Pilates Studio Claire

Startpagina
Nederland
Nieuw-Vennep
Pilates Studio Claire

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Pilates is een groepsles met oefeningen gericht op buik en rug. Controle en ademhaling zijn belangrijk bij de oefeningen.

21/10/2026

➡️Tijdelijke (landelijke) storing reserveringssysteem.
Hierdoor kun je even niet in de app kijken/ annuleren of reserveren.
De veiligheid van onze leden en systemen staat altijd voorop. Er wordt achter de schermen hard gewerkt aan een oplossing.
Je kunt wel je annulering of wijziging veilig doorgeven via E-mail, of whatsapp.
Excuses voor dit ongemak en bedankt voor begrip🙏🏻

30/09/2026

Ben jij een beweegprofessional of behandelaar en wil jij je klanten helpen écht een stap verder te komen ?
- In de mobiliteit van hun wervelkolom?
- Het leren gebruiken van de dieper gelegen spieren?
- Ontspanning en ruimte in spieren en bindweefsel creëren?
- Ze helpen met pijnvrij en moeiteloos bewegen?
Dan is deze basic instructor workshop op zondag 8 november iets voor jou!

De Spinefitter by Sissel is een zeer veelzijdige trainingstool, die je heel gemakkelijk kunt integreren in bewegingslessen zoals yoga en Pilates, alsook ter ondersteuning kunt gebruiken van je behandelingen als fysiotherapeut of ander lichaamsgericht werk.

In deze 2,5 uur durende basis workshop gaan we dieper in op de achterliggende anatomische verbanden in relatie tot de hoofdprincipes van de Spinefitter: tension release, joint mobility en deep muscle activation.
Maar vooral leer je hoe je de Spinefitter kunt inzetten om al deze aspecten zo optimaal mogelijk toe te passen. Deze oefeningen zijn zeer gemakkelijk te integreren in bijvoorbeeld een yoga- of Pilatesles, en zullen er voor zorgen dat het effect van jouw lessen of behandelingen nog dieper zal doorwerken en mensen heel graag bij je terugkomen.

Inbegrepen bij deze workshop is een workbook waarin je alle oefeningen kunt terugvinden, en na afloop ontvang je een certificaat van Sissel waarna jij jezelf officiëel Spinefitter Basic Instructor mag noemen.
Wil je meer informatie of aanmelden? Stuur een mail naar [email protected]

16/09/2026

De traditionele klassieke pilates oefeningen staan in dit boek. Geschreven door J.H. Pilates, Return to life through Contrology. Hier staan de 34 Mat oefeningen opgeschreven en foto’s van J.H.Pilates zelf. Nummer 29 in de vaste volgorde reeks is de Boomerang. Dit is mijn favoriet, er gebeurt veel tijdens deze oefening. Je gaat van rechte rug naar een roll over met crossed legs, daarna return in Teaser, met een bend forward met armlift als laatste.
Daarom is vaste volgorde van oefeningen ook belangrijk want voordat je nummer 29, de Boomerang hebt gedaan, heb je al een Roll over en een Teaser gehad.

07/09/2026

Laatst vroeg een vriendin:” ik heb geen verstand van pilates maar wat is nu het verschil tussen klassiek Pilates waar jij het altijd over hebt en de Pilates die je veel voorbij ziet komen op social media? “
Ik leg kort uit….
Je wordt alleen beter in Pilates door alleen de echte Pilates oefeningen te doen.
“ Maar wat zijn dan die echte Pilates oefeningen? “
Joseph Pilates heeft 34 mat oefeningen bedacht. Hij heeft deze reeks bedacht door veel naar kinderen te kijken hoe zij bewogen, koprollen, hurken, draaien en buigen. Terug naar de oorsprong zei hij. Net als toen wij jong en soepel zijn geweest. Hiervoor heb je speciale klassieke dikke matten nodig om veilig te kunnen rollen, een strap aan de voorkant van de mat om je voeten onder te doen om de oefening met controle uit te voeren. En een stok door de mat om de oefening te verbeteren.
De ene oefening volgt de andere oefening op daarom is vaste volgorde zo belangrijk. Je raakt aan de oefeningen gewend en opeens lukt de ademhaling bijvoorbeeld wel. Je wordt ook niet beter in voetbal als je traint met een tennisbal;-) de juiste spullen zijn belangrijk bij Pilates.
Heb je dus stramme spieren, stijve rug en wil je wat soepelere worden op een veilige manier? Kom klassiek Pilates proberen. Je bent van harte welkom voor een proefles.

05/09/2026

I 🩷 SPINEFITTER!
Deze week starten we met de Spinefitter op de mat. De Spinefitter geeft je massage van je bindweefsel(fascia), maakt je gewrichten soepeler en je spant je diepliggende spieren aan voor balans. Fantastisch 3 in 1!

30/08/2026

Mooie nieuwe footbar covers op alle 7 reformers voor meer grip controle!

27/08/2026

The Teaser, iconische oefening binnen de klassieke Pilates!
Start met oefenen van de Teaser op de Tower (foto1) je wordt hierbij geholpen met de lift omhoog door de Tower.
Wat uitdagender wordt de Teaser op de mat (foto2) dan moet je, zonder hulp omhoog liften. Gevorderd is de Teaser op de Reformer(foto3) Hier moet je door middel van weerstand van onder omhoog liften!
En dit is waar Klassiek Pilates Methode begint. Dezelfde oefening op 3 verschillende manieren.

26/08/2026

Mannen doen ook Pilates !
Iedere dinsdag 19:00 is er een speciale
ONLY MEN TOWER PILATES
Proefles is €10,-
Ps : Je hoeft niet lenig hiervoor te zijn!

Meld (jouw man☺️)aan via
Https://pilates-studio-claire.trainin.app

Adres

Lireweg 78
Nieuw-Vennep
2153CA

Telefoon

+31638204092

Website

http://Www.pilatesstudioclaire.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pilates Studio Claire nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Pilates Studio Claire:

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde sportschool in Nieuw-Vennep wordt?