Wat zijn de openingstijden?

Maandag 05:00 - 23:00 Dinsdag 05:00 - 23:00 Woensdag 05:00 - 23:00 Donderdag 05:00 - 23:00 Vrijdag 05:00 - 23:00 Zaterdag 08:00 - 17:00 Zondag 08:00 - 17:00

RWIJK GYM

Personal (Medical) Training, Personal Group Training, Voedingsadviezen, Vitaliteittraining en Leefstijl Coaching. Goed in je vel zitten, dat wil toch iedereen!

Wat je doel ook is, het trainers team van RWIJK GYM helpt je graag! De één wil een maatje minder en er goed en stralend uitzien, de ander wil zich zelfverzekerder voelen als hij een kamer vol mensen binnen stapt. Of je nu hulp kunt gebruiken bij het samenstellen van een gezond en óók lekker eetpatroon of dat jouw lijf om een aangepast sportschema vraagt, wij helpen je graag. Goed in je vel zitten is helaas niet voor iedereen zo vanzelfsprekend. Zonder te oordelen zullen wij naar je verhaal en vragen luisteren. Samen vinden we hier een oplossing voor. En zonder eventuele klachten te vergeten gaan we vanuit het positieve te werk, samen op naar jouw einddoel! RWIJK GYM uit Rijswijk helpt je met het samenstellen van een gezond en lekker eetpatroon, biedt persoonlijke sportschema’s en geeft diverse trainingen, waaronder bootcamp, in Rijswijk. Goed in je vel zitten, het kan met RWIJK GYM!

26/09/2026

🌴 Na de vakantie weer terug naar je gezonde ritme?

Heerlijk toch, die vakantie? Lange avonden, etentjes, barbecue, een goed glas wijn en vooral even géén volle agenda.

Maar dan begint het gewone leven weer…

💼 Werk stapelt zich op
📅 De agenda loopt vol
⚡ De dagelijkse drukte neemt toe
🏋️ En sporten schuift langzaam weer naar “volgende week”

Misschien merk je het inmiddels ook:
- Je energie is wat l***r.
- Je conditie kan wel een boost gebruiken.
- Je kleding zit nét wat anders.
- En je gezonde routine van vóór de vakantie lijkt alweer ver weg.

En het lastige? Je weet waarschijnlijk prima wat je zou moeten doen… maar het lukt niet om het structureel vol te houden.

Juist daar begint een goede reset.

Niet met een streng dieet of een extreem trainingsschema, maar met een aanpak die past bij jouw werk, sociale leven, agenda én doelen.

👉 Benieuwd hoe je na de vakantie weer grip krijgt op je training, voeding en leefstijl? Lees onze tips en ontdek hoe je een gezonde reset kunt maken.

🔗 Klik op: https://www.rwijkgym.nl/na-de-vakantie-weer-terug-naar-je-gezonde-ritme/
💬 Of stuur ons “RESET” via DM en we vertellen je graag meer.

RWIJK GYM | Persoonlijke begeleiding voor een fitter, sterker en energieker leven.

24/09/2026

De herfst is begonnen! 🍁💪

Een nieuw seizoen, nieuwe energie en misschien wel het perfecte moment om weer in beweging te komen.

Bij RWIJK GYM helpen we je om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden — stap voor stap en met persoonlijke begeleiding. 🔥

💪 Klaar om deze herfst voor jezelf te kiezen?
📧 Stuur ons een e-mail via [email protected]
🌐 Of bezoek www.rwijkgym.nl

Let’s get personal! 🧡

07/09/2026

🥗 Mediterrane zomersalade met gegrilde kip

Op zoek naar een gezonde, frisse én voedzame maaltijd deze zomer?

Veel zomerse salades bevatten te weinig eiwitten, waardoor je sneller weer trek krijgt. Deze mediterrane zomersalade is anders.
🥬 Fris en kleurrijk
😋 Boordevol smaak
💪 Rijk aan eiwitten
⏱️ Binnen 20 minuten op tafel

Perfect als gezonde lunch of lichte avondmaaltijd tijdens de warme zomerdagen.

📖 Benieuwd naar het volledige recept en de bereidingswijze?

