Strongwomen - Rijnsburg

Startpagina
Nederland
Rijnsburg
Strongwomen - Rijnsburg

Sporten onder begeleiding in onze boutique gym in Rijnsburg 》voor vrouwen, door vrouwen! 💪🏼🩷 Grote zus van Fitwomen-studio.nl.

24/09/2026

Die koffer in het bagagevak tillen. Met volle boodschappentassen naar huis lopen. Of met alle strandspullen richting zee sjouwen.

Merkte je afgelopen zomer dat je op zulke momenten wel wat sterker zou willen zijn? Sterker worden begint nu, dan voel je het verschil volgend jaar op je vakantie.

Bij Strongwomen helpen we je om op jouw niveau kracht op te bouwen, met persoonlijke begeleiding en een fijne groep vrouwen.

Nieuwsgierig? Stuur ons een berichtje en kom gratis en vrijblijvend kennismaken!

18/09/2026

Oefening van de maand: de Pulldown! 💪

Iedere maand lichten we één oefening uit en laten we zien hoe je deze op de juiste manier uitvoert. Deze maand is dat de Pulldown!

Met de pulldown train je vooral je rugspieren en daarnaast werken ook je armen en schouders mee. Maar hoe voer je hem goed uit en waar moet je op letten?

In deze video legt Stefanie het stap voor stap aan je uit. Sla de video op en probeer hem tijdens je volgende training!

15/09/2026

We kregen weer zo’n mooie review! Dankjewel Anneke, we worden hier heel blij van!

10/09/2026

Even aan je voorstellen! Annemarije en Mirjam zijn de instructrices die de techniektrainingen voor onze nieuwe leden verzorgen. En wist je dat je als bestaand lid óók losse techniektrainingen kunt boeken?

Ideaal als je bepaalde oefeningen beter onder de knie wilt krijgen of gewoon net wat meer uit je training wilt halen.

💪 1-op-1 techniektraining: € 75,- per uur
💪 Duo techniektraining: € 110,- per uur

Interesse? Spreek één van onze instructrices aan of stuur ons een berichtje!

05/09/2026

Zijn wij de sportschool voor jou?

Waarschijnlijk niet als je het liefst anoniem binnenkomt, een beetje je eigen ding doet en weer naar huis gaat.

Bij Strongwomen doen we het net even anders. We kennen je, helpen je tijdens je training, dagen je uit en ja als we je een tijdje niet hebben gezien, kunnen we zomaar even vragen waar je blijft. 🩷

En dat allemaal in een gezellige omgeving met alleen vrouwen.

Swipe door de carousel en ontdek wanneer wij vooral niet... of juist héél goed bij jou passen. 💪

👉 Wil je het zelf eens ervaren? Vraag een gratis kennismaking aan via de link in bio.

31/08/2026

Onze intakes zijn vernieuwd!

Nu we ruim een jaar open zijn, merken we hoe waardevol het is om bij de start extra aandacht te besteden aan techniek. Na het intakegesprek krijg je daarom techniektrainingen. Afhankelijk van jouw ervaring volg je 2 of 4 trainingen. Je leert hier wat de juiste techniek is bij de oefeningen.

Zo zorgen we ervoor dat je goed voorbereid en met een fijne basis aan je trainingen begint. Daarna kun je officieel starten en train je, zoals je van Strongwomen gewend bent, onder begeleiding van een sportinstructrice in een groep van maximaal 12 vrouwen. Daar verandert niets aan! 🩷

In deze video vertellen we je meer over onze intake!

Interesse? Vraag jouw gratis kennismaking aan via de link in bio. 💪

30/08/2026

Waarom mogen er bij Strongwomen alleen vrouwen sporten?

Heel simpel: omdat veel vrouwen zich prettiger en vrijer voelen in een sportschool met alleen vrouwen.

Geen haantjesgedrag, geen testosteron 😉, maar een fijne en ontspannen sfeer waarin je lekker jezelf kunt zijn en op jouw manier kunt trainen.

Lekker sporten zonder testosteron. Daar kiezen onze leden heel bewust voor 🩷.

25/08/2026

Het op de juiste manier uitvoeren van je krachtoefeningen is super belangrijk! En daarom lichten we iedere maand één oefening toe. Deze maand is dat de Deadlift!

Met de deadlift train je meerdere spiergroepen tegelijk, je benen, billen, hamstrings en rug. Een ideale oefening om te doen dus! Maar hoe voer je hem goed uit?

In deze video legt Stefanie het stap voor stap aan je uit 💪

Sla de video op en probeer hem tijdens je volgende training!

03/08/2026

🎉 Help, de feestweek is begonnen...hoe moet dat nu met sporten?

Heel simpel, je hoeft helemaal niet te kiezen.

Geniet van alle gezelligheid, maar blijf ook lekker in beweging. Houd je sportritme vast en kom bij ons je calorieën verbranden. Daarna heb je nog alle tijd om de feestweek in te duiken!

En goed om te weten: wij zijn deze week gewoon geopend volgens onze normale openingstijden.

Drop een 🔥 in de comments als jij gewoon blijft trainen tijdens de feestweek!

21/07/2026

We deden weer een vreugde dansje, toen we deze mooie review ontvingen. Dankjewel Laura! ♥️

Adres

Tulpenstraat 12
Rijnsburg
2231GW

Website

http://www.strongwomenrijnsburg.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Strongwomen - Rijnsburg nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.