300 Jiu Jitsu

300 Jiu Jitsu 300 Jiu Jitsu is een toonaangevende BJJ-school waar passie voor Brazilian Jiu-Jitsu en persoonlijke groei samenkomen.

Met een focus op techniek, discipline en respect. Kom langs en ervaar de kracht van community en vechtkunst!

JE BENT NOOIT TE OUD OM TE BEGINNEN.Gisteren een bijzondere graduatie meegemaakt: maar liefst vijf nieuwe black belts.Eé...
29/09/2026

JE BENT NOOIT TE OUD OM TE BEGINNEN.

Gisteren een bijzondere graduatie meegemaakt: maar liefst vijf nieuwe black belts.

Eén daarvan maakte extra indruk. Op 79-jarige leeftijd kreeg de schoonvader van één van mijn leraren zijn welverdiende black belt omgeknoopt.

Wat een voorbeeld. Mocht ik die leeftijd bereiken, hoop ik er net zo bij te lopen en nog steeds op de mat te staan.

Het bewijs: je bent NOOIT te oud om te beginnen.

Zelf mocht ik ook mijn 1e graad op mijn black belt ontvangen, met de streep opgeplakt door onze hoofdprofessor Roberto.

Iedereen van harte gefeliciteerd met het behalen van jullie black belt. Meer dan verdiend!

Dankjewel Floris, Farzin, Roberto en onze familie van BJJ Delft & Rio Grappling.

De reis gaat verder.

⸻

YOU ARE NEVER TOO OLD TO START.

Yesterday was a special graduation: five new black belts were promoted.

One stood out in particular. At 79 years old, the father-in-law of one of my instructors received his well-deserved black belt.

What an example. If I’m fortunate enough to reach that age, I hope I’m still moving like him and standing on the mats.

Proof that you are NEVER too old to start.

I also received my first degree on my black belt, with the stripe placed by our head professor Roberto.

Congratulations to everyone who earned their black belt. More than deserved!

Thank you Floris, Farzin, Roberto, and our BJJ Delft & Rio Grappling family.

The journey continues.

25/09/2026

MEER DAN EEN SPORT. EEN PLEK WAAR JE GROEIT.

Sterker lichaam. Scherpere geest. Meer zelfvertrouwen.
En een team dat samen vooruitgaat.

Geen ervaring nodig. Alleen die eerste stap.

Boek je gratis proefles en ervaar het zelf.

300 JIU JITSU — THE PIT
The only Jiu Jitsu Pit in the Netherlands.

STEP IN. GET FORGED.

⸻

MORE THAN A SPORT. A PLACE TO GROW.

Stronger body. Sharper mind. Greater confidence.
And a team that moves forward together.

No experience needed. Just take the first step.

Book your free trial and experience it yourself.

300 JIU JITSU — THE PIT
The only Jiu Jitsu Pit in the Netherlands.

STEP IN. GET FORGED.

JE VOLGENDE HOOFDSTUK BEGINT NIET MORGEN. HET BEGINT OP DE MAT.Je kunt blijven wachten op meer motivatie, een betere con...
24/09/2026

JE VOLGENDE HOOFDSTUK BEGINT NIET MORGEN. HET BEGINT OP DE MAT.

Je kunt blijven wachten op meer motivatie, een betere conditie of het perfecte moment.

Of je zet vandaag de eerste stap.

Bij 300 Jiu Jitsu — THE PIT werk je aan meer dan alleen je lichaam. Je bouwt kracht en conditie op, ontwikkelt zelfvertrouwen en leert rustig blijven onder druk.

En dat doe je niet alleen.

Hier word je geen lid van zomaar een sportschool. Je wordt onderdeel van een team.

Beginners en ervaren sporters trainen naast elkaar. We dagen elkaar uit, helpen elkaar vooruit en groeien samen.

THE PIT — de enige Jiu Jitsu Pit in Nederland.

Geen ervaring nodig. Alleen de bereidheid om te beginnen.

