Pilates is een groepsles met oefeningen gericht op buik en rug. Controle en ademhaling zijn belangrijk bij de oefeningen.
05/09/2026
I š©· SPINEFITTER!
Deze week starten we met de Spinefitter op de mat. De Spinefitter geeft je massage van je bindweefsel(fascia), maakt je gewrichten soepeler en je spant je diepliggende spieren aan voor balans. Fantastisch 3 in 1!
30/08/2026
Mooie nieuwe footbar covers op alle 7 reformers voor meer grip controle!
27/08/2026
The Teaser, iconische oefening binnen de klassieke Pilates!
Start met oefenen van de Teaser op de Tower (foto1) je wordt hierbij geholpen met de lift omhoog door de Tower.
Wat uitdagender wordt de Teaser op de mat (foto2) dan moet je, zonder hulp omhoog liften. Gevorderd is de Teaser op de Reformer(foto3) Hier moet je door middel van weerstand van onder omhoog liften!
En dit is waar Klassiek Pilates Methode begint. Dezelfde oefening op 3 verschillende manieren.
26/08/2026
Mannen doen ook Pilates !
Iedere dinsdag 19:00 is er een speciale
ONLY MEN TOWER PILATES
Proefles is ā¬10,-
Ps : Je hoeft niet lenig hiervoor te zijn!
Meld (jouw manāŗļø)aan via
Https://pilates-studio-claire.trainin.app
Het fascineert me dat alleen de reformer van de hele pilates methode zo enorm populair is geworden. Ik vraag me af waar dit aan ligt? Door de prachtige dames met beige kleding die via socials Reformer populair hebben gemaakt? Maar pilates methode is meer dan dat. De methode bestaat al meer dan 100 jaar en werkt alleen zoals het ontworpen is. Dus pilates oefenen op alle verschillende apparaten zoals op een Chair, Cadillac, mat, Reformer en Tower. Dat weet ik en dat voel ik in mijn lijf! Daarom volg ik de enige echte pilates methode op alle apparaten en niet alleen de Reformer!
Vraag van vandaag // Waarom vaste volgorde van de oefeningen tijdens pilates lessen ?
13/07/2026
De maandagochtend groep, de Golden Girls zoals ik ze noem , van 9:00 zijn samen koffie gaan drinken! Wat een gezellige groep is dit !
Hoi, ik ben Claire, 46 jaar en ruim 25 jaar ervaring in het geven van pilates. Ooit, vorige eeuw, begonnen met lesgeven van fitness en groepslessen als steps aerobics in een sportschool in Nieuw Vennep. Nu ruim 10 jaar mijn eigen Pilates Studio. Hier zijn geen beige muren, geen afgeronde spiegels of harde muziek. Bij Pilates Studio Claire wordt de enige echte originele pilates methode gegeven. Ik zeg altijd als een oefening geen naam heeft, dan is het geen echte Pilates oefening maar een fitness oefening. In de lessen die ik geef ligt jong en oud naast elkaar en samen hebben we ook heel veel lol!
Wil je ook een beetje afkoelen deze week ?
Kom dan naar de Pilates Studio want daar staat de airco lekker aan!