👉 Lees het hier: https://www.rwijkgym.nl/mediterrane-zomersalade-met-gegrilde-kip/

02/09/2026

🌸 Buikvet tijdens de overgang: waarom het ineens zoveel lastiger lijkt om kwijt te raken

Veel vrouwen herkennen het.

Je eet niet heel anders dan vroeger. Misschien beweeg je zelfs méér dan een paar jaar geleden. En toch lijkt het alsof dat extra buikvet steeds makkelijker blijft zitten.

Dat is geen toeval.

Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Je hormonen hebben invloed op hoe en waar je lichaam vet opslaat, waardoor afvallen – en vooral buikvet verliezen – ineens een stuk lastiger kan voelen.

Het goede nieuws? Er is wél iets aan te doen.

Met de juiste combinatie van voeding, krachttraining, beweging en leefstijl kun je jouw lichaam optimaal ondersteunen en weer grip krijgen op je gezondheid.

📖 Benieuwd hoe je buikvet tijdens de overgang effectief kunt aanpakken?

Lees er alles over in onze nieuwste blog:👉https://www.rwijkgym.nl/buikvet-tijdens-de-overgang-waarom-het-ineens-zoveel-lastiger-lijkt/

28/08/2026

⏰ "Ik heb geen tijd om te sporten."

Herkenbaar? Je bent zeker niet de enige.

Werk, gezin, sociale verplichtingen, een volle agenda en altijd bereikbaar zijn… Juist de mensen met de meeste verantwoordelijkheden ervaren vaak het grootste tijdgebrek.

Maar wist je dat hoe drukker je leven is, hoe belangrijker bewegen wordt?

Wanneer de druk toeneemt, nemen vaak ook stress, vermoeidheid, lichamelijke klachten en een gebrek aan energie toe. En laat bewegen nu juist één van de krachtigste manieren zijn om daar iets aan te doen.

Het goede nieuws? Je hoeft echt niet iedere dag uren in de sportschool te staan om verschil te merken. Kleine, slimme aanpassingen die passen bij jouw agenda leveren op de lange termijn vaak veel meer op.

💡 Benieuwd hoe je dit kunt aanpakken?

We geven je 3 praktische tips die je vandaag nog kunt toepassen.
📖 Lees ze hier:👉 https://www.rwijkgym.nl/de-beweeg-paradox-waarom-drukke-mensen-juist-meer-zouden-moeten-bewegen/

23/08/2026

☀️ De zomervakantie is voorbij… tijd om weer lekker in je ritme te komen! 💪

Misschien heb je genoten van gezellige etentjes 🍽️, barbecues 🔥, een goed glas wijn 🍷 en wat minder structuur in je sporten en voeding. En dat is helemaal oké. Vakantie is er ten slotte om op te laden.

Toch merken veel ondernemers, managers en drukbezette professionals na de zomer dat:
👉 je conditie en of kracht is afgenomen;
👉 je kleding nét wat strakker zit;
👉 je energieniveau l***r is dan voor de vakantie.

De eerste gedachte? "Ik moet weer keihard aan de slag." 💥

Maar wist je dat harder werken lang niet altijd meer resultaat oplevert?

Juist slimme keuzes maken die passen bij jouw agenda, leefstijl én lichaam zorgen ervoor dat je jouw resultaten niet alleen behaalt, maar ook behoudt. 📈💚

📖 Benieuwd naar hoe jij na de zomer weer fit, sterk en energiek wordt zonder alles om te gooien?

Lees hier hoe je dit het beste kan aanpakken👉 https://www.rwijkgym.nl/hoe-je-na-je-zomervakantie-weer-terug-in-shape-komt/

17/08/2026

☀️ De nieuwsbrief van augustus staat online! 💪📩

Augustus is dé maand waarin veel mensen nog volop genieten van hun zomervakantie of juist weer langzaam terugkeren naar hun dagelijkse ritme. Juist nu is het belangrijk om weer goed voor jezelf te zorgen en stap voor stap je gezonde gewoontes op te pakken. 🌿

In onze nieuwste nieuwsbrief lees je onder andere:
✅ Hoe je na je zomervakantie weer terug in shape komt
🌸 Buikvet tijdens de overgang en hoe je dit effectief aanpakt
🚶‍♂️ Waarom drukke mensen juist méér zouden moeten bewegen
🥗 Recept van de maand: Mediterrane zomersalade met gegrilde kip