SEPTEMBERACTIE — LAATSTE KANS!
Schrijf je in met een 6- of 12-maandenabonnement en betaal geen €35 inschrijfkosten.

Boek jouw gratis proefles via PB of [email protected]

STOP WAITING. STEP INTO THE PIT.
One team. One unit. One Pit.

⸻

YOUR NEXT CHAPTER DOESN’T START TOMORROW. IT STARTS ON THE MATS.

You can keep waiting for more motivation, better fitness or the perfect moment.

Or you can take the first step today.

At 300 Jiu Jitsu — THE PIT, you build more than physical strength. You improve your fitness, develop confidence and learn to stay calm under pressure.

And you won’t do it alone.

You’re not just joining a gym. You’re becoming part of a team.

Beginners and experienced athletes train side by side. We challenge each other, support each other and grow together.

THE PIT — the only Jiu Jitsu Pit in the Netherlands.

No experience needed. Just the willingness to start.

SEPTEMBER OFFER — LAST CHANCE!
Join with a 6- or 12-month membership and pay no €35 registration fee.

Book your free trial class via DM or [email protected]

STOP WAITING. STEP INTO THE PIT.
One team. One unit. One Pit.

JE HOEFT NIET DE BESTE TE ZIJN. JE MOET ALLEEN BEGINNEN.Elke training word je sterker.Elke uitdaging maakt je weerbaarde...
23/09/2026

JE HOEFT NIET DE BESTE TE ZIJN. JE MOET ALLEEN BEGINNEN.

Elke training word je sterker.
Elke uitdaging maakt je weerbaarder.
Elke stap brengt je dichter bij wie je wilt worden.

Bij 300 Jiu Jitsu — THE PIT sta je er niet alleen voor. We trainen samen, dagen elkaar uit en groeien als één team.

Jouw eerste stap begint hier.

Boek je gratis proefles via PB of [email protected]

STEP INTO THE PIT.
One team. One unit. One Pit.

⸻

YOU DON’T HAVE TO BE THE BEST. YOU JUST HAVE TO START.

Every session makes you stronger.
Every challenge builds resilience.
Every step brings you closer to who you want to become.

At 300 Jiu Jitsu — THE PIT, you’re not alone. We train together, challenge each other and grow as one team.

Your first step starts here.

Book your free trial class via DM or [email protected]

STEP INTO THE PIT.
One team. One unit. One Pit.

JE KOMT VOOR DE SPORT. JE BLIJFT VOOR WAT HET MET JE DOET.Bij 300 Jiu Jitsu — THE PIT train je niet alleen om beter te w...
21/09/2026

JE KOMT VOOR DE SPORT. JE BLIJFT VOOR WAT HET MET JE DOET.

Bij 300 Jiu Jitsu — THE PIT train je niet alleen om beter te worden in Jiu Jitsu. Je ontwikkelt vaardigheden die je ook buiten de mat meeneemt.

FYSIEK: Bouw kracht en conditie op, verbeter je coördinatie en leer jezelf te verdedigen.

MENTAAL: Ontwikkel zelfvertrouwen, leer rustig blijven onder druk en ontdek hoe je met tegenslagen omgaat.

PERSOONLIJK: Werk aan discipline, doorzettingsvermogen en respect. Niet door erover te praten, maar door het iedere training in de praktijk te brengen.

En misschien wel het belangrijkste: je doet het niet alleen.

Bij ons train je met mensen die je uitdagen, ondersteunen en samen met jou groeien.

Wij zijn niet zomaar een club. Wij zijn één team.

Ervaar het zelf in THE PIT — de enige Jiu Jitsu Pit in Nederland.

SEPTEMBERACTIE — LAATSTE WEEK!
Start met een 6- of 12-maandenabonnement en betaal geen €35 inschrijfkosten.

Boek jouw gratis proefles via PB of [email protected]

STEP INTO THE PIT.
One team. One unit. One Pit.

⸻

YOU COME FOR THE SPORT. YOU STAY FOR WHAT IT DOES FOR YOU.

