Kinderyoga de Hartjesboom

14/09/2026

Kinderyoga in de bieb

Over enkele weken start de nationale kinderboekenweek. Tijdens deze week mag ik enkele yogaworkshops verzorgen in de Bibliotheek Oirschot.

Uiteraard lezen we het kinderboekenweek boek ‘Herrie in de tent’ en doen daar leuke yogahoudingen, spelletjes en ontspanning bij.

Al vanaf kleuerleeftijd kun je meedoen, doe je mee?

https://share.google/4RUzkGTuIdjnICA8F

In de Kinderboekenweek brengen we het boek ‘Herrie in de tent’ tot leven door te luisteren naar het verhaal, te bewegen, ontspannen én plezier te maken. Doe jij

12/08/2026

GRATIS PROEFLES TIENERYOGA

Op maandag 31 augustus 19-20u voor tieners 11-15 jaar ( al v.a. Groep 7)

Hoe ouder kinderen worden, hoe meer er verandert: hun lichaam, maar ook de omgeving (nieuwe school en vrienden) en (sociale) druk van buitenaf.

Zeker voor tieners van nu is het ZO belangrijk om skills te leren, die hen sterk, weerbaar en vol zelfvertrouwen maken.

Maar vooral hoe ze lekker in hun vel kunnen komen en blij kunnen zijn met zichzelf.
Dat leren ze niet op school, maar wél bij de tieneryogalessen. We werken aan stressverlichting, lichaamsbewustzijn en het is echt een rustmoment in de drukke schoolweken.

Elke maandagavond is er een yogales voor tieners van 11-15 jaar, al vanaf groep 7, er zijn nog enkele matjes vrij.
Op maandag 31 augustus zijn jullie welkom voor een gratis proefles. Neem gerust een vriend(in) mee, iedereen is welkom.
Daarna kun je kiezen voor wekelijkse lessen via de strippenkaart of af en toe al naargelang de behoefte (via losse les).

Het is een leuk, klein groepje, waarin we wat dieper in gaan op de yogahoudingen. De lessen zijn minder speels en fysiek wat uitdagender.

We spelen in op thema’s die kinderen op deze leeftijd bezighouden, zoals bv veerkracht, zelfvertrouwen, maar ook ontspanning, omgaan met emoties.
Vaak ontstaan de thema’s op verzoek van de tieners zelf.

IETS VOOR JOU OF JOUW KIND?
Jullie zijn welkom voor de proefles!

05/08/2026

Sterk en in balans met tieneryoga!

Ben jij tussen de 11 en 15 jaar en wil je sterk en in balans in het leven staan? Werken aan je zelfvertrouwen, minder stress en in een gezellige groep tieners wekelijks actief én ontspannend bezig zijn? Kom dan eens kennismaken met tieneryoga!

Positieve effecten van tieneryoga:

o Minder stress: een rustmomentje in de drukke schoolweek, lichaam én hoofd leren ontspannen, ook in stressvolle situaties

o Balans: lekkerder in je vel komen, je leert je eigen grenzen kennen en aan te geven,

o Kracht: versterk je spieren en versoepel je lijf, maar voel je ook mentaal sterker, je wordt weerbaarder

o Concentratie: fijn op school tijdens toetsen en presentaties

o Beter slapen: leer oefeningen die je makkelijk thuis kunt toepassen

o Meer energie: dit straal je uit en hierdoor kun je steeds beter omgaan met je emoties

o Zelfvertrouwen: door zelfbewustwording en -acceptatie voel je je zekerder

Elke maandag 19-20u, al vanaf groep 7!
In een kleine groep werken aan jezelf.
Wekelijks of af en toe. Neem contact op voor de mogelijkheden.

03/08/2026

🌈 Sluit de vakantie af met CREAYOGA 🌈

Relaxt en creatief de vakantie afsluiten, zodat je weer met een fijn gevoel het nieuwe schooljaar kunt starten.

De laatste vrijdag van de vakantie (21 aug) is er weer een leuke CREAYOGA! Thema: Alle kleuren van de regenboog.

Een relaxte middag met yoga én knutselen met leeftijdsgenoten, onder t genot van wat drinken en lekkers. Ook n leuke manier om eens uit te proberen of yoga iets voor jouw kind is. Nog slechts enkele plekjes vrij.
Doe jij mee?

🌈 De reguliere lessen voor kinderen en tieners starten weer op maandag 31 augustus. Voel je welkom voor een gratis proefles.

01/08/2026

🧘VAKANTIE RELAXMOMENTJES 🧘‍♀️

Vaak komt het er in het dagelijkse, drukke leven niet van, om een momentje met jouw kind te pakken. Maar.... de vakantie is dé tijd bij uitstek om een relaxmomentje te creëren. Dat kan overal, op elk moment van de dag en is makkelijker als je denkt.

Het zorgt voor verbinding met jouw kind, maar vooral voor rust tussen misschien toch wel drukke vakantiedagen vol leuke activiteiten. Voor kinderen is balans belangrijk, een relaxmomentje als tegenhanger. En...... hopelijk ontdek je zelf ook belangrijk het is.

