PUSH Training Studio Nieuwegein

🔥 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗘𝗧𝗟𝗜𝗙𝗧𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖 𝗕𝗜𝗝 𝗣𝗨𝗦𝗛🔥
Sterker worden. Techniek verbeteren. En ontdekken waartoe je écht in staat bent. 💪

Op zondag 20 september starten we met onze 8-weekse Streetlifting Clinic. Onder begeleiding van coaches Bobby & Jesse werk je iedere zondag gericht aan drie lifts:

💪 Weighted Strict Pull Up
💪 Weighted Dip
🏋️ Back Squat
[💪🏼 Optioneel: Stict Muscle Up]

Nog nooit aan Streetlifting gedaan? Geen probleem. Kun jij minimaal één strict pull up én één dip met je eigen lichaamsgewicht? Dan heb je de basis om mee te doen.

Gedurende 8 weken werken we stap voor stap aan techniek en kracht en bouwen we toe naar een sterke 1RM. En natuurlijk moet zo'n traject ergens eindigen...

🏆 Op zondag 22 november sluiten we de clinic af met onze eigen inhouse Streetlifting wedstrijd. Het moment om te ontdekken hoeveel progressie je in 8 weken hebt gemaakt.

📅 Start: zondag 20 september
⏰ Iedere zondag om 11:30 uur
👥 Maximaal 20 deelnemers
📲 Voor meer informatie check de PUSH-app of stuur ons een DM!

Klaar om jezelf sterker te maken? 🔥

🌿 𝗪𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘂𝗽𝗱𝗮𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗻𝘂𝗶𝘁 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴-𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲!
De nieuwste toevoeging is inmiddels moeilijk te missen: de groene wand heeft zijn plek gekregen en geeft de zaal meteen een compleet andere uitstraling.

Langzaam maar zeker komen steeds meer onderdelen samen en krijgt de vernieuwde PT-ruimte steeds meer vorm.

We zijn er nog niet… maar het begint er al behoorlijk goed uit te zien, toch? 👀💪



We kijken ernaar uit om deze vernieuwde ruimte straks volop te gebruiken voor onze Personal Training en persoonlijke begeleiding. 💪

Nog even geduld… we zijn er nog niet, maar het begint steeds meer ergens op te lijken! 👀

🔨 𝗥𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗲𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁
Ook boven zitten we niet stil. Stap voor stap zijn we de personal trainingsruimte verder aan het optimaliseren, zodat we in de toekomst nóg meer uit de trainingen en begeleiding binnen PUSH kunnen halen.

Zo werken we onder andere aan een nieuwe behandelruimte voor onze huisfysiotherapeut Feiko, waardoor training, herstel en persoonlijke begeleiding nog beter op elkaar aansluiten.

We vinden het belangrijk om te blijven investeren in onze faciliteiten, zodat we onze leden de best mogelijke omgeving kunnen bieden om hun doelen te bereiken.

We kijken ernaar uit om jullie de komende periode steeds meer van het eindresultaat te laten zien. 💪

𝗢𝗯𝘀𝘁𝗮𝗰𝗹𝗲 𝗥𝘂𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲
Afgelopen vrijdag gingen we met een gezellige groep kids, tieners én ouders op pad voor de Obstacle Run van de Down Under.

Dit jaar moesten we het helaas doen met een stuk minder waterobstakels dan we gewend waren van vorig jaar en zonder modderige obstakels! Gelukkig mocht dat de pret niet drukken. Samen rennen, klimmen, klauteren, elkaar helpen en vooral veel lachen maakte er weer een geweldige middag van.

Het mooiste blijft om te zien hoe kinderen en ouders samen de uitdaging aangaan en elkaar onderweg aanmoedigen. Dat is precies waar wij als PUSH zo blij van worden, onze community gevoel!

Bedankt aan iedereen die erbij was. We kijken nu al uit naar een volgende gezamenlijke uitdaging! 💪❤️

🌿 Deze week bij onze yogalessen: het AURA11 Theeritueel ☕

Soms zit de grootste winst niet in nóg harder trainen, maar juist in bewust tot rust komen.