At 300 Jiu Jitsu — THE PIT, you develop more than your Jiu Jitsu skills.

PHYSICALLY: Build strength and fitness, improve coordination and learn self-defense.

MENTALLY: Develop confidence, learn to stay calm under pressure and handle setbacks.

PERSONALLY: Build discipline, perseverance and respect through consistent training.

And you don’t do it alone.

You’ll train with people who challenge you, support you and grow alongside you.

We’re not just a club. We’re one team.

Experience THE PIT — the only Jiu Jitsu Pit in the Netherlands.

SEPTEMBER OFFER — FINAL WEEK!
Join with a 6- or 12-month membership and pay no €35 registration fee.

Book your free trial class via DM or [email protected]

STEP INTO THE PIT.
One team. One unit. One Pit.

19/09/2026

BJJ TIP NUMMER 3

Ben je tóch in de positie gekomen?

Kom uit de positie.

Zo moeilijk is het niet.

300 Jiu Jitsu — THE PIT

⸻

BJJ TIP NUMBER 3

Did you end up in the position anyway?

Get out of the position.

It’s that simple.

300 Jiu Jitsu — THE PIT

LAATSTE WEEK. LAATSTE KANS.Je denkt al een tijdje na over beginnen met Jiu Jitsu?Dan is dit het moment om niet langer te...
18/09/2026

LAATSTE WEEK. LAATSTE KANS.

Je denkt al een tijdje na over beginnen met Jiu Jitsu?

Dan is dit het moment om niet langer te kijken, maar The Pit binnen te stappen.

Bij 300 Jiu Jitsu — THE PIT, de enige Jiu Jitsu Pit in Nederland, bouw je aan meer dan techniek.

Sterker lichaam.
Betere conditie.
Meer zelfvertrouwen.
Discipline en weerbaarheid.

En je wordt onderdeel van een team dat samen traint, samen strijdt en samen groeit.

Alle niveaus zijn welkom. Ook zonder enige ervaring.

Dit is de laatste week van onze septemberactie:

GEEN €35 INSCHRIJFKOSTEN
bij een 6- of 12-maandenabonnement.

Boek je gratis proefles via PB of [email protected]

Stop met wachten op het juiste moment.
Maak dit het juiste moment.

STEP INTO THE PIT.

⸻

FINAL WEEK. FINAL CHANCE.

Been thinking about starting Jiu Jitsu?

This is your moment to stop watching and step into The Pit.

At 300 Jiu Jitsu — THE PIT, the only Jiu Jitsu Pit in the Netherlands, you’ll build more than technique.

Strength. Fitness. Confidence. Discipline. Resilience.

And you’ll become part of a team that trains, fights and grows together.

All levels welcome. No experience needed.

This is the final week of our September offer:

NO €35 REGISTRATION FEE
with a 6- or 12-month membership.

Book your free trial class via DM or [email protected]

Stop waiting for the right moment.
Make this the right moment.

STEP INTO THE PIT.

17/09/2026

BJJ TIP nummer 1

De makkelijkste manier om uit een slechte positie te komen?

Zorg dat je er niet in komt.

Simpel. Effectief. BJJ.

300 Jiu Jitsu — THE PIT

⸻

BJJ TIP number 1

The easiest way to escape a bad position?

Don’t get into it.

Simple. Effective. BJJ.

300 Jiu Jitsu — THE PIT

OVER 3 MAANDEN KUN JE NOG STEEDS DENKEN AAN BEGINNEN.OF JE KUNT 3 MAANDEN VERDER ZIJN.Sterker.Fitter.Technischer.Zelfver...
15/09/2026

OVER 3 MAANDEN KUN JE NOG STEEDS DENKEN AAN BEGINNEN.
OF JE KUNT 3 MAANDEN VERDER ZIJN.

Sterker.
Fitter.
Technischer.
Zelfverzekerder.

De moeilijkste training is vaak niet de zwaarste.

Het is die eerste keer dat je naar binnen stapt.

