Feel free to walk in and be part of our community!
23/05/2026
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen.
Je moet beginnen om fit te worden. 💪
CrossFit daagt je uit, maakt je sterker en laat zien wat je echt kunt. Geen standaard sportschool, maar trainen met mensen die je pushen om beter te worden.
Iedere training is een stap dichter bij de sterkste versie van jezelf.
Klaar om het zelf te ervaren?
Kom gratis een proefles volgen. Stuur een DM of meld je aan via de link in bio.
Today we remember 🇳🇱
Those who gave everything.
Those who stood, fought, and never came home.
We remember their sacrifice.
We remember the battles that don’t make the headlines.
The ones fought in silence, every day.
The weight people carry.
The strength it takes to keep going.
So today, we show up.
We push.
We endure.
Not just for ourselves.
But in remembrance of all who fight, in every way.
Today we fight.
Tomorrow we win.
28/04/2026
Koningsdag WOD 2026 🇳🇱
Oranje boven, hartslag ook. 👑
13/04/2026
🧡👑 27 april is het weer zover 👑🧡
We trappen Koningsdag af met een lekkere WOD om 09:00 🙌💪
Dresscode: 🧡 oranje 🧡
(rood wit blauw ❤️🤍💙 mag ook)
niet in thema = burpees hihi 😏
Schrijf je snel in, dan maken we er samen wat leuks van 😄
En daarna… lekker feesten natuurlijk 🍻👀🙌
CrossFit Kids; Sterk, Speels & Zelfverzekerd! 🔥💪
Wist je dat CrossFit voor kinderen veel meer is dan alleen bewegen?
Bij CrossFit Kids draait het om plezier, ontwikkeling én zelfvertrouwen.
👟 Kinderen leren op een speelse manier bewegen
🧠 Ze ontwikkelen coördinatie, focus en discipline
🤝 Samen sporten = sociale vaardigheden versterken
💥 En ze bouwen aan een sterke, gezonde basis voor de toekomst
Bij ons staat veiligheid en plezier altijd voorop. Geen prestatiedruk, maar groeien op je eigen tempo in een positieve en motiverende omgeving.
👉 Daarom bieden wij ook CrossFit Kids aan, omdat elk kind het verdient om sterk, zelfverzekerd en met plezier te bewegen!
📩 Interesse? Stuur ons een berichtje of kom een keer vrijblijvend meedoen!
06/04/2026
INDIVIDUAL BOX COMPETITION 🏋 | FIGHT FOR A CAUSE 💥
Ben jij klaar om jezelf uit te dagen? Stap de competition floor op en laat zien wat je kunt.
Deze competitie staat open voor iedereen:
zowel leden als niet-leden zijn van harte welkom. 💪
Daag jezelf uit, ga de strijd aan en draag bij aan een belangrijk doel.
🔥 Divisies:
RX, Scaled & Teens
💛 Inschrijfgeld: €10
De volledige opbrengst gaat naar Spieren voor Spieren.
❤️ Over Spieren voor Spieren
Deze stichting zet zich in voor kinderen met spierziekten. Door middel van onderzoek en beweging werken zij aan een betere toekomst en meer spierkracht voor deze kinderen.
📅 30 mei 2026
📍Crossfit7kamp, Swalm 4
👉 Meld je nu aan en doe mee!
——————————————
Are you ready to challenge yourself? Step onto the competition floor and show what you’re capable of.
This competition is open to everyone, both members and non-members are welcome.
Push your limits, compete, and support a meaningful cause.
🔥 Divisions:
RX, Scaled & Teens
💛 Entry Fee: €10
All proceeds go to Spieren voor Spieren.
❤️ About Spieren voor Spieren
This foundation supports children with muscle diseases and funds important research for a stronger future.
📅 May 30, 2026
📍 CrossFit7 Kamp, Swalm 4
👉 Sign up now and be part of the challenge
03/04/2026
APRIL CHALLENGE: 40 BOX STEPOVERS FOR TIME 😉
40 stepovers, volle bak op tijd.
Dames: 20 inch
Heren: 24 inch
Regels:
• beide voeten moeten op de box komen
• je stapt af, niet springen
Snelste tijd wint een prijs. 🙌
Want a strict bar muscle-up 👀
Stop jumping, kipping, and hoping. Build it.
If you can’t do:
• 10–15 strict pull ups
• 5–8 chest to bar pull ups
• 10–15 straight bar dips
You’re not ready yet.
This 3-day plan builds:
→ Pull strength
→ Explosive power
→ Clean transition
No shortcuts. No ego reps. Just strength.
Save this. Train it 2–3x/week.
Your first strict muscle-up is coming.
| Maandag | 09:00 - 22:00 |
| Dinsdag | 10:00 - 22:00 |
| Woensdag | 08:00 - 22:00 |
| Donderdag | 09:00 - 22:00 |
| Vrijdag | 09:00 - 21:00 |
| Zaterdag | 08:30 - 12:30 |
| Zondag | 09:30 - 12:30 |