NANDA Body Brain & Mindset

Als er nu aan mij gevraagd wordt om een keuze te maken, zal ik altijd voor mezelf kiezen.

Ongeacht de onzekerheid die dat met zich mee brengt, ongeacht de weerstand die mijn brein mij geeft, om mij in een veilige en comfortabele omgeving te houden.

De onzekerheid en de leegte brengen mij vertrouwen en ruimte.

Waar ik dit vroeger als een afwijzing had ervaren, voelt het nu als een vrije ruimte in een groot speelveld.

Voor mijzelf kiezen betekent dat ik trouw blijf aan mijn levenspad.

Trouw blijven aan mijn levenspad zorgt ervoor dat ik volwassen beslissingen kan nemen vanuit mijn eigen kernwaarden.

Van waaruit maak jij je beslissingen, vanuit angst of vertrouwen? Vanuit het licht of de schaduw?

🤎

📸

Trots en Blij 💫

Officieel gecertificeerd IJsbadtrainer. Het waren weer 2 geweldige dagen onder begeleiding van

Linde bedankt voor deze dagen. Werken met jou en met de elementen voelt als thuiskomen. 🩷

Als mens zijn we te ver verwijderd geraakt van de natuur en van ons gevoel. Het ego heeft de overhand, we handelen vanuit het moeten, in plaats vanuit voelen.

En wat ik de afgelopen jaren heb geleerd, en waar ik voor sta, is terugkomen in jezelf. Aanvoelen waar je behoefte aan hebt, vanuit je lijf, je zenuwstelsel in plaats vanuit ego en niet dienende programmaties. Als je leert te luisteren naar je gevoel geeft je lijf je hele mooie informatie.

Lusteren naar mijn lichaam en voelen waar ik behoefte aan heb is wat ik zelf ook weer mocht doen. Zaterdag konden we zelf het ijsbad in, maar ik voelde hem niet. Mijn lichaam had op dat moment wat anders nodig. De hele groep ging erin behalve ik. En dat voelt voor mij helemaal ok. Geen ego, geen stemmetjes. Zondag voelde ik het wel, en heb ik een hele fijne ervaring mogen ontvangen. 🙏

De afgelopen 2 weken had ik wat minder energie. Er is veel energie gegaan naar het vertrek van mijn man afgelopen maandag. En ik heb een grote beslissing gemaakt wat betreft werk. Een beslissing die goed is voor mezelf, maar wat komt met meer onzekerheid. Ik heb 2 weken mogen loslaten. Loslaten zodat er weer groei kan ontstaan. Net als de lente, deze tijd van het jaar.  Ik heb alle vertrouwen in mezelf en waar ik voor sta. Deze ruimte die nu ontstaat brengt zoveel mooie ideeën die ik binnenkort met jullie ga delen. It is time to step up. Om mijzelf volledig in mijn potentieel te zetten.

En dat is voor mij pure vrijheid. Beslissingen maken en leven naar mijn behoefte, zonder angst voor wat komen gaat, maar vanuit vertrouwen.

Werken met de natuur, met de kou, is zo’n mooie spiegel omdat je jezelf uitdaagt bij een stressprikkel. Maar wel in een veilige setting.

Een spiegel van waar je op dit moment staat, wat je te doen hebt.

Wil jij dit ook, tijdens mijn 3 daagse retreat gaan we ook werken met de kou.

Op naar New beginnings
💫💫💫

Zolang er veiligheid is, kan er heling ontstaan.

Een doorbraak in een veilige omgeving geeft zoveel mooie nieuwe kansen, mogelijkheden en heling.

Ik heb dat zelf weer mogen ervaren met de kou in Zweden en met het waterval abseilen in Sri Lanka. Het brengt een enorme kettingreactie in je lichaam teweeg, op cel niveau. Een gevoel van vrijheid.

