L’Atelier Re-Form Pilates Studio

16/10/2026

GIVEAWAY TIME! WIN EEN 5-RITTENKAART! 🤍

Een moment voor jezelf, werken aan je kracht en balans én genieten van Pilates. Klinkt goed, toch?

Wij geven een 5-rittenkaart voor L’atelier Pilates weg!

Zo maak je kans:
✨ Volg L’Atelier Pilates
✨ Like deze post
✨ Tag iemand in de reacties die dit ook zou willen winnen

EXTRA KANS! Deel deze post in je Stories en tag ons. Heb je een privéaccount? Stuur ons dan een screenshot via DM.

Meedoen kan van vrijdag 16 oktober t/m woensdag 21 oktober 2026 (23:59 uur).
Op donderdag 22 oktober maken we de gelukkige winnaar bekend!

Good luck! 🤍

14/10/2026

✨ SHORT BOX ROUND | it’s all about control

Bij de short box round draait alles om controle, precisie en bewust bewegen. Deze oefening helpt je om je dieperliggende buikspieren te activeren, de controle over je wervelkolom te versterken en de beweging echt vanuit je be**en te leren initiëren.

Waar letten we op? 👀
~ Rol je be**en alsof het een wiel is, waarbij je de beweging laag initieert, vanuit je schaambeen
~ Creëer een mooie C-curve, beginnend vanuit de onderkant van je wervelkolom
~ Houd je blik richting je navel en je schouderbladen breed en laag
~ Zorg ervoor dat je heiligbeen goed contact maakt met de box

Het gaat niet om hoe ver je beweegt, maar om hoe je beweegt.

12/10/2026

‘’Did someone say lunch?’’👀

Nope, maar wel lunge! Een oefening die je waarschijnlijk wel kent, maar op de reformer krijgt hij een heel andere uitdaging.

Door de bewegende bank moet je continu werken aan je balans, stabiliteit en controle. Tegelijkertijd versterk je je benen, bilspieren én core, terwijl je ook werkt aan mobiliteit in je heupen.

corestrength

09/10/2026

The deserved-after-class drink! Na de les ben je altijd welkom om een kopje thee of koffie te drinken. ☕

06/10/2026

28/09/2026

Welke veer gebruik je eigenlijk? 🤔

Elke kleur staat voor een andere weerstand. Door de juiste veren te kiezen, maken we een oefening lichter of juist uitdagender, volledig afgestemd op jouw niveau en doel.

💛 Geel = Light
💙 Blauw = Medium Light
❤️ Rood = Medium
💚 Groen = Medium +
🖤 Zwart = Heavy

23/09/2026

END OF SUMMER DEAL! 🍂

Meteorologisch was de zomer al voorbij, maar nu is het ook astronomisch officieel. Tijd om het najaar sterk te beginnen. 🤍

Van 23 t/m 30 september ontvang je 10% korting op een 10-strippenkaart bij L’Atelier Re-Form Pilates.

Een mooi moment om weer lekker in je routine te komen.

21/09/2026

Pssst, heb jij je lessen al geboekt voor deze week? Claim snel je plekje 🧘🏽‍♀️✨

14/09/2026

We love to see your happy faces! ❤️

10/09/2026

Let’s work those arms and shoulders💪🏼