Stichting Scala Welzijn

20/09/2026

Elke keer hetzelfde rondje, dezelfde sport, dezelfde plek? Van 21 t/m 27 september is het Vitaliteitsweek in Ooststellingwerf, een mooie aanleiding om daar eens van af te wijken.

We laten je op dinsdag 22 september gratis kennismaken met verschillende activiteiten. Stap op de fiets en verken Ooststellingwerf tijdens deze gezellige themafietstocht: Doortrappen & Doorhappen. Of ga naar de Koffieochtend met thema Digitalisering in de gezondheidszorg in de bibliotheek in Oosterwolde. Doe mee met de Open training van Badminton Oosterwolde, ga volleyballen bij Gymvereniging Haule of sla je slag bij de Appelschase Badminton Club.

Alle activiteiten zijn GRATIS en zonder aanmelden. Alleen voor de themafietstocht dien je je aan te melden.

Het hele programma, met informatie over eventueel aanmelden, staat op de website van Scala Welzijn. Doe jij ook mee?

Lekker in je vel - Vitaliteitsweek Ooststellingwerf

19/09/2026

'Dat zou ik ook wel eens willen proberen, maar ik wil er niet meteen aan vast zitten.' Herkenbaar? Van 21 t/m 27 september is het Vitaliteitsweek in Ooststellingwerf.

Op maandag 21 september kun je gratis meedoen met een Open les Gezonde Helden in Oosterwolde. In Haule kun je bij Gymvereniging Haule gratis meedoen met twee lessen: Total Body Workout, een gevarieerde training voor iedereen vanaf 18 jaar en Bewegen op muziek op het programma, met onder andere streetdance, body sculpting, aerobic, steps en zumba.

Het hele programma, met informatie over aanmelden, staat op scala-welzijn.nl/vitaliteitsweek. Doe jij ook mee?

Lekker in je vel - Vitaliteitsweek Ooststellingwerf

18/09/2026

Tientallen verenigingen en organisaties die hun deuren openzetten voor één doel: inwoners van Ooststellingwerf op een laagdrempelige manier laten kennismaken met bewegen, gezondheid en ontmoeten. Dat is de Vitaliteitsweek, dit jaar van 21 t/m 27 september.

Samen met Gemeente Ooststellingwerf, GGD Fryslân en Ooststellingwerf Beweegt organiseren we deze Vitaliteitsweek, maar het echte werk gebeurt door alle lokale verenigingen en organisaties die zijn aangehaakt. Van sportclubs tot de bibliotheek: overal in de gemeente zet iemand een gratis activiteit neer waar je vrijblijvend kunt uitproberen of iets bij je past.

Waarom we dit doen? Omdat bewegen en gezond blijven voor iedereen anders werkt. Soms is een laagdrempelig duwtje precies wat nodig is om iets nieuws te ontdekken, en met zoveel organisaties samen kunnen we dat duwtje aan heel veel inwoners geven.

Bekijk op onze website alle activiteiten die er plaatsvinden en doe GRATIS mee!

17/09/2026

𝐁𝐥𝐨𝐞𝐢𝐰𝐞𝐞𝐤 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭
Buurtbakkie met Scala: Kopje koffie en een goed gesprek.
Kom ook langs bij het buurtbakkie. Gezellig en laagdrempelig.

Meer info over de activiteit op onze website: https://appelscha.bloeit.frl/

💛 𝘚𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘈𝘱𝘱𝘦𝘭𝘴𝘤𝘩𝘢 𝘣𝘭𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯. 𝘋𝘰𝘦 𝘫𝘦 𝘰𝘰𝘬 𝘮𝘦𝘦 𝘢𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘉𝘭𝘰𝘦𝘪𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘷𝘢𝘯 19-26 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳?
💛 𝘝𝘪𝘯𝘥 𝘫𝘦 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘶𝘬 𝘰𝘮 𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘶𝘯𝘦𝘯? 𝘌𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘬𝘦, 𝘧𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘰𝘧 𝘩𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘣𝘦𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘵 𝘦𝘯𝘰𝘳𝘮 𝘰𝘮 𝘻𝘰𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘥𝘰𝘳𝘱𝘴𝘨𝘦𝘯𝘰𝘵𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘬𝘦𝘯.