In mijn Break Free traject en mijn Break Free retreat gaan we werken met doorbraken. Niet blijven aanmodderen maar ervoor gáán, dat is wat de vrouwen in mijn traject zo sterk voelen. Een mooie reactie van een van de deelneemsters na een maand coaching:

"Met tranen in mijn ogen typ ik dit berichtje naar je, het is ongelooflijk wat ik voel en ervaar in mijn lichaam. Minder onrust in mijn lichaam en hoofd, en dat voelt zo lekker, zo bevrijdend, zoals jij dat altijd zegt. De chronische pijnklachten worden minder. Iets waar ik al mijn halve leven naar op zoek ben. Ik begrijp nu ook wat je bedoelde dat je geen losse sessies meer wilt geven. Ik baalde daar eerst goed van dat weet je 😉 maar ik ben zo blij dat ik dit traject ben ingestapt. Nu voel ik de verandering"

Het bericht gaat nog even door, maar de essentie is, dat dit is waar ik naartoe wil bewegen met jou. Dit is waar ik in geloof en waar ik achter sta! Allemaal in een veilige omgeving 🩷 want zolang er veiligheid is, kan er heling ontstaan.

De kou omarmen in Zweden. Yes I f*cking did it.

Iets waar ik al jaren mee bezig ben, waar ik anderen inmiddels in begeleid is het niet weglopen van je weerstand.

Ernaartoe gaan, mee bewegen. Voelen in je lijf. Gebruik maken van de elementen. De sensaties ervaren ook al zijn deze oncomfortabel en niet prettig.

Ga het maar aan.

Er doorheen breken. Liefdevol, zacht, veilig.

Dat proces mocht ik weer ervaren met de kou. In het ijswak mocht ik naar de weerstand toe gaan. Ik ging er niet van weg, zocht geen afleiding, hield geen masker op alsof de kou niets met me deed.

Mijn relatie met de kou is veranderd. Mijn celgeheugen heb ik gewijzigd, dus mijn ervaring nu en in de toekomst met kou zal anders zijn. Positief, licht en met warmte.

Mijn innerlijk vuur zal altijd branden 🔥

Over vuur gesproken. Een week weg van huis, maar de grote- en de kleine man voelde ik continue bij mij, in mijn hart. Ook dat gaf mij zoveel kracht en liefde, een liefdesvuur die altijd brandt, ongeacht of we fysiek bij elkaar zijn of niet. En dit komt precies op het juiste moment aangezien we straks 6 maanden niet fysiek samen zullen zijn.

In de kou heb ik dus zoveel vuur en warmte ervaren tegelijkertijd. Dat mag dus naast elkaar bestaan. Net zoals het licht en donker en positieve emoties in een donkere situatie. Het kan allemaal.

Ik heb er zo van genoten. Even niet geven, maar ontvangen. Ik voelde me gedragen door het fantastische team van Linde, Mireille, Evelien, Arturo en Yorick 🌟

Ik hou van avontuur, mijn grenzen verleggen en ik hou ervan om mezelf uit te dagen, omdat ik weet dat er overal een mooi les in verscholen zit.

Maar wel met volle bewustwording, en niet door grenzen te verleggen met afleiding en maskers.

Wil jij jijzelf uitdagen, een transformatie ervaren en aan de slag met jezelf in een veilige omgeving?

Er zijn nog een paar plekjes vrij voor mijn Break Free retreat op zaterdag 2 maart a.s.

Voel je welkom 💜

Ps: Wat was jouw laatste transformatie of uitdaging?

 
Liefs

 

BAM dit ben ik!

Jarenlang heb ik mij verschuilt achter maskers. Ik durfde me niet helemaal te laten zien.

Wat zal er wel niet van mij gedacht worden, wat zullen anderen daarvan denken. Ik hield mezelf klein.

Op weg naar een vrij leven ben ik gaan houden van wie ik ben. Durf ik te staan voor wie ik ben, ben ik trots op wie ik ben en op wat ik heb bereikt.

