Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 07:00 - 21:15 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 20:00 Zaterdag 08:00 - 11:00 Zondag 08:30 - 11:30

Twee12

Training en coaching. Geen standaard aanpak, maar wat past bij jou. Een plek om te groeien, fysiek en mentaal. Locaties: Nijverdal, Almelo

Bij TWEE12 hebben we een passie voor coachen op hoog niveau. Iedere sporter verdient kwalitatieve toptrainingen. Of je nu een sportachtergrond hebt of in jaren niets hebt gedaan, wij zijn er om je plezier te laten vinden in onze trainingen. We zijn ervan overtuigd dat je je bij ons direct thuis zult voelen, ongeacht het fitnessniveau dat je nu hebt. Bij ons draait het om jou. We pakken de draad op

vanaf jouw basis. Je kan bij ons terecht voor CrossFit, personal training, leefstijlcoaching, postpartum training en bedrijfsfitness. Ons team staat voor je klaar in Nijverdal en Almelo.

08/09/2026

“We moeten eigenlijk wat gaan doen.”

Dat begon als een grap langs de lijn bij de voetbal van hun zoons.

Een mailtje naar TWEE12 volgde en op 2-12-2024 stapten Patrick en Marcel voor het eerst bij ons binnen.
Inmiddels zijn de maandag- en dinsdagavond vaste prik.

Op dinsdag komen ze specifiek voor een uurtje krachttraining. Niet alleen omdat ze sterker willen worden. Maar ook omdat de Strength-les voor hen veel meer is dan alleen trainen.

Rustig werken aan techniek.
Samen toewerken naar een nieuwe PR.
En iedere week dezelfde gezichten zien.
Want hoe langer je hier traint, hoe beter je elkaar leert kennen.

Zoals Patrick het mooi zegt:
“Het voelt een beetje als een TWEE12 family.”

Ze maken met iedereen een praatje, helpen elkaar en de anderen in de les, dagen elkaar uit en blijven na de training rustig even hangen voor een kop koffie.
Members zoals Patrick en Marcel maken TWEE12 tot wat het is. Samen sporten, plezier hebben in wat je doet en je thuis voelen. Wij hopen dat deze mannen nog heel lang bij ons blijven trainen! 💚

Taggen:

01/09/2026

Geboren voor TWEE12? 💚

Bij sommigen zat het er al vroeg in. Swipe en raad de coaches. 👉

Je zult haar bijna niet herkennen. Maar deze dame loopt al vanaf het allereerste begin rond bij TWEE12. Toen was ze overigens al wel iets ouder dan op deze foto 😉 O, en dat glaasje voor haar… dat is tegenwoordig in het weekend gevuld met een lekker wijntje.

Oog voor lekker eten? Nog steeds 🌭
Alleen zijn de knakworstjes inmiddels ingeruild voor iets anders. Geef haar chocola, koekjes of iets anders zoets en ze is helemaal gelukkig. Uiteraard past ze daarbij de 80/20-regel toe.

De eetlust was er toen al 🍽
Alleen eet hij tegenwoordig iets vaker mét een plan. Van een broodje bal langs de A1 naar FitMeals als voorbereiding op een 100 kilometer ultra run.

De eerste voedingscoach in wording…
Hier nog met een reep chocolade in de mond. Tegenwoordig zegt ze dat ze geen chocolade
meer lust. Schijnt dé manier te zijn om er vanaf te blijven. Wij geloven daar eerlijk gezegd nog niet zoveel van 😉

Diploma’s verzamelen zat er al vroeg in 🎓
Vroeger voornamelijk voor sportieve activiteiten. Van zwemdiploma’s tot diploma’s voor buikglijden, ballenbakballen verzamelen of sprintjes over de camping. Het animatieteam wist haar wel te vinden. Tegenwoordig sleept ze ook diploma’s op het gebied van voeding

Als je haar kwijt bent...🐒
Dan hangt ze waarschijnlijk ergens in de touwen. Deze sportieve dame is nog maar net onderdeel van het team, maar die slingeren we voorlopig niet meer weg.

Deze was misschien iets te makkelijk 😴
Eigenlijk is er geen steek veranderd. Gelukkig hoort voldoende rust ook gewoon bij een gezonde leefstijl. Dat houdt hij in ieder geval al zijn hele leven vol. We vragen ons wel af hoe dat vanaf maandag 31 augustus gaat… dan moet hij al om 7:00 uur lesgeven…

De fiets is inmiddels iets groter geworden 🚴
Maar de glimlach is nog precies hetzelfde. Die zagen we deze zomer ook regelmatig tijdens de voorbereiding op haar triatlons én onderweg naar de finish.

De liefde voor bewegen en coachen begon al vroeg 🤸
Van gym naar turnen. Van turnster naar turntrainster. En uiteindelijk coach bij TWEE12. De discipline zat er toen al in.

Van liefde voor paarden naar liefde voo

25/08/2026

Het leven is al zwaar genoeg, dus laten we het bij TWEE12 vooral wat simpeler maken.

Aflevering 5: Barbell unloaden 🏋🏽

20/08/2026

Groeien is mooi. Kwaliteit is belangrijker.

De afgelopen tijd is TWEE12 gegroeid. Daar zijn we ontzettend dankbaar voor. Met de komst van een mooie groep members uit Almelo en alle nieuwe gezichten van de afgelopen maanden, merken we dat het op sommige momenten behoorlijk druk is op het rooster.

Juist daarom maken we nu een bewuste keuze: we nemen voorlopig even geen nieuwe members aan.

Niet omdat we niet verder willen groeien. Integendeel. We willen het liefst zoveel mogelijk mensen helpen om sterker, fitter en energieker door het leven te gaan.

