MYPT BOX

Waarom ik nog kon lachen bij het eerste onderdeel (SkiErg) bij HYROX 😜🔥
(En deze tip geldt ook voor het roeiapparaat!)

Bij de 1.000m SkiErg of 1.000m Row win je géén tijd door de demper op 10 te zetten.

Zwaardere demper = meer luchtweerstand = meer spiervermoeidheid.
Niet: automatisch sneller.

HYROX is een endurance race.
Het draait om energie verdelen.

👉 Demper 4–6 (meestal rond 5) is voor de meeste sporters ideaal.

Waarom?
• Je wint nauwelijks tijd op de SkiErg, maar verliest wél energie
• Minder verzuring in armen & core
• Je stapt frisser van het apparaat
• Je kunt harder lopen daarna (waar je écht tijd wint)
• Meer energie over voor de sled push

Maak jezelf niet kapot op het eerste onderdeel.
De SkiErg is slechts 1/16 van je race (8 runs + 8 workouts).

Het gaat om ritme, cadans en efficiëntie.
Dat maakt je uiteindelijk sneller.

Train slim. Niet zwaar om het zwaar. 💪🔥

“What’s inside the box?” Die vraag krijgen wij vaak, want wij zijn inderdaad geen normale sportschool.

Onze club is de leukste gym van Rotterdam die zich heeft gespecialiseerd in Personal Training (1:1) en Small Group Training. Geen grote zalen gevuld met allerlei fitnessapparatuur, maar wél specialisatie, persoonlijkheid en de optimale beleving.

Ons small group rooster is super uitgebreid, waardoor je veel keuze hebt. Daarnaast werken wij alleen met de beste personal trainers die ook 1:1 het beste in JOU naar boven halen. Ook werken wij met de beste materialen die je ooit hebt getild, geduwd of gesmeten!

Bij ons heerst een vibe die je nergens anders vindt. Loop bij ons naar binnen en ervaar het zelf 👊🏼🦁

fitness personaltraining

🔥 Op naar de volgende HYROX!
Samen sterker, sneller en fitter.
Wil jij ook trainen voor HYROX?
Doe mee met onze WOD – Workout of the Day! 💥 Een training om je voor te bereiden op Hyrox óf gewoon een leuke verrassingsworkout. Iedere dag anders. Altijd uitdagend.
Iedere maandag, woensdag, dinsdag en donderdag.
Meld je aan via de mobiele app of DM voor een gratis proefles.

Sterk worden of resultaat bereiken begint met durven starten 🖤
Let’s put in the work together 💪🏼 Wacht niet langer, DM voor een gratis intake en begin meteen!

Je normale sportschool zegt dat je “het zelf wel kan”, maar waarom is het dan nog niet gelukt?
Dat is het punt dat je verder gaat kijken.

Welkom bij MyPT Box 💪🏼
Bij MyPT krijg je alle begeleiding, motivatie en resultaat dat je nodig hebt!

📩 DM voor een intake.

Loading Abs….. Summer is Coming 😳🕙
Everyday the best core training by .dh 🔥
Book a free trial 📩 dm

Persoonlijke aandacht.
Kleine groepen / 1:1
Grote resultaten 💚

Er is er 1 jarig hoera hoera!! 🎉🥳
ons zonnetje in huis is jarig!
Van keiharde trainingen, soepele dansmoves tot lekker de knuffelbeer van de gym 🐻🤣
Altijd vrolijk, altijd grappig en altijd 100% energie.

Gefeliciteerd Topper 🎂🔥

Carrying strength into the weekend 💥💪🏼
Laat je verrassen door onze trainers met een uitdagende workout of train gericht voor HYROX! Altijd anders, altijd uitdagend.. van fun workouts tot specifieke HYROX-trainingen 🏃‍♂️🔥

Vanavond zakken we diep in ontspanning tijdens Yin & Nidra Yoga 🌙

🕰 19.45 – 21.15
📍
Voor leden en niet-leden.
DM

Nog 2 plekjes beschikbaar – je bent welkom 🤍