Wandelgroep voor Senioren

🌿 Bewegen is gezond! 🚶‍♀️💚

**Goed om te weten:** Wanneer buurtbewoners het idee liken, zijn hun naam en e-mailadres **niet openbaar zichtbaar** op de website. Deze gegevens zijn alleen zichtbaar voor een beperkt aantal beheerders van de website en worden uitsluitend gebruikt voor het beheer van het platform.

Plaatsen zij een reactie, dan is **alleen hun naam zichtbaar**. Het e-mailadres blijft altijd privé en wordt niet openbaar weergegeven.

Hoe mooi zou het zijn als er ook in Tolhuis een Kwiekroute komt? Een route die jong en oud stimuleert om meer te bewegen, elkaar te ontmoeten en vitaal te blijven.

👉 Help jij mee?

Geef onze wens een ❤️ like via de website van de gemeente. Hoe meer likes, hoe groter de kans dat de Kwiekroute in Tolhuis werkelijkheid wordt!

Samen maken we Tolhuis nóg gezonder en beweegvriendelijker.

Alvast heel hartelijk dank voor je steun! 💚

Liefs, Marga ❤️
Fysiotherapie Dukenburg
Gemeente Nijmegen

Idee

Woensdag 5 Augustus Staddijk!!

Video Nimma Sportzomer Dukenburg Tijdens de Nimma Sportzomer verandert Staddijk in dé plek voor spel...

Leuke video en heerlijke muziek!!

Reggae Cha Cha Vibes 2026 | New Bagong Party Remix | Dance Hits Collection Reggae Cha Cha Vibes 2026 | New Bagong Party Remix | Dance Hits Col...

Fysiotherapie Dukenburg
Bas van de Goor Foundation
Gemeente Nijmegen


🍀 Waarom wandelen en bewegen zo belangrijk zijn 🚶‍♀️💚

Bewegen is één van de mooiste cadeaus die je jezelf kunt geven. Je hoeft geen topsporter te zijn om de voordelen te ervaren. Een wandeling, een paar eenvoudige oefeningen of meedoen aan StoelFit: elke beweging telt.

Door regelmatig te bewegen:
💚 krijg je meer energie;
❤️ houd je je hart en spieren sterk;
🧠 verbeter je je geheugen en concentratie;
😌 vermindert stress en spanning;
😊 voel je je vaak vrolijker en positiever.

Ook als wandelen moeilijker gaat, kun je in beweging blijven. StoelGym is een fijne en veilige manier om spieren te versterken, soepeler te bewegen en je balans te verbeteren. Bewegen kan op ieders eigen niveau.

Daarnaast is samen bewegen minstens zo waardevol. Een praatje onderweg, samen lachen en elkaar motiveren maken bewegen niet alleen gezond, maar ook gezellig. Je staat er niet alleen voor.

🌿 Wij geloven dat iedereen mee kan doen. Jong of oud, snel of rustig, wandelend of vanaf een stoel. Het gaat niet om de prestatie, maar om het plezier, de gezondheid en de ontmoeting.

✨ Elke stap telt. Elke beweging maakt verschil.

Call now to connect with business.