10 voorbeeldjes:
🧘‍♀️ Samen een mandala kleuren, of samen een tekening maken door om beurten een stukje te tekenen....
🧘‍♀️ Verzamel natuurlijke materialen in jouw vakantie omgeving (Bos, strand, park, camping, thuis in je tuin) en maak daarna samen een natuurmandala
🧘‍♀️ Bij heet weer: geef elkaar een verfrissende massage van water met een kwastje
🧘‍♀️ Ga samen bellenblazen: varieer in groot, klein, eentje, zoveel mogelijk, adem bewust door je neus in tussendoor
🧘‍♀️ Geef elkaar een massage, bedenk zelf hoe je dat wilt doen
🧘‍♀️ Ga heerlijk in een hangmat liggen of op je rug op de grond en kijk naar de lucht: wat zie je in de wolken?
🧘‍♀️ Doe zintuigenspelletjes: ik zie, ik zie wat jij niet ziet en de kleur is.....
🧘‍♀️ Ga op een mooi plekje zitten: wat zie je, hoor je, voel je en ruik je?
🧘‍♀️ Doe samen een zonnegroetje of andere yogahoudingen
🧘‍♀️ Lees een boek voor aan jouw kind of lees om beurten voor

In de vakantie hoef je als ouder niet constant een reisleider te zijn of animator van het hele gezin. Laat de teugels een beetje los, laat je kinderen buiten spelen, verwonderen en ontdekken. Leg telefoons en ipads weg, en ontdek hoe relaxt het wordt als je échte verbinding zoekt met elkaar en de omgeving.
Hele fijne vakantie allemaal!

27/07/2026

❤️ Dankbaar ❤️

Ik word altijd al blij van de kindersnoetjes in de yogalessen als ik zie dat ze ervan genieten en hoe goed het voor ze is.

Maar soms krijg ik ook mooie reacties van ouders terug, waar ik héél blij van word!

Vaak komen kinderen binnen, die moeilijk echt rechtop kunnen zitten en later zie je ze vanzelf hun rug rechten.

Of als je ziet hoe hun motoriek vooruit is gegaan, hoe hard ze gegroeid zijn als persoon.
Dan ben ik heel dankbaar dat ik deze mooie zaadjes bij kinderen mag planten. 🌱

LIJKT YOGA JE IOK IETS VOOR JOUW KIND? Doe dan eens mee met een gratis proefles en laat het ze zelf ervaren.
Er is een kindergroep 5-10 jaar en een tienergroep 11-16 jaar.

18/07/2026

🌞ZOMERAGENDA🌞

Ook al is de vakantie begonnen, bekijk toch even deze yogaplanning, kun je het direct op de agenda zetten. En slimmer nog, meld jouw kind alvast aan. Zo ben je zeker van een plekje en hoef je er niet meer naar om te kijken.

🌈CREAYOGA: Alle kleuren van de regenboog , in de laatste vakantie week.

🌞SEIZOENYOGA: we vieren en beleven de zomer: bewust, buiten, bewegen op een mooie buitenlocatie

🧘🏼‍♀️GRATIS PROEFLES kinder- of tieneryoga
16u:5-10 jaar en 19u: 11-16 jaar

❤️ OUDER/KIND YOGA: 1e van het nieuwe schooljaar, zet em in je agenda!

Wanneer mag ik jullie ontmoeten?
Zie de website voor meer info of stuur me ‘n bericht.
Fijne zomer! 🌞

06/07/2026

🦶🏻BLOTEVOETENPAD 🦶🏻

Traditiegetrouw sluiten we het yogaseizoen af met het BLOTEVOETENPAD!

De kinderen vragen er zelf om, óok de tieners. Het is een wandeling op blote voeten door de tuin (al dan niet geblinddoekt), om verschillende ondergronden te voelen, eindigend met bakken met diverse natuurlijke materialen.

Natuurlijk geeft dit een hoop plezier, maar het is meer als dat! (Zoals alles wat we doen tijdens de lessen)
🦶🏻op blote voeten lopen kalmeert en werkt grondend
🦶🏻het prikkelt de zintuigen
🦶🏻verbetert de voet motoriek
🦶🏻is grensverleggend
🦶🏻vraagt om samenwerking
🦶🏻haalt je uit je hoofd en weer terug in je lijf

Het is géén wedstrijd, maar puur voelen en ervaren. Dat is waar yoga om draait! ❤️

💡Tip1: In het land zijn diverse Blotevoetenpaden te vinden, ga er zeker heen in de vakantie. Kinderen vinden het fantastisch, de leukste zijn die met echte modderpaden.

💡Tip2: Is dit iets voor jouw kind? Doe dan eens mee met een gratis proefles kinderyoga. Of: meld je aan voor de Seizoenyoga workshops: bewust bewegen buiten in de natuur! Check de agenda op de website.