Live Love Walk Run

Routebeschrijving

Live Love Walk Run Ik hobbel al wandelend en rennend het leven 2.0 door, hier lees je mijn avonturen terug.

Hardlopen is leuk😎dat heb ik steeds geroepen en daar sta ik nog steeds achter. Vraag me dus niet naar de reden dat ik he...
29/10/2018

Hardlopen is leuk😎dat heb ik steeds geroepen en daar sta ik nog steeds achter. Vraag me dus niet naar de reden dat ik het heb laten verslonzen😝...but i did...
Dan kun je de keuze maken om jezelf ontzettend op de donder te geven, en geloof me daar ben ik toevallig heeeeel goed in! Maar die keuze maak ik niet....uiteindelijk moet je het gewoon weer gaan doen. En dat is wat ik dan doe, hop schop onder die kont...Evy weer uit de last getrokken en vorige week het 10 kilometer schema er weer bij gepakt. Als een hijgende hippo weer aan de gang🤣🤣ja je ziet het voor je...kopfkino noemen ze dat. Nou klopt hijgende hippo niet helemaal maar het doet het leuk even zo in dit verhaal. Ik kon gewoon nog steeds een half uur hardlopen zonder al teveel problemen. Ja de snelheid hebben we het maar niet over, die ademhaling en die hartslag laten we ook even buiten deze beschouwing...Jansen loopt weer regelmatig en daar is ze blij mee😎
Dusssss dan moet ik ook wel weer even een doeltje voor 2019 in mijn achterhoofd met potlood zetten. Na de 10 kilometer is er het 10 Miles schema (16 kilometer) en die is inmiddels aangekocht. Ik kan weer even vooruit en ga lekker door met rennen...komende zaterdag live te zien in Marsa Alam/Egypte so get your tickets now🤪
Lopen in 28 graden Celsius, ik kan niet wachten🌸💗🌸 let’s do this💪🏼

Ms. k and Ms. C aan de wandel in het prachtige Zuid Limburgse landschap tijdens de Heuvellandvierdaagse 2018.Enjoy......
20/08/2018

Ms. k and Ms. C aan de wandel in het prachtige Zuid Limburgse landschap tijdens de Heuvellandvierdaagse 2018.
Enjoy......

De belevenissen van Ms K and Ms C in het Zuid Limburgse Heuvellandschap van 9-12 augustus 2018. muziek van Quads en Heidlas

Het vervelende van vakantie....nee dat is niet de juiste omschrijving....het fijne aan vakantie is dat je elke dag wat a...
01/08/2018

Het vervelende van vakantie....nee dat is niet de juiste omschrijving....het fijne aan vakantie is dat je elke dag wat aan beweging kan doen op een tijdstip dat jou uitkomt. Voor mij is dat met hardlopen, bij voorkeur direct na het opstaan. Gewoon kleren en schoenen aan en gaan. Het is 18 graden, de zon schijnt en er is wat bewolking dus ideaal...niet te warm maar gewoon lekker. Ik besluit de 2 bruggen over het kanaal in de route te passen en weet dat mijn hartslag daarop gaat reageren. Lees die knalt omhoog😂😂. In mijn gedachten is het rondje net 5 kilometer maar het blijkt een kilometer meer te zijn. Achja ik ben ook geen 20 meer dus dat brein houd me wel vaker voor het lapje. Ik loop lekker en geniet van het zonnetje en ik denk aan niks...dat is ook het lekkere van sporten en bewegen, je zit in het moment...mindfull heet het ook wel, ach de term maakt niet uit! Ik zit in het moment en geniet van het moment. Er bestaat even niks anders als ikzelf, ik met mijn gedachten....
Enjoy the day🌸💗🌸

Voor de kapper in huis komt om mijn wilde haren te temmen loop ik nog even mijn rondje...het word weer warm vandaag en z...
30/07/2018

Voor de kapper in huis komt om mijn wilde haren te temmen loop ik nog even mijn rondje...het word weer warm vandaag en zo kan ik de warmte ook nog even voor zijn...22 graden, zonnetje erbij en het verstand even op 0....dat is bij mij niet zo heel moeilijk want daar zit toch al niet veel hoor ik sommige al grijnzend concluderen😂😂.
Dat half uurtje geeft even tijd om wat te mijmeren net zoals ik vaak loop te mijmeren onder het wandelen. Je gedachten gaan soms ook helemaal nergens heen en dat is lekker. Even nergens aan denken maar gewoon even in het moment zijn en luisteren naar je ademhaling of in dit geval het muziekje in mijn oren. Niet te hard want het verkeer wil ik wel blijven horen...DJ Jean in een lekker tempo zodat je als vanzelf in een cadans gaat hobbelen. Het half uurtje giert voorbij en voor ik het goed en wel in de gaten heb ben ik alweer terug. Kleine 4 kilometer en dat is prima, ik heb even de tijd niet voor meer. Dat komt van de week wel weer. Eten, douchen en dan verheugen op het avondprogramma met Kim. Hapje eten, film en ongetwijfeld nog even terug denken aan een geslaagde vierdaagse van Nijmegen en vooruit kijken naar volgende week....de Heuvellandvierdaagse 🌸💗🌸💗🌸

