FitCoach Daisy

Voor het eerst naar de wereldhavendagen geweest. Geslaagd ochtendje 🥰

Pluktuin 🌸⚘️🌼🪻🌺💐

2 weken na mijn bevalling versus 5 maanden na de bevalling.

Tot 2 dagen geleden zei ik nog ik ga niet in bikini, want ik vind mijn randje niet mooi. Naja zoals elke vrouw denk ik vinden we wel iets niet mooi aan onszelf. Zo jammer eigenlijk want als ik andere vrouwen zie welk figuur dan ook vind ik ze altijd prachtig en bij mezelf is dat toch net even anders.

Maar goed.. gister toch mijn bikini aangedaan want dat stond beter onder mijn kleren en toen ik deze foto terug zag was ik echt wel trots. Ik heb mijn lichaam de tijd gegeven (en nog steeds) om op een gezonde manier cm's kwijt te raken.

Ik voel me nog niet 100% zoals het was, maar stapje voor stapje komen we daar wel. Ik ben nu al zo blij met wat ik heb bereikt. Met grote dank aan de fitmarathon 🙏🏻 Zo blij mee!!

💚

* link in bio voor extra informatie voor de fitmarathon

Fijne pasen allemaal.

Geniet van alle lieve mensen om je heen, het lekkere eten en de gezelligheid.

Zo gek he.. 9 maanden lang ben je trots op je buik en wil je hem het liefst aan iedereen laten zien. Vanaf het moment dat de kleine eruit is wil je niks liever dan weer zo snel mogelijk een platte buik "in shape komen" wat een omschakeling.

Ze zeggen niet voor niks 9 maanden op 9 maanden af. Ik ga mezelf rustig de tijd geven om de laatste 4/5 kilo's "eraf" te krijgen. Ik ben nu vooral bezig met genieten van dit heerlijke mannetje en natuurlijk gezond eten. Dan komt het vanzelf.

Waarom ik dan wel meedoe met de fitmarathon? Om gewoon weer in het ritme te komen en nog meer focus op gezonde voeding ❤️

Doe jij ook mee?! 💪🏻

26 weekjes zwanger alweer. Nog steeds kan ik elke dag zo genieten van het getrappel in mijn buik. Ik voel me goed, de kleine man doet het goed en Lynn is zo gezellig. Erg fijn.

Vanochtend rondje kralingse plas gedaan. Heerlijk 🥰

Nog aan het nagenieten van een heerlijke en super bijzondere dag!!

Ik dacht echt 100% een meisje dus het was een super grote verrassing en even schakelen maar zo blij en dankbaar met straks een meisje en een jongen!! Zo bijzonder.

Nog even flink groeien, maar we kunnen nu al niet wachten om je over een paar maanden te bewonderen!! Nu al zoveel liefde voor jou 💙💙

8 weken geleden ben ik een nieuw product gaan proberen: de collageen skinbooster met verisol P. Ik heb altijd al uitdagingen gehad met mijn huid en sinds ik de skin producten gebruik is het veel beter onder controle.

Nu ben ik dus 8 weken geleden de skinbooster gaan proberen en zie hier het resultaat. Ik ben happy en blijf deze zeker gebruiken!! 🥰😇

Verisol P verminderd oogrimpels en helpt de elasticiteit van de huid verbeteren al na 4 weken. Na 3 maanden zie je ook vermindering in cellulitis 🥰

Wat was het fijn dat het weer kon. Het LDW (leadership development weekend)

Mega genoten met al deze heerlijke mensen. Het is weer tijd om aan het werk te gaan en te werken aan mijn doelen.

Zin om te knallen 💚

Hoevaak sport jij in de week? Vroeg laatst iemand. Max 2x per week en ik doe altijd krachttraining. Hoe blijf je dan zo slank met zo weinig sporten? (Ahh lief Dankje!)

Omdat het 80% voeding is en 20% bewegen. Abs are made in the kitchen en zo is het echt. Wil je resultaat? Neem dan eens je voeding goed onder de loep.

Heb je hulp nodig bij het behalen van je resultaten stuur me dan eens een berichtje om te zien of ik je misschien wel op weg kan helpen 💪🏻

Yess we mochten weer Live!! Gister na 2 jaar weer een live shakeparty gehad. Zo leuk om na al die tijd weer iedereen te zien. 😇

Een aantal maanden geleden heb ik jullie gevraagd om mee te doen aan de enquête: hoe blij ben jij met jouw gewicht? Bedankt voor alle reacties. Er hebben 47 mensen gereageerd. Heb jij dit nog niet gedaan dan kun je me nog steeds helpen door mee te doen. Om naar de enquête te gaan kun je op onderstaande link te klikken. Link staat ook in mijn bio!

https://www.survio.com/survey/d/Y6B9X3E4T2Q3U1E8H

Bij deze wilde ik vast de uitslag met jullie delen!
Van de 47 mensen ontbijten er 37 elke dag en 5 helemaal niet. Hiervan ontbijten er 10 met brood met beleg en 17 anders.

Verreweg de meeste mensen (32!) geven aan trek te hebben tussen de maaltijden door. De top 5 aan tussendoortjes is:
1. Fruit (37)
2. Yoghurt / kwark (17)
3. Koek (16)
4. Chocola (14)
5. Liga / evergreen of noten (11)

19 van jullie sporten meer dan 4u per week. Wow wat goed!! Water drinken is wel een issue. 28 mensen drinken minder dan 1.5 liter per dag en dat is echt te weinig!

De meeste gebruiken geen supplementen, maar het supplementen wat het meest gebruikt wordt is de multivitamine.

26 van jullie geven aan redelijk gezond te leven, 14 gezond en 5 ongezond, maar ook nu geven weer 26 mensen aan niet elke dag alle voedingsstoffen binnen te krijgen die ze binnen zouden moeten krijgen. Ook hebben 22 mensen een dieet gevolgd, waarvan maar 8 mensen het resultaat ook daadwerkelijk behouden hebben.

Wat me ook opvalt is dat 16 mensen aangeven regelmatig of vaak moe te zijn en er wordt zelfs een 2 gegeven. Gelukkig ook een 10 dus dat is mooi. Het gemiddelde cijfer is een 6.9.

Alvast super bedankt voor het invullen!!