Daarom sluiten we alle yogalessen deze week af met een exclusief AURA11 Theeritueel. Een rustig moment om na te genieten van je les, even te landen en volledig te ontspannen met een heerlijke kop saffraanthee.

🌼 Waarom saffraan?

Saffraan staat al eeuwen bekend om zijn bijzondere eigenschappen en wordt steeds vaker onderzocht vanwege de positieve invloed op lichaam en geest. Het kan bijdragen aan:

✨ Meer ontspanning na inspanning
✨ Een positieve stemming en mentale balans
✨ Minder stress en innerlijke onrust
✨ Antioxidanten die het lichaam ondersteunen
✨ Een warm, bijzonder en verfijnd smaakmoment

Tijdens het theeritueel nemen we samen even de tijd. Geen haast, geen telefoon, maar een paar minuten waarin je de voordelen van jouw yogales écht laat bezinken.

Een mooie afsluiting van een uur waarin je niet alleen aan je lichaam hebt gewerkt, maar ook aan jezelf.

📅 Alleen deze week na iedere yogales.

🍵 Ervaar zelf waarom AURA11 zoveel meer is dan alleen een kop thee.

Schrijf je snel in via de PUSH-app. De plaatsen in onze yogalessen zijn beperkt. 💛

☀️ 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝘄𝗮𝗿𝗺 𝘄𝗲𝗲𝗿? 𝗗𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻! 💪🥤
De temperaturen lopen op, maar met een paar eenvoudige aanpassingen kun je ook tijdens warme dagen verantwoord blijven sporten. 🌡️

💧 Drink voldoende water
Begin al vóór je training met drinken en vul ook tijdens én na je workout je vocht aan.

👕 Draag lichte sportkleding
Kies voor ademende kleding die warmte goed afvoert en voorkom onnodig dikke lagen.

🎯 Luister naar je lichaam
Het is helemaal oké om het tempo iets aan te passen. Voel je je duizelig, misselijk of niet fit? Neem dan op tijd rust en geef dit aan bij je coach.

🥗 Vergeet niet te eten
Door de warmte heb je soms minder trek, maar je lichaam heeft nog steeds energie nodig om goed te kunnen presteren en herstellen.

😴 Zorg voor voldoende herstel
Warme dagen vragen meer van je lichaam. Voldoende slaap en rust zijn daarom extra belangrijk.

💙 Onze coaches houden tijdens de lessen natuurlijk ook rekening met de temperatuur.

Blijf genieten van het bewegen, maar wees verstandig. Zo maken we er samen een veilige én sportieve hittegolf van! ☀️🙌

🏁 𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗮𝗰𝗲. 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻. 😍
Nog even en dan klinkt het startsein van de PUSH Race 2026. 🔥

Natuurlijk draait het om een uitdagende workout. Maar als je onze vorige edities hebt meegemaakt, weet je dat de PUSH Race om veel meer gaat.

Het gaat om elkaar aanmoedigen als het zwaar wordt.
Om high-fives na de finish. 🙌
Om lachen, afzien en trots zijn op wat je samen hebt bereikt.

Of je nu solo start, samen met een buddy of als team van vier: iedereen moedigt elkaar aan. Dat is precies wat onze community zo bijzonder maakt.

❤ Juist daarom kijken we ook dit keer weer uit naar deze dag.

Ben jij er zaterdag 27 juni ook bij?

👉 Schrijf je nog snel in via de PUSH-app. We zien je graag aan de start!

🏁 𝗣𝗨𝗦𝗛 𝗥𝗔𝗖𝗘
Over een paar weken is het zover!

Een ochtend vol uitdaging, teamwork, gezelligheid en natuurlijk een flinke dosis doorzettingsvermogen.

Twijfel je nog? Dan hebben we goed nieuws: je hoeft het niet alleen te doen. Doe mee als duo of kwartet en verdeel de workout zoals jullie zelf willen. Zo maak je de uitdaging zo zwaar (of juist zo gezellig) als je zelf wilt.

Of je nu een ervaren sporter bent of gewoon zin hebt in een leuke en actieve ochtend met onze community: de PUSH Race is er voor iedereen.


📅 Zaterdag 27 juni
👥 Solo, Duo of Kwartet
📲 Inschrijven via de PUSH-app

Heb jij je al ingeschreven? 👊