Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Woensdag 08:30 - 12:00 17:30 - 21:30 Vrijdag 09:00 - 21:00

Zen by Nature

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Zen by Nature is een kleinschalige yogastudio. Wij bieden rustige vormen van yoga en Mind-Walk, mindful wandelen in combinatie met yoga.

Bewegen vanuit je eigen mogelijkheden, kleine groepen en persoonlijk contact staan centraal. Zen by Nature is gelegen aan de rand van Schiebroek, vlakbij Bergschenhoek en Berkel en Rodenrijs

19/10/2026

Deze week zijn er geen reguliere lessen ivm de herfstvakantie 🍂
Enjoy!

De foto is een van prachtige figuren van Acorn Elves 🥰

14/10/2026

Pause, take a breath and notice what arises

De adem is er altijd. Hij stroomt vanzelf in en uit.
Maar hoeveel van die adembewegingen zijn we ons eigenlijk bewust?

We leven vaak in een tempo waarin er altijd wel iets is wat onze aandacht vraagt. Nog even dit, nog even dat. En voor we het weten, zijn we alweer bezig met het volgende.

Wat als je jezelf af en toe toestaat om even te pauzeren?
Om je bewust te worden van je adem. Te voelen hoe het met je gaat.
Om jezelf de ruimte te geven om het even niet te weten, niets te hoeven en nergens naartoe te moeten.

Niets te doen. Alleen maar te zijn, precies zoals je bent.
Om van daaruit weer in beweging te komen 💚

07/10/2026

De zomer laat langzaam los.
De dagen worden korter, de natuur verandert 🍂
Misschien merk je dat ook in jezelf.
Behoefte om te vertragen, los te laten en opnieuw te voelen wat je nodig hebt.

In de yogalessen bewegen we mee met het seizoen: soms actief, soms juist zacht en naar binnen gericht.

30/09/2026

“Yoga dat is niks voor mij. Ik ben niet lenig genoeg.”

Het is misschien wel één van de meest gehoorde redenen om niet aan yoga te beginnen.

Maar wist je dat je helemaal niet lenig hoeft te zijn om yoga te doen?
Yoga gaat niet over hoe diep je in een houding komt of of je met gestrekte benen je tenen kunt aanraken.

Het gaat over aandacht. Over voelen. Over luisteren naar je lichaam.

Iedereen heeft een ander lichaam, andere mogelijkheden en andere grenzen. En ook die kunnen van dag tot dag, van moment tot moment, verschillen.

Bij de lessen van Zen by Nature hoef je niet ergens aan te voldoen.
Je hoeft niets te kunnen.
Je mag zijn zoals je bent

Bij Zen by Nature beweeg je vanuit jouw mogelijkheden 💚

23/09/2026

Vandaag, woensdag 23 september, is de herfstequinox.
Dag en nacht zijn even lang.
Licht en donker zijn met elkaar in balans.

Een mooi moment om ook bij jezelf stil te staan.
Hoe is het met jouw balans tussen inspanning en ontspanning?

We zijn vaak gewend om door te gaan. Om te doen, te regelen, te bewegen.
Maar ontspanning is geen tegenhanger van inspanning. Het is er onderdeel van.

Zoals de natuur niet alleen uit licht bestaat, maar ook uit donker.
Niet alleen uit groeien en bloeien, maar ook uit loslaten en verstillen.

🧘 In de lessen van deze week staan we stil bij die beweging tussen inspanning en ontspanning.
Tussen kracht en zachtheid.
Tussen doen en zijn.

21/09/2026

Afgelopen zondag was er tijdens de Kundalini Nazomer Special ruimte voor beweging, energie en bewustwording.

Nu mag het, net als in de natuur, langzaam weer stiller worden.
Want na beweging komt rust.
Na inspanning komt ontspanning.

Soms hoef je niets meer te doen.
Alleen maar te ontvangen. 💚

Zoals aankomende zondag de Yin Massage Special.

14/09/2026

Een moment waarop je niets hoeft te doen.

Niet presteren.
Niet nadenken.
Niet zorgen.

Alleen maar liggen, voelen en ontvangen.

Tijdens de Yin Massage Special combineren we de diepe ontspanning van Yin Yoga met zachte aanraking en (zelf)massage.

Een uitnodiging om te vertragen en spanning los te laten.

💚 Yin Massage Special
📅 Zondag 27 september
🕙 20.00 - 21.30 uur

Een bijzondere moment voor jezelf

Kijk op zenbynature.nl/workshops voor meer informatie.

10/09/2026

Nieuw seizoen, nieuw lesrooster

Nou ja, nieuw. Er zijn een aantal wijzigigen.

De Kundalini yoga komt te vervallen.
De Mind-Walk is verplaatst naar donderdag 19.00 uur.
Zo is er ruimte voor een extra hatha yogales op maandag om 19.00 uur.

Neem een kijkje, kom ervaren en ontdek welk moment bij jou past.
Of je nu behoefte hebt aan beweging, ontspanning of gewoon even een moment voor jezelf.

Je bent welkom 💚

09/09/2026

Op 20 september geeft Annemieke (.contact) een Kundalini Nazomer Special bij Zen by Nature.

Kundalini yoga staat niet meer als reguliere les op het rooster. Gelukkig is er wel weer een special.

Een ochtend waarbij Annemieke je meeneemt in beweging, adem, meditatie en ontspanning om de levensenergie te laten stromen.

📅 Zondag 20 september
🕙 10.00 - 12.00 uur
📍 Rotterdam Schiebroek

meer informatie vind zenbynature.nl/workshops

04/09/2026

De eerste lessen na de zomerstop zitten erop.

Het was fijn om weer samen op de mat te staan 🧘‍♀️

Even uit je hoofd
Vertragen
Aandacht voor jezelf.

Geen prestatie. Geen moeten.
Gewoon voelen wat er is en bewegen vanuit jouw mogelijkheden.

Fijn dat je er weer bent 💚

Adres

Dotterbloemstraat 1
Rotterdam
3053JV

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Woensdag	08:30 - 12:00
	17:30 - 21:30
Vrijdag	09:00 - 21:00

Website

http://www.zenbynature.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zen by Nature nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.