📧 [email protected]
🌐 appelscha.bloeit.frl

#𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚝 #𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚠𝚎𝚎𝚔𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊 #𝚏𝚛𝚢𝚜𝚕𝚊̂𝚗𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚝 #𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚣𝚘𝚗𝚎𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊 #𝚗𝚘𝚊𝚋𝚎𝚛𝚜𝚌𝚑𝚊𝚙 #𝚖𝚒𝚎𝚗𝚜𝚔𝚒𝚙 #𝚟𝚎𝚛𝚋𝚒𝚗𝚍𝚒𝚗𝚐 #𝚜𝚊𝚖𝚎𝚗𝚜𝚝𝚎𝚛𝚔 #𝚐𝚎𝚣𝚘𝚗𝚍𝚑𝚎𝚒𝚍

07/09/2026

Wist je dat er bij Scala meer dan 150 vrijwilligers actief zijn? Zonder onze vrijwilligers kunnen we de inwoners van Ooststellingwerf niet bieden wat zij nodig hebben. Wij leveren de professionals en de coördinatie, de activiteiten zelf, het vervoer, de koffie, de gastvrouw bij de inloop, dat lukt alleen doordat er mensen zijn die tijd en aandacht geven.

We kunnen altijd nieuwe vrijwilligers gebruiken. Daarom zijn we woensdag 9 september van 15.00 - 17.30 uur aanwezig op de Vrijwilligersmarkt in Oosterwolde.
Vanuit Stichting Scala kan je op de markt informatie krijgen over vrijwilligerswerk bij Naschoolse Activiteiten, Preventief huisbezoek, Geld&Grip, Buurtbemiddeling, Vervoer en Peuterspeelgroepen. Ga in gesprek met onze vrijwilligers en kijk of er iets is wat bij je past. Je bent van harte welkom!

05/09/2026

Meer dan de helft van de inwoners van Fryslân zet zich op een of andere manier in als vrijwilliger. Grote kans dat je iemand kent die het doet, misschien zonder dat je het weet.

Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft niet meteen veel tijd vrij te maken. Veel vrijwilligers beginnen klein, een middagje hier, een uurtje daar en merken dat het meer teruggeeft dan verwacht.

Volgende week woensdag 9 september is de Vrijwilligersmarkt in Oosterwolde, van 15.00 tot 17.30 uur in het Stellingwerf College.

Ben jij erbij of ken je iemand die deze markt niet mag missen? Tag diegene hieronder.

04/09/2026

𝐁𝐥𝐨𝐞𝐢𝐰𝐞𝐞𝐤 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭

Hoe fit ben jij?
Tijdens deze uitgebreide Gezondheidscheck ontdek je hoe het staat met jouw lichaam, kracht en uithoudingsvermogen.
Je doorloopt verschillende onderdelen zoals lichaamssamenstelling, bloeddruk, balans, spierkracht en de 6‑minuten wandeltest. Na afloop bespreekt een beweegprofessional jouw resultaten en krijg je tips die bij jou passen; laagdrempelig, persoonlijk en voor iedereen toegankelijk.

Meer info: https://appelscha.bloeit.frl/activiteit/ontdek-jouw-fitheid-en-doe-de-gezondheidscheck-tijdens-de-fittest/

💛 𝘚𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘈𝘱𝘱𝘦𝘭𝘴𝘤𝘩𝘢 𝘣𝘭𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯. 𝘋𝘰𝘦 𝘫𝘦 𝘰𝘰𝘬 𝘮𝘦𝘦 𝘢𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘉𝘭𝘰𝘦𝘪𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘷𝘢𝘯 19–26 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳.
💛 𝘝𝘪𝘯𝘥 𝘫𝘦 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘶𝘬 𝘰𝘮 𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘶𝘯𝘦𝘯? 𝘌𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘬𝘦, 𝘧𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘰𝘧 𝘩𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘣𝘦𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘵 𝘦𝘯𝘰𝘳𝘮 𝘰𝘮 𝘻𝘰𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘥𝘰𝘳𝘱𝘴𝘨𝘦𝘯𝘰𝘵𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘬𝘦𝘯.