En dat is een proces, je komt er niet met alleen positief praten of affirmaties. Daar is veel meer voor nodig.

Get the sh*t done!

En dat is waar ik voor sta. Met trots laat ik dan ook deze foto zien.

Dit ben ik, in mijn kracht, in het licht.

En dit voelt zo damn lekker!

En ik heb meteen een vraag aan jou:

Wat mag er gezien worden van jou? En durf jij daarvoor te staan? Durf jij te staan voor wie jij bent?

En F*ck iedereen, ook jij mag gezien worden 🔥

📸

Uit je comfortzone gaan, dat kan spannend zijn.

Nieuwe dingen doen, dat kan spannend zijn voor je brein.

Allerlei programmeringen komen dan naar boven.

Wat als ik het niet kan, ik ben niet goed genoeg, ik ben het niet waard, ik ben bang voor hoogtes, wat als…. etc.

Laat jij je leven afhangen van angst? Of mag je iets spannend vinden maar breek jij door de angst heen?

Angst is er vóór ons, het is heel natuurlijk, het is een brein protocol wat zorgt voor onze overleving. Alleen steken ansten soms ook de kop op in niet levensbedreigende situaties en kan het ons belemmeren in ons dagelijks functioneren.

Ralph en ik zijn door ons angst heen gegaan tijdens het abseilen van een waterval van 40 meter hoogte.

Vonden we het spannend? Jazeker! Reageerde ons lichaam hierop? Absoluut! Maar we hebben ons niet laten leiden door onze angst en de bevrijding die we voelden doordat we het zijn gaan doen was overweldigend. Wat je met de angst doet, DAT zegt iets over jou. Wat we tegen onszelf zeiden: Ik wil het, ik kan het, ik doe het!

En het mooie is dat deze doorbraak een kettingreactie veroorzaakte en invloed had op meerdere ‘angsten’. Zoals het afdalen in de grot, never nooit niet had ik dat gedaan, maar door die doorbraak op de berg bij de waterval, is er zo’n vertrouwen losgekomen en heeft het meerdere doorbraken gebracht in mijn lichaam.

Daarom geloof ik ook zo sterk in mijn Break Free traject….practice what you preach, en het mooiste is….het werkt!

In mijn losse video vertel ik meer over het proces wat we beiden doormaakten.

Wat wil jij doorbreken dit jaar?

Als jij jezelf eerlijk durft aan te kijken, is er groei. It’s so simple.

Als mens zitten we in een oneindig proces, een prachtig proces. Dat is het leven.

We groeien en leren continu.

Hoe ouder, hoe wijzer 🤔 of moeten we daar zelf actie voor ondernemen?

En wat ik nou zo mooi vind, is dat je dit zelf in de hand hebt.

Als jij nu denkt: dit is niet hoe ik het wil in mijn leven. Dit dient mij niet. Dan kun je nu dat besluit nemen en volgende week of volgende maand er heel anders bij zitten, en je heel anders voelen.

Verandering begint bij jezelf, in jezelf
💛

Als ik hieraan terugdenk kan ik er wel om lachen.

Hoe lang ik niet tegen mezelf heb gezegd dat ik niet goed ben in groepen. Dat ik groepen spannend vind en dat ik niks heb met groepen.

Een programmering die er heel lang in heeft gezeten.

Zelfs zo erg, dat ik vaak eerst een paar wijntjes nam voordat ik naar een verjaardag ging, of iets met een groep had (niet op werk gebied ;- ) maar op privé gebied 😅

En ter plekke nam ik ook nog een aantal wijntjes tot ik me zeker genoeg voelde.

Ik vertelde mezelf iedere keer weer, dat ik gewoon niet zo was, dat groepen niet in mijn dna zat en dat ik meer een 1 op 1 persoon was. Ik claimde dat ik niet zo was. Dat deed ik zelf.

Hoe kan je jezelf voor de gek houden. En ja, dat is je brein die dingen in je oor fluistert.

