Chaze

De coronamaatregelen zijn wat versoepeld en samen sporten mag weer. Dat betekent dat er ook weer onderlinge wedstrijdjes zoals 'The Plank Battle' mogelijk zijn. 🤼‍♂️

Wist je dat wedstrijden goed zijn voor?

🟦Doorzettingsvermogen. Als jij een wedstrijd/battle wint ervaar je dit als leuk en ben je (vaak) blij met je prestatie. Dit gevoel zorgt ervoor dat je de volgende keer net zo hard of misschien wel harder je best doet om dat gevoel nogmaals te ervaren. Ook het verliezen van een wedstrijd draagt bij aan het doorzettingsvermogen. Om de tegenovergestelde reden. Verliezen wordt als niet prettig ervaren en je doet er de volgende keer alles aan om dat gevoel niet nog een keer te ervaren. 💪🏼
🟧Sociale contacten. Tegen of met iemand strijden is leuker en gezelliger dan alleen sporten. 🫂
🟦Het uiterste uit jezelf halen. Een gezonde competitie zorgt ervoor dat jij beter wilt zijn dan de rest en niet voor het minst haalbare gaat. Dit geldt niet alleen voor sport, maar ook in bijvoorbeeld het bedrijfsleven is een gezonde competitie (concurrenten) goed voor de onderlinge strijd. 👊🏼
🟧Omgaan met verlies. Denk eraan dat je natuurlijk niet alles kan winnen en overal de beste in bent. Omgaan met verlies leer je alleen door af en toe een wedstrijd te verliezen.

Heb jij 'The Plank Battle' al uitgevoerd?

Succes! 👊🏼✅

De sportscholen zijn weer open!🏋️‍♂️

Door de laatste versoepelingen rondom de coronamaatregelen is het weer mogelijk om te sporten in de sportschool. 👌

Wij van Team Chaze zijn hier erom blij mee... 😃

Hiermee kunnen wij ons streven om mensen weer met plezier aan het sporten te krijgen veder voort zitten.
Wij zijn er voor jullie met 'The Plank Battle' ⚔️🏆

Heb jij deze Challenge al gedaan? Zo niet, kom van die bank af!✅

Veel succes!💪

MOTIVATION MONDAY

MONDAY SETS THE TONE FOR THE WEEK. BE A BEAST TODAY. 💪🏼❗️

Heb jij ‘The Plank Battle’ al gedaan? Zo niet, waar wacht je op!?

Succes! 👊🏼

Waarom The Plank Battle?🤔

De drijfveer van 'Chaze' is om mensen met plezier aan het sporten te krijgen. 😁

Door de coronamaatregelen is het steeds lastiger geworden om samen te sporten. Wij willen hier dan ook graag met onze challenge op in spelen om jullie weer in beweging te krijgen. Daarom zijn wij voor jullie 'The Plank Battle' gestart! 🏆

Met deze challenge is het de bedoeling om overal samen de strijd aan te gaan en te kijken wie het langste de ''Plank' kan volhouden. Hierbij is het ook makkelijk om de 1,5 meter maatregel in acht te nemen.

Nu is het aan jullie om de challenge uit te voeren... ✅

Veel plezier!

Planken, een oefening die iedereen kent. Zo niet, hier een korte beschrijving:

De plank is een fitness oefening waarbij de code van het lichaam wordt getraind. Om de plankoefening correct uit te voeren is kracht, balans en uithoudingsvermogen vereist. De oefening wordt ‘planken’ genoemd, omdat je voor deze oefening je lichaam recht en strak moet trekken als een plank. 💪🏼

Wist je dat planken:

🟦Je stabiliteitsvermogen kan verbeteren. ✅
🟧Je flexibiliteit kan verbeteren.
🟦Het trainen van 29 spieren, je traint namelijk je gehele ‘core’ en deze bestaat uit 29 spieren, waaronder de buikspieren. De ‘core’ vormt het centrum van je lichaam. 💪🏼
🟧Overal en altijd kan worden uitgevoerd.
🟦Iedereen de plank kan uitvoeren, of je nou beginner of gevorderde bent.

Dus waar wacht je op en begin te planken! 👊🏼✅

THE PLANK BATTLE IS HIER‼️

Bij deze challenge is het de bedoeling dat jullie elkaar gaan uitdagen om de langste tijd op film vast te leggen tegenover elkaar! Je zorgt er dus voor dat je met iemand deze challenge uitvoert en het zo lang mogelijk vol houdt. Stuur je video in onze DM en behaal de langste tijd.⏳

Degene die het langst de plank kan volhouden van iedereen, wint aan het einde een leuke prijs!🎁

De ranglijst wordt elke week op onze socials gedeeld dus houd je competitie in de gaten.👀

Daag elkaar uit en WIN!🏆

MOTIVATION MONDAY

EVERY DAY THIS WEEK IS A NEW OPPORTUNITY FOR YOU TO BECOME A BETTER YOU.🏆

Morgen nieuwe challenge...👀

De lancering van de volgende challenge komt eraan...👀

ARE YOU READY?🤩

Nu de coronamaatregelen iets zijn versoepelt is samen (buiten) sporten weer mogelijk. Chaze is hier erg blij mee, want samen sporten draagt positief bij aan het sporten.

Waar is samen sporten goed voor?

🟦Je hebt sociaal contact. 😁
🟧Je kan elkaar helpen/ondersteunen.
🟦Er is onderling wellicht een kleine competitie, hierdoor daag je jezelf en je vriend/vriendin net iets meer uit dan alleen. 🤼‍♂️
🟧Je kan het langer volhouden.
🟦Het is gezelliger. 😁👊🏼
Je wordt er gelukkiger van. Doordat je samen met iemand sport en in contact bent met diegene maakt je lichaam meer endorfine aan. Hierdoor schiet het geluksgevoel omhoog en voel je je dus gelukkiger. Je presteert hier vaak beter door. ✅

Chaze. Challenge yourself. 🏆