Laat je inspireren met praktische tips, gezonde inzichten en leuke updates om weer fit, sterk en energiek de draad op te pakken! 💚

📖 Lees de volledige nieuwsbrief via:👉 https://www.rwijkgym.nl/blog/

10/08/2026

🌮😋 Recept van de maand: Crispy Chicken Taco Bowl 🥗🔥

De zomervakantie is begonnen! ☀️🏖️ Tijd om te genieten van vakantie, gezellige etentjes, een terrasje of een heerlijke cocktail. 🍹 En daar is natuurlijk helemaal niets mis mee!

Toch merken veel mensen dat juist in de weken vóór en tijdens de vakantie de dagelijkse structuur langzaam verdwijnt. Daardoor wordt het vaak lastiger om gezonde keuzes te blijven maken.

💚 Gelukkig hoeft gezond eten helemaal niet saai of ingewikkeld te zijn!

Onze voedingscoaches delen daarom deze maand een heerlijk, voedzaam én eenvoudig recept: de Crispy Chicken Taco Bowl. Perfect als lunch of avondmaaltijd en boordevol smaak! 🌮🥑🍅

👨‍🍳 Benieuwd naar het recept en de bereidingswijze?
👉 Lees het hier: https://www.rwijkgym.nl/crispy-chicken-taco-bowl/

Namens het team van RWIJK GYM: eet smakelijk én geniet van een gezonde, actieve zomer! ☀️💪

06/08/2026

💪 Train slim: volg je belastbaarheid, niet alleen de beweegrichtlijnen! 📈

We weten allemaal dat bewegen gezond is. Maar wist je dat de Nederlandse beweegrichtlijnen vooral de minimale hoeveelheid beweging aangeven om gezond te blijven? 🤔

Meer trainen is namelijk niet altijd beter. De kunst is om slim te trainen en je trainingen af te stemmen op wat jouw lichaam op dat moment aankan. Zo verklein je de kans op blessures, herstel je beter én behaal je op de lange termijn meer resultaat. 💚

Wil jij weten hoe je slimmer kunt trainen en meer uit je trainingen haalt?

📖 Lees onze nieuwste blog via:👉 https://www.rwijkgym.nl/train-slim-volg-je-belastbaarheid-niet-alleen-de-beweegrichtlijnen/

Train niet alleen harder... train vooral slimmer! 💪✨

29/07/2026

🌴☀️ Fit op vakantie? Dat kan al in 20 tot 30 minuten! 💪🏖️

Vakantie betekent genieten! 😎 Lekker ontspannen, tijd doorbrengen met familie en vrienden, heerlijk eten 🍝, een ijsje 🍦 of drankje op het terras 🍹. En dat moet vooral zo blijven!

Maar wist je dat je je tijdens je vakantie nóg fitter en energieker voelt als je af en toe blijft bewegen? 🚶‍♀️🏃‍♂️

💥 Goed nieuws: daar heb je geen sportschool of dure fitnessapparatuur voor nodig!

Met onze gratis RWIJK GYM Vakantie Full Body Workout train je je hele lichaam in slechts 20 tot 30 minuten. Ideaal voor op de camping, in je hotel, appartement of gewoon in de tuin! 🌳🏕️🏨

🎁 Download de gratis workout hier:👉 https://www.rwijkgym.nl/fit-op-vakantie-in-slechts-20-tot-30-minuten-weer-klaar-voor-een-actieve-dag/

Namens het hele team van RWIJK GYM wensen we je een heerlijke, actieve én vooral ontspannen zomervakantie! ☀️💚

Adres

Veraartlaan 8/belnr 38 & 47
Rijswijk
2288GM

Openingstijden

Maandag	05:00 - 23:00
Dinsdag	05:00 - 23:00
Woensdag	05:00 - 23:00
Donderdag	05:00 - 23:00
Vrijdag	05:00 - 23:00
Zaterdag	08:00 - 17:00
Zondag	08:00 - 17:00

Website

http://www.rwijkgym.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer RWIJK GYM nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.