Frysk Ljeppers Boun

Frysk Ljeppers Boun FLB zet zich in om fierljeppen – het Friese polsstokverspringen over water – te behouden en te promoten.

Wij ondersteunen verenigingen, organiseren wedstrijden en bieden trainingen, zodat jong en oud deze unieke Friese traditie kan beleven en doorgeven. De FLB streeft ernaar dat zoveel mogelijk mensen kennis maken met het fierljeppen, dat kan als sporter, als toeschouwer bij de wedstrijden of via (sociale)media. “Iedereen maakt kennis met het fierljeppen” “Iedereen aan het ljeppen”/ “Eltsenien oan it ljeppen”

📸 Een andere kijk op fierljeppenOp 8 augustus kwam Bouwe Brouwer met zijn kleine camera naar IJlst om sfeerbeelden te ma...
15/09/2026

📸 Een andere kijk op fierljeppen

Op 8 augustus kwam Bouwe Brouwer met zijn kleine camera naar IJlst om sfeerbeelden te maken van het fierljeppen. En wat heeft hij dat op een bijzondere manier vastgelegd!

Zijn foto's zijn anders dan we gewend zijn van het fierljeppen. Geen standaard actiefoto's, maar verrassende beelden waarin de sfeer, beweging en beleving van onze mooie sport centraal staan. Een kunstzinnige kijk op fierljeppen die laat zien hoe bijzonder onze sport er ook door een andere lens uit kan zien.
Wat ons betreft: werkelijk prachtige foto's en een hele gave kijk op het fierljeppen!

Benieuwd naar de foto's van Bouwe? Neem zelf een kijkje en geniet van zijn bijzondere beelden via de link in de bio.

Het fierljepseizoen zit er helaas alweer op… 🥲Wat hebben we weer genoten van prachtige sprongen, spannende wedstrijden e...
15/09/2026

Het fierljepseizoen zit er helaas alweer op… 🥲

Wat hebben we weer genoten van prachtige sprongen, spannende wedstrijden en natuurlijk heel veel fierljepgezelligheid! Maar voordat we het seizoen helemaal achter ons laten, hebben we nog een mooie terugblik voor jullie. 📸

Op 18 en 19 augustus was fotograaf Jan Meijer aanwezig bij de wedstrijden van de 2e en 3e klasse. Hij legde niet alleen de mooiste sprongen vast, maar ook de sfeer, spanning en gezelligheid rondom de wedstrijden.

Benieuwd of jij of je favoriete fierljepper op de foto staat? Bekijk de foto's hier:

🥉 3e klasse
📸 Actiefoto's: 203091350@N03/1Zc5833dSL" rel="ugc" target="_blank">https://www.flickr.com/gp/203091350@N03/1Zc5833dSL
📸 Sfeerfoto's: 203091350@N03/h4g8rp0f05" rel="ugc" target="_blank">https://www.flickr.com/gp/203091350@N03/h4g8rp0f05

🥈 2e klasse
📸 Actiefoto's: 203091350@N03/08333cZ265" rel="ugc" target="_blank">https://www.flickr.com/gp/203091350@N03/08333cZ265
📸 Sfeerfoto's: 203091350@N03/769ng6f257" rel="ugc" target="_blank">https://www.flickr.com/gp/203091350@N03/769ng6f257

Dank aan Jan Meijer voor het vastleggen van deze mooie momenten! 🙌

En nu… nagenieten van het seizoen en alvast aftellen naar het volgende fierljepseizoen!

14/09/2026

𝗩𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗛𝗮𝗻𝗻𝗲𝗸𝗲 𝗪𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝘁 𝗼𝗽𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗙𝗿𝗶𝗲𝘀 é𝗻 𝗡𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗸𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗲𝗻 𝗳𝗶𝗲𝗿𝗹𝗷𝗲𝗽𝗽𝗲𝗻🥇

Voor onze voedingsassistente Hanneke Westert (20) uit Oppenhuizen is fierljeppen een grote passie. Met twee Friese titels en drie Nederlandse kampioenschappen op zak, heeft ze alweer een nieuw doel: het Nederlandse record verbreken.🎯

Je kunt Hanneke tegenkomen op de ziekenhuisafdelingen van Antonius. ‘’Ik ga bij patiënten langs om te vragen wat ze willen eten, schep de maaltijden voor ze op en maak altijd even een praatje.’’ Omdat ze ook rekening houdt met mogelijke allergieën, heeft ze een belangrijke verantwoordelijkheid. ‘’Dat maakt het werk juist leuk.’’ Haar werk en passie voor fierljeppen zijn goed te combineren. ‘’Ik train op mijn vrije avonden.’’

