08/09/2026
🧘♀️ Maandag – Yoga met Bellatrix
Start je week fit en ontspannen met een mooie combinatie van Hatha, Vinyasa, Critical Alignment en Yoga Therapie.
10.00 – 11.00 uur
20.15 – 21.15 uur
De maandagavond les is hybride tegelijkertijd te volgen via Zoom, zodat je ook vanuit huis mee kunt doen.
🔥 Dinsdag – Yoga met Angelique
Op dinsdag neemt Angelique je mee in twee verschillende yogalessen. De lessen worden gegeven met de aangename warmte van de infraroodpanelen op 25 graden.
19.00 – 20.00 uur | Yang Yoga & Flow
Een actieve les waarin beweging, en flow centraal staan.
20.15 – 21.15 uur | Yin Yoga & Relax
Vertraag, ontspan en geef je lichaam de ruimte om los te laten.
💪 Woensdag – Longevity Yoga met Bellatrix
9.30 – 11.00 uur
Een nieuwe yogavariant die volledig gericht is op de fitheid, vitaliteit en ontspanning van jouw lichaam. We combineren verschillende elementen:
• 10 min. training met gewichten van 2,5 kg, voor behoud van spiermassa
• 10 min. training met weerstandsbanden, voor sterke botten
• Yoga en fascia release met bal en rol
• Licht ademwerk ter ontspanning
• Een lange, diepe eindontspanning met verzwaard oogkussen
• 528 Hz-muziek
• We sluiten af met een gezond drankje en pure chocolade
19.00 – 20.00 uur yoga met Bellatrix
Breek je (werk)week met deze mooie combinatie van Hatha, Vinyasa, Critical Alignment en Yoga Therapie.
De woensdagavond les is hybride tegelijkertijd te volgen via Zoom, zodat je ook vanuit huis mee kunt doen.
🌙 Donderdag – Ontspanning & Yoga For Surfers
19.15 – 20.15 uur | Yoga Nidra met Romy
Een uur lang diep ontspannen. Je blijft liggen terwijl Romy je meeneemt in een rustige visualisatie door het lichaam. Yoga Nidra kun je vergelijken met enkele uren diepe slaap. Het is herstellend en regenererend voor je lichaam en mind.
20.30 – 21.45 uur | Yoga For Surfers met Bellatrix
Een unieke les, ontwikkeld door Bellatrix en geschikt voor mannen en vrouwen, beginners en gevorderden. Windsurfers, kiters, wing-foilers, para-wingers, golfsurfers, rol je mat uit en train yoga om je surflevel te verbeteren.
🌊 Vrijdag – Yoga & Koud Water Training
9.00 – 11.00 uur
We starten de ochtend met koffie en gezelligheid. Daarna gaan we aan de slag met15 minuten core work-out, 15 minuten ademwerk, 1 uur yoga, gecombineerd met Blackroll fascia rol en bal en sluiten af met een koude duik/ zwemsessie in de Grevelingen of de zee Een krachtige manier om je werkweek af te sluiten, je weerstand te verhogen en jezelf een boost te geven.
✨ Events en retreats 🌴
6 oktober | Stress Release Sessie
19.00 – 21.00 uur
Spanning loslaten zonder woorden. Tijdens deze sessie maken we onder andere gebruik van TRE (Tension Release Exercises), technieken gericht op ontspanning van de psoas en nervus vagus, licht ondersteunend ademwerk en fascia ballen op triggerpoints. Een avond om uit je hoofd te komen, spanning los te laten en je lichaam weer ruimte te geven.
20 – 27 september 2026 | Azoren
🔒 Vol
16 – 23 november 2026 | Lanzarote
🔒 Vol
17 – 22 januari 2027 | Zeeland
Nog 4 plekken beschikbaar, als je interesse hebt, stuur me een mail.
💚 ik heb weer zin in een nieuw seizoen! Jij ook? Liefs, Bellatrix
