DNF-10® en Sinetrol® XpurC en chroompicolinaat. Chroom draagt bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten, en chroom helpt het bloedsuikergehalte normaal te houden.

Zomerstress
Waarom warme dagen voor extra prikkels zorgen

Warme dagen lijken ontspannend, maar voor veel mensen zorgen ze juist voor méér onrust in het lijf.

→ Slechter slapen door hitte
→ Drukke agenda door vakantieplanningen
→ Extra geluiden van buiten (kinderen, buren, verkeer)
→ Je ‘moet’ genieten… terwijl je lijf overloopt

Overprikkeling sluipt erin – zeker als je al op je reserves leeft.

Geef jezelf toestemming om het rustiger aan te doen. Ook in de zomer.
Je hoeft niet mee in het tempo van de wereld 🌍, pas je tempo aan.

💬 Herken jij zomerstress bij jezelf?

Mooie quote uit mijn agenda.