InterAct.nu

Op( )maat

Een geslaagd coachingstraject begint met een heldere hulpvraag. Deze vraag geeft aan wat iemand wil bereiken of vermijden. Het is belangrijk om dit zo helder te krijgen, omdat het brein een doel nodig heeft. Het is voor mijn cliënt en mij de opmaat voor het bepalen van de richting waarin we gaan werken. De weg hiernaartoe ziet er bij iedereen anders uit. De ene keer is dat een korte, rechte lijn. De andere keer zijn er flinke omwegen nodig. Welke weg ook, we komen er altijd.

De diversiteit aan mensen en aan hulpvragen maakt dat elk coachingstraject uniek is. Door op maat te werken, krijgt iedereen de begeleiding die bij hem past. En dat is ook meteen het mooie van mijn vak: iemand de hulp geven die hij of zij op dat moment nodig heeft.

Tegen de spiegel

Over twee dagen is het Valentijnsdag. De dag die in het teken staat van liefde. Op deze dag krijgen veel mensen een kaartje, een mooie roos of misschien wel ontbijt op bed. We laten de mensen die ons lief zijn weten dat we van ze houden. Dit kan natuurlijk net zo goed op 26 juni of 8 november, maar het idee is mooi. Je liefde voor de ander laten zien.

Nou vraag ik me af: laat je dit ook wel eens aan jezelf merken? Dat je van jezelf houdt, bedoel ik. Zomaar, door een glimlach tegen de spiegel of een inwendige schouderklop. Of misschien wel een verwenmomentje of een dag he-le-maal niks doen. Gewoon omdat je jezelf lief vindt?

Hou jij van jezelf? Kan jij vol overtuiging deze woorden van de Rotterdamse dichter Lars van der Werf tegen je spiegelbeeld zeggen?

Doe eens gek; ren meteen naar die spiegel toe en zeg het vol overgave!

Waar de helft van de trajecten van ‘NL Leert Door’ voor ontwikkeladvies er alweer op zit, is de rest nog in volle gang. Na het gesprek van vanmorgen bleef ik even uit het raam staren. Het is toch frappant: de ontwikkelvragen van deze deelnemers zijn zo verschillend, hun leeftijd, geslacht en achtergrond ook. En toch is bij iedereen eenzelfde thema terug te zien.

Het is de neiging om de focus volledig op het gewenste eindresultaat te hebben. Alle stappen daarnaartoe lijken niet zichtbaar te zijn. Dit geeft een gevoel van falen; het resultaat is nooit voldoende, ‘er gebeurt niets’.

Samen starten we een andere manier van kijken: niet naar die hele trap in één keer, maar naar de afzonderlijke kleine treden. Hoe die tree er precies uitziet, maakt niet uit. Wat wel belangrijk is, is dat je de tree ziet, erkent en het liefst ook bejubelt. Dán ontstaat er een gevoel van vooruitgang en ontwikkeling. Een gevoel van zelfvertrouwen en trots. En dat is toch een stuk lekkerder leven en werken.

Aan het eind van het jaar ontving ik na een eerste coachingsessie deze feedback:

'Het was een fijn gesprek Mirjam. Je wist me stil te krijgen en dat lukt niet vaak iemand. Ik kan heel goed praten, beredeneren, bedenken, reflecteren maar vergeet daarbij regelmatig te voelen. Op het moment dat ik stil viel, voelde ik pas echt wat het met me deed. Dat alleen al was voor mij heel waardevol.'

Het maakte dat ik me realiseerde in wat voor bijzondere tijd we leven. Ondanks dat we wereldwijd met één groot probleem bezig zijn geweest, ging het leven bij ons allemaal ook gewoon door. Waar dit bizarre jaar voor de een duidelijk maakte wat er echt toe deed, was dat voor de ander des te moeilijker. Werk, kinderen, gezond blijven - zoveel ballen om in de lucht te houden.

Wat er nodig is, is net zo simpel als dat het uitdagend kan zijn: stilstaan. Dat maakt dat jij je briljante-en-oh-zo-in-de-weg-zittende denken even kunt uitschakelen en kunt voelen wat er is.

Dat gun ik je voor het jaar dat voor je ligt!

Dit stuk schreef ik bijna twee jaar geleden. En het lijkt in de tussentijd alleen maar meer waar te zijn geworden.

We hebben namelijk allemaal om te gaan met de gevolgen van het Coronavirus. Dat betekent werk gedaan krijgen, terwijl de kinderen om je heen rennen en je huiswerkopdrachten met hen maakt. Het betekent ook dat jij je collega's, je vrienden en familie weinig live kunt zien. En ondertussen wil jij je wel gezond en goed blijven voelen en probeer je alles zo goed mogelijk te doen.

