Personal Fitness Nederland Roermond

De eerste 30 minuten van je dag

’s Ochtends als eerste naar je telefoon grijpen kost je meer dan je denkt.

Je lichaam heeft een interne klok die wordt bijgestuurd door licht, voeding en beweging. Scrollen direct na het wakker worden laat je cortisol al stijgen voor je uit bed bent.

Wat wél werkt:
-Ga naar buiten
-Laat je telefoon nog even liggen (leg hem buiten je slaapkamer)
-Eiwitrijk ontbijt

Houd zelf de controle over jouw eerste 30 minuten van de dag!

We kijken vaak in onze agenda met het besef dat er bijna geen afspraken voor jezelf in staan maar alleen voor anderen. Hoeveel momenten zijn er nu echt voor jezelf? Dit gaan wij samen veranderen!

Kies één vrij moment van twintig of dertig minuten en zet het vandaag nog in je agenda. Zet jezelf niet op de achtergrond!

Welk moment houd jij deze week vrij voor jezelf?

Onze mental coaches helpen je hier graag bij. Plan een gratis kennismaking in via de link in onze bio.

FITBOOST is er 🙌

Vier weken lang bouw je samen met je coach aan meer energie na de vakantie. Wat je daarvoor krijgt?

✔️ Mega Multi, Vitamine C1000, Daily Greens & Plantago Ovata Psyllium
✔️ Het FITBOOST e-book met recepten én schema's

Geen vaste startdatum nodig, begin gewoon wanneer het jou uitkomt. Vraag je coach naar FITBOOST 🔥

🏋️‍♀️ BACK TO WORKOUT! 💪

De zomer is bijna voorbij… tijd om je ritme weer lekker op te pakken! Daarom nodigen we je uit om zaterdag 29 augustus tussen 09.00 en 12.00 uur gezellig binnen te lopen in de studio.

Mensje en Guyon staan voor je klaar om:
✅ Je te wegen en meten
✅ Een aantal testjes te doen tijdens de Health Check
✅ Met je mee te kijken en waar nodig tips te geven

Een extra momentje om je weer op weg te helpen en samen te kijken hoe je jouw ritme na de zomer weer kunt oppakken! 🙌

Extra voor alle klanten:
🕘 09.00 – 09.30 | Mobility & Abs Workout
🕤 09.30 – 10.00 | Workshop Voeding & Hormonen
🕙 10.00 – 11.00 | Total Body Workout

En natuurlijk mag je iemand meenemen! 😃

Aanmelden kan via de agenda of stuur ons gewoon even een appje.

Zien we jou zaterdag? 🔥

Een schema kan handig zijn. Een voedingslijst ook. Maar blijvende verandering vraagt meer dan weten wat je moet doen. Het vraagt begeleiding, gedragsverandering, steun en aanpassing aan jouw leven. Daarom coachen we bij Personal Fitness Nederland op beweging, voeding én mentaal welzijn. Wil je ontdekken wat bij jou past? Plan een vrijblijvende intake in bij een van onze studio's. Link in bio.

Een gezonde leefstijl draait niet om streng zijn voor jezelf. Het draait om keuzes die je kunt volhouden, met begeleiding die rekening houdt met jouw leven.

Tijdens de gratis health check krijg je inzicht in waar je nu staat en wat jou helpt om weer vooruit te komen.

Plan nu jouw gratis health check. Link in Bio.