29/08/2026
Train je nog als vroeger?
Wat gebeurt er als je niets aanpast:
– Meer vermoeidheid na je workout
– Spierverlies versnelt
– Cortisol blijft hoog, dus vetopslag rond je buik
– Slechter herstel
– Meer frustratie
De overgang is geen fase om harder te trainen.
Het is een fase om slimmer te trainen.
Start met het 6-weeks begeleidingstraject ‘Sterk in de Overgang’.
👉 Lees verder via workoutclub.eu
We starten een nieuw begeleidingstraject op 5 september
22/08/2026
Stel je eens voor. Dat je na het sporten nog energie overhoudt. Dat je snapt waarom je lichaam soms anders reageert. En dat je weet wanneer je kunt doorgaan en wanneer je beter herstelt.
Naast inzichten uit de live workshop ‘Hormonen & de Overgang’ van Nathalie Barkmeijer en 6 weken onbeperkt trainen ontvang je ook wetenschappelijk onderbouwde medische kennis en praktische leefstijladviezen van , menopauze- en leefstijlarts.
Na 6 weken ‘Sterk in de Overgang’ hoor ik vaak dit: meer rust in het lijf, meer vertrouwen en een sterk gevoel.
Fysiek én mentaal. Geen quick fix, maar iets wat blijft.
We starten een nieuw 6 weken programma 5 september
👉 Lees wat dit traject voor jou kan doen op sterkindeovergang.eu
Illustration by
15/08/2026
Goed nieuws. Je kunt je aanmelden voor Sterk in de Overgang. Op 5 september starten we met een 6-weeks begeleidingstraject voor vrouwen die willen blijven sporten, maar merken dat hun lichaam iets anders vraagt.
Je begint met de live workshop Hormonen & de Overgang en krijgt daarna structuur, begeleiding en rust. De groep houden we bewust klein (max. 15 vrouwen), zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
👉 Meer info & aanmelden, zie link in bio
Illustration by
15/08/2026