Hoe lekker zou het zijn om niet alle ballen hoog te willen houden, maar een aantal ballen (tijdelijk) naast je neer te kunnen leggen? Wat zou het opleveren, als we dat met z'n allen als het nieuwe normaal zouden beschouwen?

Als jij wat hulp in dit proces kunt gebruiken, neem dan gerust contact met mij op.

https://www.interact.nu/inspiratie/afwijken-is-het-nieuwe-normaal

Afwijken is het nieuwe Normaal — InterAct Stel je eens voor dat er een Pad van Normaal zou zijn. Onze collectieve gedachten over…

* Gratis ontwikkeladvies! *

Morgen start de inschrijving voor de subsidie 'NL Leert Door'.
Ben je zoekende in je werk? Wil je meer werkgeluk? Of zit je midden in een zoektocht naar ander werk? Dan is dit misschien iets voor jou.

De verwachting is dat de inschrijvingen voor de subsidie hard gaan. Daarom zit ik er morgenochtend vol enthousiasme klaar voor om de trajecten die al zijn aangevraagd door te laten gaan.

Wil je meer informatie? Of wil je je meteen aanmelden? Neem dan contact met mij op via [email protected].

https://www.interact.nu/nl-leert-door

NL Leert Door — InterAct Zoek je werkgeluk in je huidige functie? Ben je (noodgedwongen) op zoek naar ander werk? Of ben je nieuwsgierig naar wat er voor jou nog meer mogelijk is?

*Gratis ontwikkeladvies ter waarde van €700,- *

Zoek je werkgeluk in je huidige functie? Ben je (noodgedwongen) op zoek naar ander werk? Of ben je nieuwsgierig naar wat er voor jou nog meer mogelijk is?

Met de tijdelijke subsidieregeling ‘NL Leert Door’ kan je gratis een adviestraject doorlopen, inclusief arbeidsmarktscan en een-op-een coaching. De overheid betaalt.

Meer weten of aanmelden? Kijk hier: https://www.interact.nu/nl-leert-door

NL Leert Door — InterAct Zoek je werkgeluk in je huidige functie? Ben je (noodgedwongen) op zoek naar ander werk? Of ben je nieuwsgierig naar wat er voor jou nog meer mogelijk is?

Al eerder bood ik gratis coachingsessies aan voor mensen die daar behoefte aan hebben. In deze periode wil ik iedereen die dat nodig heeft een helpende hand bieden en dat blijf ik doen. De situatie kunnen we niet veranderen, maar we kunnen wel samen kijken hoe je hier het beste mee om kan gaan én wat voor moois jij eruit kunt halen.

We moeten ons allemaal aanpassen aan dit nieuwe leven en ieder doet dat op zijn of haar eigen manier. Misschien geeft de ontstane stilte je een moment van bezinning en vind je in jezelf de doelen en dromen die je weer wilt oppakken. Of misschien levert deze situatie je juist stress en onzekerheid op en weet jij je geen raad met de gedachten of emoties die omhoog komen.

Ik bied voor wie wil een gratis coachingsessie van maximaal 45 minuten aan (telefonisch of via Zoom). Het enige dat je hoeft te doen, is mij een e-mail te sturen via [email protected]. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak in te plannen.

Geldt dit niet voor jou, maar weet jij iemand die dit kan gebruiken? Stuur dit bericht dan gerust door.

De wereld is stilgevallen… Het ‘normale leven’ met kantoor, sport en een drankje in de kroeg lijkt plotseling ver weg. Het is even wennen en allemaal gaan we hier op ons eigen manier mee om.

- Misschien geeft de onverwacht ontstane stilte je een moment van bezinning en ontspanning. Je zakt wat dieper in jezelf en vindt daar doelen en dromen die je weer wilt oppakken.

- Of misschien levert deze situatie je juist stress en onzekerheid op. Het kan zijn dat er vragen, gedachten of emoties omhoog komen, waar jij je niet zo goed raad mee weet.

In deze periode wil ik iedereen die dat nodig heeft een helpende hand bieden. De situatie kunnen we niet veranderen, maar we kunnen wel samen kijken hoe je hier het beste mee om kan gaan én wat voor moois jij eruit kunt halen.

Ik bied voor wie wil een gratis coachingsessie van maximaal 45 minuten via Skype of Zoom aan. Het enige dat je hoeft te doen, is mij een e-mail te sturen. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak in te plannen.