Bij 300 Jiu Jitsu — THE PIT hoef je niets te bewijzen. Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft niet eerst “in vorm” te komen.

Je hoeft alleen te beginnen.

Vanaf daar bouwen we samen.

Aan je Jiu Jitsu.
Aan je lichaam.
Aan je discipline.
Aan je weerbaarheid.

En dat doe je in de enige Jiu Jitsu Pit van Nederland, binnen een team waar samen groeien belangrijker is dan ego.

SEPTEMBER ACTIE
Start met een 6- of 12-maandenabonnement en betaal geen €35 inschrijfkosten.

Boek vandaag je GRATIS PROEFLES via PB of [email protected]

Drie maanden gaan hoe dan ook voorbij.
De vraag is alleen: waar sta jij dan?

STEP INTO THE PIT.

⸻

THREE MONTHS FROM NOW, YOU CAN STILL BE THINKING ABOUT STARTING.
OR YOU CAN BE THREE MONTHS AHEAD.

Stronger. Fitter. More skilled. More confident.

The hardest session often isn’t the toughest one.

It’s the first time you walk through the door.

At 300 Jiu Jitsu — THE PIT, you don’t need experience. You don’t need to get in shape first.

You just need to start.

Train at the only Jiu Jitsu Pit in the Netherlands and become part of a team built around hard work, respect and growth.

SEPTEMBER OFFER: Join with a 6- or 12-month membership and pay no €35 registration fee.

Book your FREE TRIAL CLASS via DM or [email protected]

Three months will pass anyway.
The question is: where will you be?

STEP INTO THE PIT.

14/09/2026

DIT IS NIET ZOMAAR EEN SPORTSCHOOL. DIT IS THE PIT.

Wil je fitter worden? Sterker? Meer zelfvertrouwen opbouwen? Of zoek je een sport die je fysiek én mentaal blijft uitdagen?

Dan is het tijd om kennis te maken met 300 Jiu Jitsu — THE PIT, de enige Jiu Jitsu Pit in Nederland.

Hier leer je niet alleen Jiu Jitsu.

Je leert presteren onder druk.
Je bouwt kracht en conditie op.
Je ontwikkelt discipline en weerbaarheid.
En je wordt onderdeel van een team dat samen traint en samen groeit.

Geen ervaring? Juist welkom.
Iedere black belt begon ooit met zijn eerste les.

SEPTEMBER ACTIE

Start in september met een 6- of 12-maandenabonnement en betaal geen €35 inschrijfkosten.

En je eerste stap? Die kost je helemaal niets.

Boek nu je GRATIS PROEFLES.

Stuur een PB of mail naar [email protected]

Stop met uitstellen. Start met bouwen.
STEP INTO THE PIT.

One team. One unit. One Pit.
No retreat. No surrender.

⸻

THIS ISN’T JUST ANOTHER GYM. THIS IS THE PIT.

Want to get fitter? Stronger? Build confidence? Or are you looking for something that challenges you both physically and mentally?

Welcome to 300 Jiu Jitsu — THE PIT, the only Jiu Jitsu Pit in the Netherlands.

Build strength. Build confidence. Learn to perform under pressure. Become part of a team that trains and grows together.

No experience? You’re exactly where everyone starts.

SEPTEMBER OFFER

Join in September with a 6- or 12-month membership and pay no €35 registration fee.

Ready to start?

Book your FREE TRIAL CLASS today.

DM us or email [email protected]

STOP WAITING. START BUILDING.
STEP INTO THE PIT.

One team. One unit. One Pit.
No retreat. No surrender.

Adres

Visseringlaan 23
Rijswijk
2288ER

Openingstijden

Maandag 20:00 - 22:00
Dinsdag 20:00 - 22:00
Woensdag 20:00 - 21:30
Donderdag 20:00 - 22:00
Vrijdag 19:30 - 21:00
Zaterdag 10:00 - 12:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 300 Jiu Jitsu nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar 300 Jiu Jitsu:

Snelkoppelingen

Delen

Type