Hapto in Praktijk

Binnen haptotherapie werken we met gesprek, ervaringsgerichte oefeningen en aanraking.

Niet om iets “goed” te doen,
maar om voelbaar te maken wat er in jou gebeurt.

Soms ontdek je pas in het contact met een ander hoe snel je je aanpast, jezelf inhoudt of juist doorgaat over je grens heen.
Patronen die vaak automatisch zijn geworden, worden in een sessie zichtbaar en ervaarbaar.

Door stil te staan bij wat je lijf laat voelen, ontstaat er meer bewustzijn van wat je denkt, voelt en doet.
Van daaruit ontstaat ruimte om andere keuzes te maken die beter passen bij wie jij bent en wat je nodig hebt.

Wil jij weten wat haptotherapie voor jou kan betekenen?
Kijk gerust op hapto-in-praktijk.nl

Soms lijkt het alsof je gewoon doet wat nodig is.
Je denkt na, je past je aan, je gaat door.

Maar onder dat gedrag liggen patronen die je vaak niet ziet.
Ze zijn ooit ontstaan en zijn zo vanzelfsprekend geworden dat je er onbewust bekwaam in bent geworden.

In haptotherapie gaan we niet alleen praten over die patronen,
maar ze vooral voelbaar maken.

In hoe je beweegt.
In hoe je reageert op nabijheid of afstand.
In wat er gebeurt in het hier en nu.

Daar, in dat moment, wordt zichtbaar wat je doet
en wat het je oplevert… en misschien ook wat niet meer dient.

Door daarbij stil te staan en te ervaren,
ontstaat er ruimte.

Ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt.
Ruimte om te ontdekken wat je nodig hebt.
Ruimte om andere keuzes te gaan maken.

Niet omdat je het anders bedenkt,
maar omdat je iets anders gaat ervaren.

Wil jij weten of haptotherapie iets voor jou kan betekenen?
www.hapto-in-praktijk.nl

🖼️

Soms voel je iets in je lijf nog voordat je weet wat er aan de hand is. Een druk op je borst, een beklemmend gevoel in je keel, onrust in je buik. Het zijn subtiele signalen die iets vertellen over hoe het vanbinnen met je is.

In haptotherapie leer je die gewaarwordingen herkennen en begrijpen. Je merkt hoe je lichaam reageert op gedachten, op alles wat je van jezelf verwacht, probeert vol te houden of juist vermijdt.

Vaak zijn onze automatische reacties al voelbaar in het lijf: je spant je aan als je iets spannend vindt, je trekt je terug als iets te dichtbij komt. Door daarbij stil te staan ontstaat ruimte om te kiezen: wil ik dit patroon volgen of mag het anders?

Zo verbindt haptotherapie voelen aan bewustwording. Wat eerst alleen een lichamelijke sensatie leek, wordt een ingang naar inzicht en verandering in gedrag.

Hoe laat jouw lichaam merken dat het even te veel is, of juist iets nodig heeft?

Ons lijf spreekt altijd.
Zonder woorden vertelt het wat we nodig hebben, waar spanning zit of juist ontspanning ontstaat.
Soms fluistert het zacht, soms roept het luid, maar we verstaan het pas als we erbij stil durven staan.

In haptotherapie leer je die taal opnieuw herkennen.
Een adem die stokt, een schouder die zich spant, een borst die zich opent:
het zijn geen toevallige reacties, maar uitdrukkingen van wat er in je leeft.

Wanneer je de taal van binnenuit leert spreken, wordt voelen weer richtinggevend.
Je hoeft niet alles te bedenken of verklaren; je lijf weet vaak al wat waar is.
Van daaruit kun je helderder voelen wat goed is voor jou, in contact met jezelf en met de ander.

Gebundelde kracht tussen mij en haptotherapeut Annemieke Suerink – Hapto in Praktijk. Wij organiseren gedragen en professionele haptonomische workshops rondom diverse thema's met als doel: versterken lichaamsbewustzijn, authenticiteit, verbinding met jezelf én anderen.
Haptonomie gaat over het versterken van verbinding. Verbinding tussen wat je denkt en voelt. Verbinding tussen jou en de ander. Verbinding over wat je wenst en wat je doet.
We creëren een veilige ruimte waarin je leert:
• je gevoelens en grenzen te herkennen en serieus te nemen
• je eigen behoeften en verlangens uit te spreken
• met mildheid en kracht aanwezig te zijn in je lijf en je leven
• verbinding te maken vanuit je eigenheid en innerlijke wijsheid.
Volg onze organisatie op Hipsy en blijf hiermee op de hoogte van onze workshops. De eerste workshop zal zijn voor vrouwen in de overgang, maar er zullen meer workshops voor andere doelgroepen volgen; https://hipsy.nl/haptonomische-workshops-hapto-in-praktijk-orthobalans

“Ik wil niet zo in mijn hoofd zitten de hele tijd. Ik kom zo moeilijk bij mijn gevoel. Kan je me daar bij helpen?”