📧 [email protected]
🌐 appelscha.bloeit.frl

#𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚝 #𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚠𝚎𝚎𝚔𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊 #𝚏𝚛𝚢𝚜𝚕𝚊̂𝚗𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚝 #𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚣𝚘𝚗𝚎𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊 #𝚗𝚘𝚊𝚋𝚎𝚛𝚜𝚌𝚑𝚊𝚙 #𝚖𝚒𝚎𝚗𝚜𝚔𝚒𝚙 #𝚟𝚎𝚛𝚋𝚒𝚗𝚍𝚒𝚗𝚐 #𝚜𝚊𝚖𝚎𝚗𝚜𝚝𝚎𝚛𝚔 #𝚐𝚎𝚣𝚘𝚗𝚍𝚑𝚎𝚒𝚍

Wat wordt er zoal getest? (Het kan zijn dat de hierna vermelde testen niet allemaal plaatsvinden bij deze fittest, dit wordt z.s.m. bijgewerkt.)

03/09/2026

Koffie vooraf, een pubquiz op het water en zon van begin tot eind. Onlangs zetten we onze buurtbemiddelaars in het zonnetje tijdens de jaarlijkse vrijwilligersdag.

We begonnen rustig met koffie, thee en wat lekkers. Daarna ging de tros los voor een vaartocht. Onderweg werd het fanatiek tijdens de pubquiz, met veel gelach en een gezonde dosis rivaliteit. Aan het eind van de middag sloten we af met een dekhap.

Er was dit jaar extra reden om er iets van te maken: Buurtbemiddeling bestaat landelijk dertig jaar en het is het Jaar van de Vrijwilliger. Onze bemiddelaars staan het hele jaar door kosteloos klaar voor buren die er samen niet uitkomen. Ze luisteren naar beide kanten en helpen het gesprek weer op gang.

Lijkt het je wat om dat ook te doen? Buurtbemiddeling zoekt regelmatig nieuwe vrijwilligers. Je volgt eerst een training en gaat daarna samen met een collega op pad. Mail naar [email protected] of bel 06 - 54 35 08 55 als je meer wilt weten. Of kom woensdag 9 september naar de Vrijwilligersmarkt in Oosterwolde en spreek een van onze vrijwilligers.

31/08/2026

Scala is actief tijdens de Bloeiweek Appelscha: op 19 september kun je bij buurtsportcoach Jet een fittest laten doen. Meld je aan en ontdek hoe het staat met jouw gezondheid.

💛💪𝘏𝘰𝘦 𝘧𝘪𝘵 𝘣𝘦𝘯 𝘫𝘪𝘫? 𝘋𝘰𝘦 𝘥𝘦 𝘎𝘦𝘻𝘰𝘯𝘥𝘩𝘦𝘪𝘥𝘴𝘤𝘩𝘦𝘤𝘬 𝘵𝘪𝘫𝘥𝘦𝘯𝘴 𝘥𝘦 𝘉𝘭𝘰𝘦𝘪𝘸𝘦𝘦𝘬!

Wil je weten hoe het staat met jouw gezondheid? Tijdens de Bloeiweek kun je een gratis gezondheidscheck doen bij sportschool Flapper. Een laagdrempelige, vriendelijke fit-test die je inzicht geeft in je lichaam, conditie en leefstijl.

Je doorloopt verschillende onderdelen, zoals:
- Lichaamssamenstelling (gewicht, spiermassa, vetpercentage)
- Hart & longen (bloeddruk, hartslag, zuurstofsaturatie)
- Kracht & balans
- Uithoudingsvermogen (6‑minuten wandeltest)
- Korte leefstijlvragen over bewegen en voeding

Na afloop bespreekt een beweegprofessional jouw resultaten en krijg je tips die bij jou passen. Je hoeft niets voor te bereiden - iedereen kan meedoen.