Het regent, het regent de pannetjes worden nat....dat was wat in mijn hoofd zat toen ik vannacht wakker werd van het gek...
28/07/2018

Het regent, het regent de pannetjes worden nat....dat was wat in mijn hoofd zat toen ik vannacht wakker werd van het gekletter van regendruppels buiten...en laten we eerlijk zijn die buien zijn best even welkom. Ik ben blij met de zomer in Nederland maar 37 graden is ook voor mij iets te gek. Dus het raam wagenwijd open gezet vannacht in de hoop enige koelte naar binnen te halen. Het slaapt ook wel beter wat koeler, minder last van aandoeningen als de welbekende zweetnaad of zweetspleet, klotsende oksels en plaktietuh🤪...Fred van Leer (die man is geweldig) omschreef het geheel poëtisch als bloedhoerenhitte...en dat woord is deze week blijven plakken....en in enige app contacten ook veelvuldig benoemd en besproken met allerhande variaties erop. Zeer vermakelijk maar daar gaat het nu niet om😁. Want 10 graden koeler is ideaal weer om?? Juist een beetje hard te gaan lopen...lekker even naar buiten de koelte in en wie weet nog een paar regendruppels pakken🌨.
Ik neem mezelf voor dat ik minimaal weer een half uurtje loop en dat moet lukken, onderweg begint het halverwege mijn 5 kilometer (Jep het is weer gelukt) te spetteren en dat is zooooo lekker! Een visser langs het kanaal zegt me vriendelijk goedemorgen en roept erachter aan; van mij mag het nu wel weer stoppen, ik roep laat nog maar even lekker vallen heeeeeerlijk dit😊😊hij kijkt mij geamuseerd na en lacht. Die spoort niet zie je hem denken😂. Dat laatste is trouwens een vaststaand feit hoor, maak je geen zorgen ik ken mezelf goed. Ik loop lekker, ademhaling prima zelf mijn hartslag gaat alweer iets omlaag. En ik voel dat ik weer in die flow, die cadans kom waarin je door kan blijven lopen. En dat is verleidelijk want je loopt dan zo lekker. Maar ik doe het niet, ik buig af richting huis en klok af op een kleine 5 kilometer. Het was heerlijk, ik heb genoten. Nu lekker wat eten en daarna douchen....het leven is mooi🌸💗🌸

Verstoord kijk ik om me heen....ik lag in diepe slaap, met de nadruk op lag.....🤬wat hoor ik toch? Ik probeer het geluid...
26/07/2018

Verstoord kijk ik om me heen....ik lag in diepe slaap, met de nadruk op lag.....🤬wat hoor ik toch? Ik probeer het geluid thuis te brengen terwijl ik ondertussen op mijn wekker kijk...6:45 wtf!! Weer dat geluid, ratelend...zoemend...verdorie! Mijn raam staat open omdat het anders 634 graden celsius op mijn kamer is. Ik sta op om het raam dan maar dicht te doen en ontdek de boosdoener...tuinmannen op nummer 3 aan het eind van ons blok. Alles goed en wel die mannen doen ook alleen hun werk...maar toch ik heb vakantie en ben juist blij dat de wekker eens niet zo vroeg gaat....het is ook geen vierdaagse week meer dus verdorie nog eens aan toe....🤪
Maarja dan ben je wakker en voordat we vandaag even vertrekken naar Neerkant om bij mijn lieve vriendinnetjes op bezoek te gaan wil ik nog even hardlopen. Tsja als ik dan toch wakker ben moet het maar even gaan gebeuren, ik blijf nog heel even liggen...beetje wakker worden.
Dan eruit kleren aan en gaan met die banaan, de keuze valt op het roze shirt...zin om te knallen.
Niet zo zeer qua hardlopen want dat lijkt nog meer op een spartelende zeeleeuw op het droge maar wel qua outfit...eat your heart out Ms C is coming right atcha🤩🤩.
Voel mijn liezen nog een beetje van de vorige run dus rustig aan C, je bent geen 20 meer.....eerder knusperig en crispy🤪🤪🤪(shut up Kim😂😂)...
Zelfde rondje als dinsdag, nog even dezelfde afstand en kijken hoe het gaat.
De ademhaling komt goed, die komt weer onder controle alleen die hartslag is om te gieren...167 op het eind en dan loop ik echt nauwelijks hard...het is joggen meer niet. Boeit dat? Nee hoor, ik ben weer aan de gang...ik voel me lekker en doe weer wat ik leuk vind....buiten zijn en bewegen.
Douchen en dan lekker richting Neerkant, Nokkie here i come🌸💗🌸