En nu: ik HOU van groepen. En nee, ik heb geen alcohol meer nodig om mezelf goed te voelen in een groep. En ik hou ook van 1 op 1. Het mag naast elkaar bestaan.

Maar dit heeft mij flink belemmerd en berooft van kansen waarvan ik dacht dat ik die op dat moment niet kon pakken: omdat ik ‘niet zo was’.

Je ‘bent’ niet een bepaalde manier….je ‘bent’ zoals je geprogrammeerd bent en wat je over jezelf denkt.

Wil jij een vrij leven? Dan mag je afstappen van wat je op dit moment claimt over jezelf.

Herken jij een soortgelijke gedachte die jou tegenhoudt in iets?

“Je hebt pas last van een gedachte als je er zelf in geloofd”

Gedachten zijn een gevolg van de programmeringen die in jou zitten, daaruit volgen overtuigingen en dan ervaar je bepaalde gedachten en gevoelens.

Sta jij je er wel eens bij stil met welke woorden jij tegen jezelf praat? Hoe je over jezelf denkt? Hoe praat je over jezelf?

Wat geloof jij over jezelf?

Sinds ik mijzelf heb geherprogrammeerd, praat ik heel anders over mezelf, denk ik anders over mezelf, ben ik liever voor mezelf.

Mijn gedachten zijn dus ook niet meer hetzelfde als toen, waardoor ik me nu anders voel en veel vrijer in het leven sta.

Want je gedachten (negatieve) kunnen je behoorlijk beperken, omdat zij voortvloeien uit bepaalde programmaties.

Mijn nummer 1 gedachte was: ik ben niet goed genoeg, ik kan dat niet.

Daar heb ik zo lang last van gehad wat o.a. faalangst tot gevolg had.

Faalangst op school, faalangst met sporten, faalangst om mezelf te kunnen zijn.

Ik ervaar nu meestal gedachten als:

🌟 Wat leuk, dat ga ik eens proberen

🌟 Heerlijk weer een mooie nieuwe dag

🌟 Ik mag er zijn

🌟 Ik hou van mijn leven

🌟 Let’s f*cking do this

 

Welke gedachten komen of kwamen bij jou het meest voor?

Dat mag zowel positief als negatief zijn, ik ben benieuwd.

Liefs

"Together we make a family"

💛

📸

Daar vraag je me wat, om uit mijn comfortzone te gaan. Er wordt even hard nagedacht, ik zie een diepe frons bij haar.

De frons maakt plaats voor angst, ik zie haar ademhaling versnellen. Nee dat kan ik écht niet geeft ze aan.

Waarom niet vraag ik haar?

(stilte)

 Hoe zou het voor jou voelen als je het wél doet?

De angst en verwarring op haar gezicht maakt plaats voor een voorzichtig lachje. Ja dan voel ik me soort super women, en haar gezicht begint te stralen.

Nou waar wacht je dan op zeg ik….

Ja jij hebt makkelijk praten, jij doet altijd alles maar gewoon even.

Denk je dat, vraag ik haar.

Wat nou als ik je vertel dat ik het soms ook spannend vind om uit mijn comfortzone te gaan. Maar ik weet dat daar mijn groei ligt, ik weet dat ik dan weer een transformatieproces in ga en dat dat voor mij een enorme doorbraak gaat zorgen.

Mijn reis naar Zweden in de winter, dat is voor mij enorm uit mijn comfortzone. Mezelf blootstellen aan langdurige kou…koudetraining.

Maar f*ck it, ik ga ervoor. Daar ligt mijn groei. En dat gevoel van bevrijding erna is magisch en gaat een enorme shift teweeg brengen. Dat Voel ik!

Dus f*ck it, waar wacht je nog op…

Als je blijft doen wat je altijd deed, zal je krijgen wat je altijd kreeg.

Wanneer deed jij voor het laatst iets spannends?

 







 📸

Een mooie om over na te denken in het weekend
💜