📅 Wanneer: tijdens de Bloeiweek
📍 Waar: Flapper Fitness
🔗 Meer info en aanmelden: https://appelscha.bloeit.frl/activiteit/doe-de-gezondheidscheck-tijdens-de-fittest/

Geef jezelf een kleine gezondheidsboost en ontdek hoe fit je bent!

💛 𝘚𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘈𝘱𝘱𝘦𝘭𝘴𝘤𝘩𝘢 𝘣𝘭𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯. 𝘋𝘰𝘦 𝘫𝘦 𝘰𝘰𝘬 𝘮𝘦𝘦 𝘢𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘉𝘭𝘰𝘦𝘪𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘷𝘢𝘯 19-26 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳?
💛 𝘝𝘪𝘯𝘥 𝘫𝘦 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘶𝘬 𝘰𝘮 𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘶𝘯𝘦𝘯? 𝘌𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘬𝘦, 𝘧𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘰𝘧 𝘩𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘣𝘦𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘵 𝘦𝘯𝘰𝘳𝘮 𝘰𝘮 𝘻𝘰𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘥𝘰𝘳𝘱𝘴𝘨𝘦𝘯𝘰𝘵𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘬𝘦𝘯.
📧 [email protected]
🌐 appelscha.bloeit.frl
#𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚝 #𝚏𝚛𝚢𝚜𝚕𝚊̂𝚗𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚝 #𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚣𝚘𝚗𝚎𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊 #𝚗𝚘𝚊𝚋𝚎𝚛𝚜𝚌𝚑𝚊𝚙 #𝚖𝚒𝚎𝚗𝚜𝚔𝚒𝚙

28/08/2026

𝐁𝐥𝐨𝐞𝐢𝐰𝐞𝐞𝐤 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭

Kom je ook in beweging met Jet en Evelien?

Tijdens Appelscha in Beweging verzorgen deze dames een vrolijke en laagdrempelige beweegsessie bij de koepel op de Boerestreek.
Samen de dag starten met fijne oefeningen, midden in ons eigen dorp. Gezellig, toegankelijk en leuk voor alle leeftijden.

Meer info: https://appelscha.bloeit.frl/activiteit/appelscha-in-beweging/

💛 𝘚𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘈𝘱𝘱𝘦𝘭𝘴𝘤𝘩𝘢 𝘣𝘭𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯. 𝘋𝘰𝘦 𝘫𝘦 𝘰𝘰𝘬 𝘮𝘦𝘦 𝘢𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘉𝘭𝘰𝘦𝘪𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘷𝘢𝘯 19–26 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳?
💛 𝘝𝘪𝘯𝘥 𝘫𝘦 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘶𝘬 𝘰𝘮 𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘶𝘯𝘦𝘯? 𝘌𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘬𝘦, 𝘧𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘰𝘧 𝘩𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘣𝘦𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘵 𝘦𝘯𝘰𝘳𝘮 𝘰𝘮 𝘻𝘰𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘥𝘰𝘳𝘱𝘴𝘨𝘦𝘯𝘰𝘵𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘬𝘦𝘯.

📧 [email protected]
🌐 appelscha.bloeit.frl

#𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚝 #𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚠𝚎𝚎𝚔𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊 #𝚏𝚛𝚢𝚜𝚕𝚊̂𝚗𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚝 #𝚋𝚕𝚘𝚎𝚒𝚣𝚘𝚗𝚎𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕𝚜𝚌𝚑𝚊 #𝚗𝚘𝚊𝚋𝚎𝚛𝚜𝚌𝚑𝚊𝚙 #𝚖𝚒𝚎𝚗𝚜𝚔𝚒𝚙 #𝚟𝚎𝚛𝚋𝚒𝚗𝚍𝚒𝚗𝚐 #𝚜𝚊𝚖𝚎𝚗𝚜𝚝𝚎𝚛𝚔 #𝚐𝚎𝚣𝚘𝚗𝚍𝚑𝚎𝚒𝚍

Jet en Evelien van Scala en Flapper Fitness verzorgen een vrolijke, laagdrempelige beweegsessie bij de koepel op de Boerestreek. Samen starten we de dag met fijne oefeningen, een glimlach en een flinke dosis energie.