Mijn after-vierdaagse blues ben ik zat dus wat doe je dan? Je pakt jezelf bij kop en kont en schopt jezelf de straat op!...
24/07/2018

Mijn after-vierdaagse blues ben ik zat dus wat doe je dan? Je pakt jezelf bij kop en kont en schopt jezelf de straat op! Hop lopen met die beentjes! Rondje hardlopen want met al dat gewandel is dat er de afgelopen weken niet van gekomen🏃🏼‍♀️, benieuwd of ik het nog kan...ach dat zal wel meevallen toch? Half uurtje moet lukken en het is nog vroeg dus klagen over de warmte is geen optie. Omkleden, naar buiten toe en de Garmin aanzetten...die zal ook wel denken hehe eindelijk word de hardloop optie ook weer eens gebruikt😂. Rustig aan beginnen en niet denken dat je snel de ademhaling onder controle hebt of je hartslag onder controle kan houden... Evy heb ik even niet mee vandaag...zij zou wel direct weer fier zijn...die Evy...ook zij zou zich een hoedje schrikken dat ik ineens weer aan het hardlopen ben...ik loop op mijn gemakje lekker met een muziekje op kijkend of ik enige cadans kan vinden. Werp een schuine blik op de hartslagmeter en grijns want die giert omhoog. Waar ik normaal tussen de 138-145 loop schiet ik direct door naar de 150. Geen probleem ook dit komt weer goed met een paar keer hardlopen.. uiteindelijk kom ik rond de 160 uit. De tijd per kilometer is ook om te nuilen (Haha das Nijmeegs) maar ook dat laat ik even voor wat het is. Ik loop het half uur vol zonder te stoppen en daarmee is het doel voor vandaag bereikt. Rondje hardlopen en weer ergens starten, vandaag 4 kilometer de rest volgt wel weer....morgen de sportschool maar weer eens laten schrikken😂😂....lekker hoor vakantie🌸💗🌸

After Vierdaagse blues?Bestaat er zoiets als de Vierdaagse blues? Een after-vierdaagse dip? After-vierdaagse koorts? En ...
22/07/2018

After Vierdaagse blues?

Bestaat er zoiets als de Vierdaagse blues?
Een after-vierdaagse dip? After-vierdaagse koorts? En wat moet je er dan mee als je het hebt of eraan lijdt? Alhoewel lijden direct heel ernstig klinkt, alsof je ziek bent en op bed moet liggen....met koorts. En echt koorts heb ik niet. Ja hooguit pre-vierdaagse koorts want over 359 dagen sta ik gewoon weer te trappelen aan de start. Maar de blues heb ik wel...het voelt leeg vandaag...geen getrappel aan de start, niet aftellen, niet scannen, geen startkaart gereed houden....geen joelende studenten toen ik de deur uit ging vandaag. Geen camera van tv Gelderland om even te zwaaien naar het thuisfront. Geen zaken om over te ‘klagen’ als vermoeidheid, onmetelijk vroeg opstaan, mannen met foute grappen, mannen met witte sokken omhoog getrokken tot aan de schouderbladen, meiden met dermate korte broekjes dat zo ongeveer de halve bilnaad zichtbaar is ( of je zo recht in de ster kunt kijken whoppaaaaaa met dank aan moeder Noach voor deze geweldige omschrijving😇)....
Geen eyeroll, geen bedenkelijke blikken meer naar elkaar, geen bedenkelijk nucleair geurende oksels meer, geen klein irritant blaartje meer op een teen van je wandelmaatje, geen pijnlijk gekreun meer als je op dag 2,3 en 4 in het weiland hurkt om te plassen want Dixies iiewwwwww wij plassen liever lekker wild....
Zomaar even een paar puntjes opgenoemd.
Ik heb de vierdaagse blues....en het duurt nog wel even tot ik die kwijt ben.
Ik gok tot 9 augustus 2018....dan begint de Heuvelland vierdaagse🌸💗🌸

Pitstop in Malden bij Marjo🎉
21/07/2018

Pitstop in Malden bij Marjo🎉

Nijmegen.....stad aan de Waal en mogelijk de oudste stad van Nederland. Een kleine 175.000 inwoners maken zich ieder jaa...
21/07/2018

