De Pool Coach

www.coachjepoolopleiding.nl

Take your game to the next level!! Enjoy the journey, work hard and ha E-mail: [email protected]

(DePoolCoach)

Score methodiek

Er zijn verschillende manieren hoe je de oefeningen kan uitvoeren en meten, ik zal ze allemaal even toelichten en je bent natuurlijk vrij om te bepalen welke het beste bij past. Methode 1;
*Geen score*
Dit is voor de recreanten spelers die wat basis vaardigheden wil leren en de sport niet competitief wil gaan spelen. Je voert de oefeningen gewoon uit met de specifieke basis vaardi

gheden die jij wil leren maar je noteert geen score. Methode 2;
*Serie score*
Dit is voor de beginnende, gevorderde en topspelers en de sport competitief willen gaan spelen maar niet te veel tijd en energie in het meten van de score willen steken. Je voert de oefeningen uit met de specifieke vaardigheden die daar voor staat en je noteert de score als serie, dat houdt in dat je gaat werken met een Persoonlijk Record (PR). Een voorbeeld;

Oefening 1: PR van 5
Oefening 2: PR van 12
Oefening 3: PR van 7

Je noteert dit ergens op je telefoon en als je bv oefening 2 weer gaat trainen dan probeer je die PR van 12 te verbeteren en als dat gelukt is noteer je de nieuwe PR. Dus alle pogingen met series die lager zijn dan je huidige PR noteer je niet. Methode 3;
*Percentage score*
Dit is voor de beginnende, gevorderde en topspelers die de sport competitief willen gaan spelen maar meer de professionele benadering willen toepassen. Je voert de oefeningen uit met de specifieke vaardigheden die daar voor staat en je noteert de score in percentage, dat houdt in dat je met sets van X-aantal gaat werken. Een voorbeeld;

Oefening 1: X-aantal = 10 = set lengte en de max score = 100%

1e set score: 6 correcte uit 10 pogingen = 6/10 = 60% score
2e set score: 4 correcte uit 10 pogingen = 4/10 = 40% score
3e set score: 8 correcte uit 10 pogingen = 8/10 = 80% score

Overall score percentage = 18/30 = 60%

Deze methode vergt meer tijd en energie, je hebt ook score formulieren nodig om al je scores te noteren en zal ook opgeslagen moeten worden in een systeem. Deze manier van score meten gaat je wel veel meer inzicht geven hoe je er echt voor staat met je vaardigheden. Voor vragen en-of onduidelijkheden stuur me een PM of mail en ik sta je graag te woord om je verder te helpen.

27/06/2022

26/06/2022

Vandaag was De Pool Coach Remco te gast, die wederom een mooie en leerzame training verzorgd heeft. Bedankt Remco!

06/06/2022

*BLOG4*

Ben jij bewust van wat je denkt?

Als jij een wedstrijd speelt denk je dan aan dingen die wedstrijd bevorderend zijn? Of praat jij jezelf helemaal de grond in?

Wel eens gehoord van de term mindset?

Maar wat is mindset precies?

Mindset zijn jouw geloofsovertuigingen – een manier van denken – in jouw eigen kunnen.

Er was ooit een Psycholoog genaamd Carol Dweck die kwam erachter dat er mensen zijn met een growth mindset en een fixed mindset.

Mensen met een growth mindset zijn typisch mensen die nieuwe uitdagingen aangaan en geloof hebben dat ze nieuwe dingen kunnen leren door herhaling en hard werken.

Mensen met een fixed mindset zijn er van overtuigd dat je eigenlijk niet kunt veranderen. Deze mensen denken dat je bent geboren met een bepaald talent en dit niet te ontwikkelen is, niet slimmer kunt worden of makkelijk nieuwe dingen kunt leren.

De manier waarop jij over dingen nadenkt is bepalend voor jouw succes.

Hoe denk jij?

Mijn vraag aan jou is; denk jij in termen met een growth mindset of een fixed mindset? Het kan wel zo zijn dat je met betrekking tot sport een fixed mindset hebt en bv bij studeren een growth mindset. Als ik naar mezelf kijk heb ik van nature een fixed mindset en mezelf een growth mindset aangeleerd.

Hoe praat iemand met een growth mindset?

-Ik ga uitdagingen aan, die helpen mij om een betere sporter te worden.
-Er is altijd de mogelijkheid om nieuwe dingen leren.
-Mijn inzet en mijn houding heeft invloed op mijn vaardigheden.

Hoe praat iemand met een fixed mindset?

-Het liefste ga ik uitdagingen uit de weg.
-Wat ik kan is vooraf bepaald, ik ben ergens goed in of niet.
-Wanneer ik gefrustreerd ben geef ik op.

Hoe trainen we een growth mindset?

Een conclusie van Dweck is dat we de growth mindset kunnen trainen! Maar hoe doen we dat?

Een paar punten die belangrijk zijn om die mindset te ontwikkelen zijn;

-Focus op het proces ( focus op jouw taak, niet alleen het einddoel ).
-Specifieke trainingen doen ( maak leerdoelen voor jezelf / baken goed af welke handeling je wilt leren ).
-Feedback vragen ( Leer van feedback ).

(DePoolCoach)

06/06/2022

https://www.facebook.com/remco.teigeler

(DePoolCoach)

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Oosterhout wordt?

Klik hier om uitgelicht te worden.

Plaats

Oosterhout

Type

Coach

Contact

Klik hier om een bericht naar te sturen

Website

facebook.com

Adres

Hildebrandlaan 70
Oosterhout
4904HD