Dus:
• Coachingsessie van max 45 min
• Via Skype of Zoom
• Gratis
• Hoe? Mail mij via [email protected]

Geldt dit niet voor jou, maar weet jij iemand die dit kan gebruiken? Stuur dit bericht dan gerust door.

Een jonge tiener is hij, met een opgeschoren koppie, een bomberjack en zo'n typische mijkanhetallemaalnietsschelen-uitdrukking op zijn gezicht. Hij fietst op het voetpad van een park en stopt bij het oversteekpunt bij de weg. Eén voet op de grond, zijn armen nonchalant op het stuur leunend.
Met kleine stapjes, schuifelend over de grond, komt er een oude man naast hem staan. De jongen kijkt even opzij, om zich met opgetrokken schouders weer op de weg te richten. Beiden staren naar de langsrazende auto's. Als de laatste voorbij is, komt de oude man langzaam in beweging. Wankelend trekt hij zijn trolley achter zich aan. De jongen kijkt naar hem en zegt iets. De man blikt moeizaam opzij, zijn gezichtsuitdrukking onpeilbaar. Hij mompelt iets terug en even verroeren beiden zich niet.
Dan steekt de tiener zijn arm uit en de oude man omklemt deze stevig. Samen bewegen ze zich naar de overkant van de straat; de jongen langzaam steppend, de oude man zwaar leunend en op zijn snelst.
De bus stopt. De passant staat stil. Ik kijk.
Als ze aan de overkant van de straat staan, kijken man en jongen elkaar kort aan. Ze zeggen iets, lachen en met een armzwaai als afscheid vervolgt de tiener zijn weg - op het fietspad deze keer.

Hij heeft niet door dat hij net de wereld een beetje mooier heeft gemaakt.

Ik vind mensen oneindig interessant. En dat maakt dat ik mijn werk zo enorm leuk vind. Er is niets mooiers dan stukjes doorgronden van wie wij zijn. Het doorgronden van zichzelf is ook wat de mensen willen die in mijn praktijk komen. En toch, terwijl ze dit zo hard willen, willen ze het tegelijkertijd vaak ook niet. Ze verlangen ernaar zich beter te voelen, maar gaan soms volkomen in de weerstand als ik de essentiële onderwerpen aanraak.

Ik herken dit van mezelf. Tijdens de begeleiding die ik zelf kreeg in bepaalde fases van mijn leven wilde ik niets liever dan me beter voelen, me verder ontwikkelen en loskomen van mijn eigen beperkende overtuigingen. Tegelijkertijd voelde ik soms een immens groot verzet. Echt niet dat ik deze diepte in zou springen! Het is eng. Het maakt onzeker. En soms gooit het (tijdelijk) alles overhoop. Mijn hoofd wist dat dit goed voor me was. Mijn gevoel, gevoed door angst, was het daar lang niet altijd mee eens.

Dat ik dit zelf aan den lijve heb ondervonden, helpt mij in mijn werk als coach. Ik weet dat er moed voor nodig is om het aan te gaan. Om die sprong te wagen en vol overgave van die hakken naar de tenen te gaan.

Vorige week had ik geluk: Lobke Smeels van Talent Development liet me kennismaken met Insights Discovery en Raoul Rossou van De Groeicoach maakte me wegwijs in de (letterlijke) wereld van MapsTell. Het brein koppelt nieuwe informatie automatisch aan kennis die je al hebt en zo kwamen ook MBTI en het Enneagram opnieuw bij mij buurten. Mooi om te merken hoeveel overlap er te zien is. Gelukkig maar, want ik blijf gewoon ik.

Wie is dat dan, die ‘ik’? Ik ben de behulpzame, de bemiddelende supporter, INFP, nummer 9 en overwegend groen met een vleugje geel. Aangenaam. Maar maakt dat nou dat je weet wie ik ben? Nee, natuurlijk niet. Als je de miljarden mensen op aarde in slechts een paar categorieën verdeelt, dan blijft er nog veel ruimte over voor nuance en onderling verschil.

Toch levert kennis hierover je veel op. Alles in mijn categorie is voor mij normaal. Dit is de manier waarop ik me gedraag en de wereld bekijk. En dat geldt precies zo voor ieder ander in zijn of haar eigen kleur, groep of afkorting. Als je hier oog voor hebt, ontstaat er meer onderling begrip. Het helpt je te verplaatsen in de gedachtewereld van die ander. Je krijgt inzicht in wat de ander prettig vindt en waarom hij doet zoals hij doet. En dat creëert mildheid en verbinding, de gouden sleutels op weg naar een goede communicatie.