Nijmegen.....stad aan de Waal en mogelijk de oudste stad van Nederland. Een kleine 175.000 inwoners maken zich ieder jaar op voor een invasie aan feestgangers en wandelaars. Er zijn inwoners die de stad ontvluchten in de 3de week van Juli maar wij zoeken op....de drukte, de warmte, het gedrang, het geschuifel op de route en de foute grappen van mannelijke wandelaars waarvoor wij de gele of rode kaart trekken....meneer uw rugzak staat open...wellicht zit er iets van waarde in....nou ik heb alleen maar worst bij me dames deze dagen...🤢🤮....
De vierdaagse van Nijmegen, editie 102.....het beloofd warm te worden alhoewel de weerberichten in de weken ervoor alle kanten opvliegen en bijna letterlijk tussen code oranje met vorst en gladheid en code rood 40 graden plus inzitten....
Terugkijkend was het een hete editie met iedere dag 27-29 graden en geen spatje regen. Gortdroog met af en toe een briesje waarbij wij direct de armen spreiden om de nucleaire luchten van onder de oksels te delen met medewandelaars. Zulke fijne zaken moet je immers niet egoïstisch voor jezelf houden, en daarbij delen genoeg wandelaars binnen het peloton hun geheel eigen gefabriceerde oksel en andere lichaamseigen stoffen ook met ons...🤣🤣🤣
Snufjes van allerhande luchten bereiken je geur orgaan zo af en toe en dan kijk je elkaar enigzins kokhalzend aan maar snapt dat dit niet te voorkomen is. Er zijn genoeg deelnemers die in alle haast in de vroege nacht hun deodorant vergeten en het gebruik van parfum geheel hebben afgezworen uit principiële redenen😁.
En neemt u van mij aan dat de luchten gedurende de dagen die vorderen steeds meer de overhand gaan nemen. Pelotons met militairen in hun dikke katoenen uniform vormen daarop helaas geen positieve uitzondering hihi.
Dit is geen klaagzang overigens maar een bloemige lezing die aangeeft hoe bijzonder de sfeer is.
Want bijzonder is en blijft het ieder jaar weer, de sfeer onderling, de sfeer aan de kant bij het publiek. Mensen die elkaar helpen en bijstaan, publiek die je te kust en te keur etenswaren aanbieden van spekjes tot broodjes ei en alles wat je er tussenin kan verzinnen. Die je aanmoedigen onvermoeibaar. Die in de onmogelijke uren in de nacht aan de kant je toe schreeuwen dat je er bijna bent! Je kant het!! Je bent er bijna, en dat terwijl je dan 5 meter de start uit bent en word toegejuicht door dronken studenten die allemaal niet meer recht uit de ogen kunnen kijken. Het blijft bijzonder en ik hou ervan, ieder jaar weer en dat gaat nooit vervelen!
Je loopt nu voor de 7de keer is dat niet saai? Je kent nu de routes, je weet hoe ver je nog moet etc...dat lijkt me zwaar...
Nee dat is niet saai, dat is niet vervelend dat blijft bijzonder.
Door de studenten, door het publiek, door de medewandelaars, de muziek maar zeker ook door mijn wandelmaatje die ik inmiddels echt een vriendinnetje noem! En door mijn trouwen supporters die ieder jaar weer op de tribune zitten....
Maar ook de lieve Marjo, vriendin van Kim, die in Malden op de laatste dag met een ijskoude Radler op ons zat te wachten....
En verderop bij het Radboud mijn lieve collega Lidy waar weer een koude Radler mijn keelgat in ging...
Op roze woensdag waar Jessica en Korine ons opwachten en toejuichde...en waar Jet, weer een lieve vriendin van Kim, stond te schreeuwen op het Faberplein.....onbetaalbaar al die support.
Dus ook Cis, Wilfret, Sami, Sander en Frederieke bedankt kanjers! Love you all💗
Om nog maar te zwijgen over alle appjes, berichten op Facebook en andere social media die je ten deel vallen.
Je voelt je een kampioen, een bijzonder mens....
Die onderlinge verbinding, dat gevoel....dat maakt het bijzonder om te mogen deelnemen en je 160 kilometer te laten onderdompelen in wat wij de vierdaagse bubbel noemen.
Kim dankjewel voor alle mooie kilometers, je vriendschap, de grappen en grollen, de mooie gesprekken en dus een super vierdaagse. Ik kijk uit naar de komende wandelingen en alvast naar 2019 want als jij het weer aandurft zeg ik ook weer volmondig ja😁...Nijmegen 2019, ik kom nummer 8 ophalen volgend jaar🌸💗🌸

Adres

Nieuwegein
3430–3439

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Live Love Walk Run nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Categorie