Alert yoga

yoga die je sterker maakt en je lichaam een boost geeft. Alert yoga: yoga waarbij je mentaal alert wordt en ook je lichaam wakker wordt.

Je wordt je bewust van de conditie van je spieren en traint ze daarna. Door ontspanningsoefeningen leer je de stress om te vormen naar prettige alertheid. De maximum groepsgrootte is 8 personen. De lessen beginnen pas bij voldoende inschrijvingen.