Hanneke begon op haar elfde met fierljeppen. ‘’Mijn broer en nichten waren al langer actief. Hun trainer stelde een keer voor dat ik mee kon doen, maar door mijn verlegenheid durfde ik toen nog niet’’, lacht Hanneke. ‘’Tijdens een sport-snuffelweek besloot ik het toch te proberen.’’ Inmiddels is fierljeppen haar grote passie.

Een goede wedstrijdvoorbereiding bestaat voor Hanneke uit meer dan alleen trainen. ‘’Voor een wedstrijd eet ik ’s avonds graag couscous en overdag een banaan. Ik merk dat mijn sprongen dan vaak beter gaan. Het is geen must, maar als het zo uitkomt, eet ik het graag.’’ Die voorbereiding wierp ook deze zomer haar vruchten af: Hanneke werd voor de tweede keer Fries kampioen en pakte voor de derde keer de Nederlandse titel.💪🏻

Ook haar collega’s bij Antonius leven volop mee met haar prestaties. ‘’Ze waren erg betrokken en volgden het NK zelfs via een livestream.’’ Na haar overwinning werd ze enthousiast ontvangen op haar werk. ‘’Ik kreeg van sommige collega’s zelfs chocolade.’’

Wat maakt fierljeppen zo bijzonder? ‘’De uitdaging. Je kunt jezelf voortdurend uitdagen om verder te springen.’’ Die ambitie is er nog altijd. Haar persoonlijk record staat op 17,63 meter, terwijl het Nederlandse record 18,19 meter is. Hanneke weet dus precies waar ze naartoe wil: het Nederlandse record verbreken.

We kijken alvast uit naar Hannekes volgende sprong. Eén ding is zeker: aan haar ambitie zal het niet liggen!

𝘍𝘰𝘵𝘰: 𝘓𝘪𝘦𝘶𝘸𝘦 𝘉𝘰𝘴𝘤𝘩

De Friese en Nederlandse fierljepkampioenen én de bemanning van het Grouster skûtsje, winnaar van het SKS skûtsjesilen, ...
14/09/2026

De Friese en Nederlandse fierljepkampioenen én de bemanning van het Grouster skûtsje, winnaar van het SKS skûtsjesilen, zijn feestelijk gehuldigd.
Ze maakten een ereronde over het veld van het Abe Lenstra Stadion, voorafgaand aan de wedstrijd SC Heerenveen – Telstar ⚽.
Een welverdiende erkenning voor hun prestaties. Grutsk op deze kampioenen! 🏆💙



© fotografie Martin de Jong

09/09/2026
Van fierljepper naar assistent-trainer! 💪Klaar om te leren hoe JIJ ljeppers enthousiast begeleidt, coacht en traint? Doe...
09/09/2026

Van fierljepper naar assistent-trainer! 💪
Klaar om te leren hoe JIJ ljeppers enthousiast begeleidt, coacht en traint? Doe mee aan de cursus assistent-trainer!

Tijdens deze cursus leer je de basis van het training geven aan fierljeppers. Je gaat onder andere aan de slag met coaching, techniek, pols zetten en -houden, meten en harken én de basis van EHBO. Ook is er volop ruimte om eigen vragen en ervaringen in te brengen.