Deze vraag krijg ik regelmatig in mijn praktijk. Het is een vraag die niet op zichzelf staat.

We leven in een wereld waarin denken vaak de boventoon voert. Handig natuurlijk, want het helpt ons keuzes maken, plannen en analyseren.

Maar als gevoel structureel aan de kant wordt geschoven, kan dat zich op allerlei manieren uiten.

Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van onrust, piekeren, slecht slapen of spanning in je lijf. Soms voel je je afgesneden van jezelf of anderen, alsof je alleen maar in je hoofd woont.

De oorzaken liggen vaak in hoe we geleerd hebben om door te gaan, rationeel te blijven en emoties weg te drukken.

Wanneer we de balans tussen denken en voelen weer herstellen, werkt ons hoofd en lijf weer samen. Dit geeft rust, helderheid en richting.

Dan kan je je laten vervoeren, beroeren en ontroeren.

🖼️

Haptotherapie is een prachtige manier om in contact te komen met je gevoel.

Het helpt bij zowel (onbegrepen) lichamelijke klachten als psychische klachten, maar helpt je ook verder in je persoonlijke groei.

Wil jij weten of haptotherapie iets voor jou kan betekenen? Neem dan contact met me op of neem een kijkje op mijn website.

www.hapto-in-praktijk.nl

Annemieke

Van Overgang naar Overgave
in verbinding met jezelf.

Deze workshop biedt jou als vrouw in de overgang inzicht in de fysieke, emotionele en relationele veranderingen die jij ervaart.

Je leert je gevoelens en grenzen beter herkennen en erkennen. Je ontwikkelt vaardigheden om met meer zelfcompassie en veerkracht om te gaan met deze levensfase, zodat je in contact met jezelf en anderen meer veiligheid en eigenheid kunt creëren.

Thema’s zoals zelfzorg, grenzen stellen en hulp vragen staan centraal, met als doel een diepere verbinding met jezelf en een versterkt gevoel van welzijn.

Voor meer informatie en aanmelden ga naar www.hapto-in-praktijk.nl

“Hoe kun je jezelf herinneren als je nooit hebt geweten wie je bent in de kern?” zegt hij en start daarmee ons gesprek van die dag. Vlak voordat ze haar kamer inloopt en de deur sluit, laat ik de maker van dit versje weten dat ik de woorden zo treffend vind. Hij ziet dit versje ieder dag aan de muur hangen als hij naar zijn werk gaat en stelt me meteen de vraag als hij me meeneemt naar zijn behandelkamer.

Weten wie je bent speelt zich niet alleen in je hoofd af. Ja, de vragen als: Wie ben ik? Wat wil ik? Wat beweegt me? zijn vragen die daar gesteld worden. Niet zelden zoeken we de antwoorden op die vragen buiten onszelf en duiken we in boeken, artikelen of laten we anderen daarover iets zeggen.

Hoe mooi is het dat we niet eens zover hoeven te zoeken? Ons eigen lichaam heeft zoveel wijsheid in pacht en vertelt ons meer dan we vaak denken. En dat heeft alles te maken met voelen. Voelen waar je warm van loopt, waar je je van afsluit of juist van opent. Voelen wat er in jou beweegt of waar jij je door laat bewegen. Zit je veel in je hoofd, dan is het lastiger om contact te hebben met je gevoelswereld. Haptonomie gaat precies daarover. Over de verbinding tussen denken, voelen en daar naar handelen. Binnen haptotherapie kan je leren deze verbinding weer te herstellen. Prachtig toch?

Onze sessie is klaar en hij spreekt de woorden uit die hij altijd tegen me zegt: “Ik laat je met rust voor vandaag.” Het gesprek van net blijft nog even hangen in de kamer. Mijn pijnlijke schouder helpt mij herinneren waar ik nog werk te doen heb op dit vlak. Met een glimlach loop ik de kamer uit. Ik ben zo blij dat ik gekozen heb voor dit vak.

🖼️