Maar nooit ten koste van de aandacht en kwaliteit waar TWEE12 voor staat.

Voldoende ruimte op het rooster. Tijd voor persoonlijke coaching. En een plek waar iedereen gezien wordt.

De komende tijd breiden we ons rooster uit en kijken we hoe de drukte zich ontwikkelt. Zodra daar weer ruimte voor is, verwelkomen we natuurlijk graag nieuwe members.

Tot die tijd kiezen we er bewust voor om eerst goed te zorgen voor onze huidige members.

Want uiteindelijk draait het hier nog steeds om jou. 💚

10/08/2026

Je hoeft maandag niet opnieuw te beginnen.

Veel mensen denken dat één slechte keuze alles verpest.

Een training gemist.
Een verjaardag.
Een weekend weg.
Een avond waarop je meer hebt gegeten dan gepland.

En dan gebeurt er vaak iets opvallends.

Niet die ene keuze zorgt voor het probleem.
Maar alles wat daarna komt.

“Nu maakt het toch niet meer uit.”
“Ik begin maandag wel opnieuw.”

Maar verandering werkt niet zo.

Je resultaat wordt niet bepaald door één maaltijd.
Of door één training.

Het wordt bepaald door wat je meestal doet.
Niet door wat je af en toe doet.

Daarom hoef je niet opnieuw te beginnen.

Je hoeft alleen de draad weer op te pakken.

Bij de volgende maaltijd.
De volgende wandeling.
De volgende training.

Niet maandag maakt het verschil. De volgende keuze maakt het verschil.💚

06/08/2026

Veel mensen denken dat afvallen begint met minder eten.

In de basis draait afvallen (in veel gevallen) om een energietekort.
Maar dat betekent niet dat je lichaam minder voedingsstoffen nodig heeft.

Toch zien we het vaak gebeuren.

Het ontbijt wordt kleiner.
De lunch wordt overgeslagen.
Of het avondeten wordt aangepast.

Met als gevolg:
Je krijgt minder voedingsstoffen binnen.

Je zit minder lang vol.
Je hebt minder energie.
En de kans wordt groter dat je later op de dag juist gaat overeten.

Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat je lichaam de hele dag al om energie vroeg.

En op zo’n moment winnen koekjes, chips en chocola het vaak van een voedzame maaltijd.

Daarom beginnen we tijdens onze leefstijlcoaching altijd bij de basis.

Drie voedzame maaltijden.

Maaltijden die je lichaam geven wat het nodig heeft.

Van daaruit kijken we waar ruimte zit om calorieën te besparen.
Niet andersom.

Afvallen begint niet met minder eten.
Het begint met slimmer kiezen. 💚

03/08/2026

“Mag ik alweer buikspieroefeningen doen?”💭

Dit is één van de vragen die we het vaakst krijgen.

En dat is niet zo gek.

Op internet kom je veel verschillende adviezen tegen. De één zegt dat je je buikspieren moet ontzien. De ander zegt dat je ze juist zo snel mogelijk weer moet trainen.

Nieuwe inzichten laten zien dat oefeningen voor de rechte buikspieren een diastase niet beter óf slechter maken. De vraag is daarom vaak niet óf je ze mag doen, maar wanneer én hoe je ze weer opbouwt.

En precies daarom vinden we goede begeleiding in deze fase zo belangrijk.

Tijdens onze BekkenFit Small Group, speciaal voor vrouwen in de postpartum periode, bouwen we stap voor stap aan een sterk en belastbaar lichaam. We kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft, zodat je uiteindelijk weer met vertrouwen kunt trainen of je favoriete sport kunt oppakken.

📅 Vrijdag 28 augustus starten we met een nieuwe BekkenFit Small Group.

Wil je weten of BekkenFit Small Group iets voor jou is? Stuur ons gerust een berichtje of neem contact op via 06 406 479 80. 💚

30/07/2026

OFF THE RECORD / JULI 🎞️

1. Afscheid van Dennis. Wie zien we morgen tijdens zijn allerlaatste les in Almelo?

2. Spontaan gezelschap tijdens een wandeling met dochterlief 🐑 🐑 🐑

3. Deze dame is geslaagd!! 🎓

4. Sean had het al weken over gyros. Eindelijk was het zover! 🇬🇷

5. Papa en dochter in het klimpark. 💪🏼

6. Paleis Noordeinde met mama Hetty.

7. Het is een meisje. 🩷

8. Iedere dag pizza betekent ook blijven bewegen. Balans.🍕

9. Net een ansichtkaart: Groetjes uit de Dolomieten. ⛰️

10. Lian aan het flaneren op Sardinië.

11. Jolien kreeg personal training.

12. Wat ’n uitzicht tijdens een fietstocht in Le Marche. 🇮🇹

13. De Olympische afstand tijdens de Triatlon van Holten volbracht. ✅

14. Zware zwemtraining voor Buuf. 🏊🏼

15. En daarna bijkomen. Buuf niet bellen. 📞

16. Eerste keer koken in de nieuwe keuken. 👩🏼‍🍳

17. Coach en oud-coach waren een weekendje Stockholm. 🇸🇪

18. “Twee emmertjes water halen…”

19. “Dansen is ook een workout toch?” Wij rekenen ‘m goed Jolien. 💃

20. Bowie zei dat hij zijn appel in de prullenbak had gegooid. Spoiler: dat was niet helemaal waar. 🍎😂

27/07/2026

Stel je voor... 😅

Adres

Albert Einsteinstraat 15
Nijverdal
7442DK

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	07:00 - 21:15
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 20:00
Zaterdag	08:00 - 11:00
Zondag	08:30 - 11:30

Telefoon

+31640647980

Website

http://www.twee12.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Twee12 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.