👥 Voor wie?
Ljeppers, vrijwilligers en ouders vanaf 14 jaar. Kortom: iedereen die graag actief wil bijdragen aan trainingen, wedstrijden of clinics!
📅 Cursusdata:
Vrijdag 9 april, 23 april, 7 mei en 21 mei 2027
🕡 Start om 18.30 uur
📍 Locatie volgt nog

De cursus bestaat uit 4 dagdelen, een e-learning EHBO Sport, een stage bij je eigen vereniging en een praktijkexamen tijdens een jeugdtraining. Heb je de smaak te pakken? Dan kun je daarna doorstromen naar de trainerscursus! 🙌

Aanmelden kan tot uiterlijk 28 februari via [email protected] of 06 29080771

Klaar om jouw kennis en enthousiasme door te geven aan de volgende generatie ljeppers? Meld je aan!

𝗙𝗶𝗲𝗿𝗹𝗷𝗲𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗚𝗲𝗿𝗺 𝗧𝗲𝗿𝗽𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗳𝗮𝗻 𝗷𝗶𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗹 𝗽𝗿𝗶𝘇𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗻𝗲: "𝗻𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗿 𝗱𝘄𝗮𝗮𝗻"   💪
30/08/2026

𝗙𝗶𝗲𝗿𝗹𝗷𝗲𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗚𝗲𝗿𝗺 𝗧𝗲𝗿𝗽𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗳𝗮𝗻 𝗷𝗶𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗹 𝗽𝗿𝗶𝘇𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗻𝗲: "𝗻𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗿 𝗱𝘄𝗮𝗮𝗻" 💪

It NK-fierljeppen wie de lêste wedstriid fan it seizoen

Dé NEDERLANDSE KAMPIOENEN 2026 in Vlist – Jorrit Bouwstra (jongens), Germ Terpstra (senioren), Wessel Schenk (junioren),...
29/08/2026

Dé NEDERLANDSE KAMPIOENEN 2026 in Vlist – Jorrit Bouwstra (jongens), Germ Terpstra (senioren), Wessel Schenk (junioren), Hanneke Westert (dames) en Yrsa Maats (meisjes)!

Alle prijswinnaars VAN HARTE GEFELICITEERD!!! 🏆🇳🇱

©fotografie Martin de Jong

𝗧𝗲𝗿𝗽𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗪𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝘁 𝗹𝗷𝗲𝗽𝗽𝗲 𝗻𝗲𝗶 𝗡𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹𝗮̂𝗻𝘀𝗸𝗲 𝘁𝗶𝘁𝗲𝗹𝘀   🏆
29/08/2026

𝗧𝗲𝗿𝗽𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗪𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝘁 𝗹𝗷𝗲𝗽𝗽𝗲 𝗻𝗲𝗶 𝗡𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹𝗮̂𝗻𝘀𝗸𝗲 𝘁𝗶𝘁𝗲𝗹𝘀 🏆

Hjir fynst in oersjoch fan it Fryske sportnijs. Wolst in melding krije by in nij berjocht? Klik dan op it beltsje boppe-oan dit bloch.

𝗧𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗞𝗿𝗮𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗷𝗲𝗽𝘁𝗲 𝗷𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲𝗻𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗳𝗼𝗮𝗿 𝗙𝗿𝘆𝘀𝗹𝗮̂𝗻, 𝗺𝗮𝗿 𝗶𝘀 𝗻𝗼 𝗛𝗼𝗹𝗹𝗮𝗻𝗻𝗲𝗿: "𝗜𝘁 𝘄𝗶𝗲 𝘄𝗼𝗹 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻"    💪
29/08/2026

𝗧𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗞𝗿𝗮𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗷𝗲𝗽𝘁𝗲 𝗷𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲𝗻𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗳𝗼𝗮𝗿 𝗙𝗿𝘆𝘀𝗹𝗮̂𝗻, 𝗺𝗮𝗿 𝗶𝘀 𝗻𝗼 𝗛𝗼𝗹𝗹𝗮𝗻𝗻𝗲𝗿: "𝗜𝘁 𝘄𝗶𝗲 𝘄𝗼𝗹 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻" 💪

De 32-jierrige âld-Heidenskipster docht mei oan it NK.

Adres

D.r. Ypeylaan 8
Noordbergum
9257MR

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Frysk Ljeppers Boun nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Frysk Ljeppers Boun:

Snelkoppelingen

Delen