TYR Boxing

Je stoot is niet klaar wanneer je de zak raakt.

Hij is pas klaar wanneer je hand terug is bij je hoofd en jij weer stevig in je bokshouding staat.
Blijf je na je rechter directe voorover hangen?
Dan wordt je volgende beweging langzaam en laat je jezelf open.

Werk daarom in deze volgorde:
Stoten. Terughalen. Balans. Pas daarna snelheid en kracht.

Welke stoot wil jij technisch beter leren uitvoeren?
Maandag 14 sept begint Start with Boxing, het Boksprogramma om je basistechnieken in 4 weken onder de knie te krijgen.

Stuur “Start” voor meer info.

🥊 Waarom trainen deze boksers met zakhandschoenen en niet met gewone bokshandschoenen?

Omdat dikke bokshandschoenen kleine technische fouten kunnen verbergen. Met zakhandschoenen zit er veel minder vulling tussen je vuist en de bokszak. Daardoor voel je direct of je jouw hand goed plaatst.

De opdracht:

✅ Vuist volledig sluiten
✅ Vuist terug trekken naar je kin
✅ Arm goed lang maken
✅ Vuist indraaien bij impact
✅ Raken met de eerste twee knokkels
✅ Elleboog netjes binnen en achter de stoot houden
✅ Balans houden en niet in je stoot vallen

Gaat je elleboog omhoog of landt je vuist verkeerd? Dan voel je dat meteen, bijvoorbeeld doordat je te veel op de knokkels bij je pink terechtkomt.

Het doel is dus niet om zo hard mogelijk te slaan. Eerst herhalen, voelen en je techniek perfectioneren.

Pas wanneer de techniek klopt, bouwen we snelheid en kracht op. Zo leer je ook met gewone bokshandschoenen veilig en krachtig stoten.

Vind je deze bokstip waardevol en wil je het zelf ervaren? Boek dan een gratis proefles bij TYR Boxing in Rotterdam-Ommoord. 🥊

“Je hoeft niet opnieuw te beginnen. Je moet alleen je ritme weer terugpakken.”

Met Back on Track in 28 Days werk je aan structuur, gezonde gewoontes, voeding, lifestyle en een sterkere mindset.

Je gaat minimaal twee keer per week trainen bij TYR Boxing en ontvangt:

🥊 Persoonlijk voedingsadvies
📘 Het TYR-workbook
📲 Wekelijkse coaching via WhatsApp

Deelname: €29

Klaar om weer fitter, sterker en gedisciplineerder te worden? Reageer met BACK

Vanmorgen mochten de jongens van Victoria Hockeyclub hun kamp knallend afsluiten! 🥊🏑

Lekker buiten bij de scouting in Rotterdam: boksen, samenwerken en vooral diep durven gaan. Sterk gewerkt, mannen! 💪🔥

Vakantie voorbij? Je hoeft niets in te halen.

Geen schuldgevoel.
Geen straftraining.
Geen idee dat je eerst weer fit moet zijn voordat je terug kunt komen.

Vanaf maandag 24 augustus draait het volledige TYR-rooster weer.
Dus kom gewoon weer binnen op jouw niveau. Rustig opstarten mag. Onze trainers helpen je om je techniek, conditie en ritme weer slim op te bouwen.

Wil je juist goed beginnen met boksen of ben je net gestart en wil je de basis nog een keer rustig leren?

‼️Op 14 september start Start with Boxing.
Een 4-weekse minicursus speciaal voor beginners en mensen die de basics beter onder de knie willen krijgen:
🥊 2 trainingen per week
🥊 maandag 18.30 uur small group in de ring
🥊 maximaal 10 deelnemers
🥊 daarnaast 1 training naar keuze in het reguliere rooster

Zo leer je op een rustige en veilige manier de basistechnieken, bouw je meer zelfvertrouwen op en krijg je meer plezier in boksen.

Check Pay n Plan en reserveer je eerste training alvast.

Welke les pak jij volgende week weer op?