Fitsmart Personal Training

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Fitsmart Personal Training Fysieke training, mentale coaching en voedingsadvies om jou te helpen het maximale uit je leven te halen

22/10/2026

Er is één ding dat bijna iedereen in de gym fout doet als het om rugpijn gaat.

Op m’n 15e kon ik door mijn rug niet meer voetballen. Krachttraining zorgde ervoor dat ik sterker werd en de rugpijn verdween als sneeuw voor de zon. Nu ik boven de 40 ben, weet ik dat alleen krachttraining niet genoeg is. Als ik nu last krijg, heb ik meestal te lang te veel van hetzelfde gedaan.

Herken jij dat? Reageer RUG, dan stuur ik je de test: zes vragen die inzicht geven of jij je rug op de juiste manier gebruikt.

Je zegt elke keer dat je op maandag weer begint. Maar het probleem is dat je te snel te veel wilt doen, terwijl de basic...
16/10/2026

Je zegt elke keer dat je op maandag weer begint. Maar het probleem is dat je te snel te veel wilt doen, terwijl de basics niet op orde zijn.

Eerder naar bed, eiwitten bij het ontbijt, 20 minuten daglicht. Klein beginnen is geen zwakte, het is de manier waarop je een start maakt. Je krijgt meer energie, je lichaam werkt beter mee en je staat sterker in je schoenen. Van hieruit maak je de volgende stap.

Wat doe jij vandaag?

Stuur dit door naar iemand die nu eens echt in actie mag komen! 📩

14/10/2026

Weinig views. Weinig volgers. Ondanks bijna elke dag posten.

Je biceps groeit ook niet na één training. Progressie zit in herhaling na herhaling, en dat geldt voor trainen, voor video’s maken en voor bijna alles wat de moeite waard is.

Niet alles wat je doet hoeft meteen resultaat op te leveren om waardevol te zijn.

13/10/2026

Stoppen met trainen als je schouder pijn doet voelt logisch. Maar je ontwijkt dan het probleem, je lost het niet op.

Vandaag behandelde ik een klant met schouderpijn met Mylogenics. Ik test eerst welke spier niet goed wordt aangestuurd. Daarna behandel ik het spier- en bindweefsel (fascia) rond die plek en activeer ik de spier. Na de behandeling test ik meteen of hij beter functioneert.

In de meeste gevallen is een flinke vermindering van de pijn het gevolg en kun je weer met vertrouwen trainen.

Soms is één behandeling genoeg, soms zijn er twee of drie nodig.

Heb jij schouderpijn die maar niet weggaat? Reageer met SCHOUDER of stuur me een bericht, dan kijk ik of ik je kan helpen.

11/10/2026

Krijg je darmkanker van rood vlees?

Reageer met ROOD VLEES en je ontvangt de PDF met hoe het exact zit in je inbox!

Ik ben 42. Dit zijn 20 dingen die ik iedereen van 35+ adviseer om meer uit je leven te halen.Sommige gaan over training ...
10/10/2026

Ik ben 42. Dit zijn 20 dingen die ik iedereen van 35+ adviseer om meer uit je leven te halen.

Sommige gaan over training en voeding, andere over mindset en gewoonten. Eén ding hebben ze gemeen: ze werken pas als je ze doet.

Sla het op, en kom er over een maand op terug. Wat heb je opgepakt?

Adres

Nieuwe Dukenburgseweg 7
Nijmegen
6534AD

Telefoon

+31648358397

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitsmart Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Fitsmart Personal Training:

Snelkoppelingen

Delen